陈忱：Infp的痛苦：反向的马斯洛需求

INFP是什么？MBTI测验结果一共有16型人格，其中被称为「哲学家、调停者」性格的INFP渴望帮助人、乐于关怀社会，他们善于同理别人，希望打造一个和谐多元的理想世界，也因此充满理想主义色彩，在职场上属于价值观驱动类型的人，意味着他们得选择符合自己三观的工作环境，才能点燃冷静外观之内那块热情如火的心。

INFP人格分析关键字1：理想主义、社交电池过低

在MBTI的16型人格测验里面，充满同理心的INFP时常被称为「理想主义者」，他们对于特定的价值观深信不疑，并且以此做为采取行动的养分，例如倡导更环保的世界、更透明的公司文化、保护弱势族群的国家政策，或是更能避免悲剧发生的人权议题等。

一、INFP的原厂设定，理想来自于过去苦难

他们的理想世界蓝图，来自于他们多愁善感的强烈共感能力。在团队里，INFP能同理弱势者、少数者的苦难，希望未来透过倡议与沟通，打造一个人人都能好好生活、彼此尊重、开心幸福的环境文化。

INFP通常来自于亲子关系紧张的家庭，或者曾经在童年时历经伤痛，因此他们在长大成人之后，希望借由帮助他人让世界有更多关怀。

由于从痛苦中获得他人的关心，让INFP了解温柔的力量，因此更让他们立志成为能够传递温暖的人，进而追求和谐而互相了解的世界。

他们期待自己是温暖善良的人，也希望自己把温暖传递给他人。

二、社交能力强，但电量容易过低

善于察言观色又散发友爱气息的他们，其实内心很渴望接触人群，但个性深处的内向性格，导致他们经常在人群「倡议、保护弱者」，独处「充电、自我修复」之间反覆来回，以至于他们时常也无法定义自己是否有足够的社交能力。

事实上，INFP通常拥有相当优秀的社交沟通力，他们敏锐的共感能力能让对方感到舒适、自在。但INFP获得能量的方式来自于自己，因此「社交能量」相当有限，和不熟的朋友交谈，最差的情况之下，可能10分钟就觉得体力耗尽、想回家休息。

如果今晚历经一个大型派对，INFP隔天可能得要好好独处「充电」半天以上，才有可能恢复活力。

因为INFP的驱动力来自于自己对世界的观察，而不是外在环境或他人，因此他很需要每天保留一大段时间给自己，作为隔天出门与世界沟通的心灵体力。

INFP人格分析关键字2：完美主义、拖延症

一、追求完美，只接纳最好的自己

INFP是一个被人称赞也不会真正开心的人格，因为他们深刻了解自己是否有空间可以做得更好，完美主义者的开心动力来自于「事情是否有做到自己心中的100分或120分」，而非外在环境的鼓励或赞美。

但由于他们社交能力高竿，因此相当乐于接受表扬与赞美，因为和谐的团队氛围，是决定他们去留的重要关键。

如果INFP觉得被赞美是开心的，代表他认为这个环境充满着理想世界的气息，他会因为和谐的团队氛围而感到深层的开心，而不是赞美本身让他觉得幸福。

二、时间管理不佳，迟到拖延是日常

INFP是典型的迟到王，因为他要将最美好的自己交给世界，因此约定好的工作deadline、约定好的下班聚餐、约定好的电影约会，他都有可能大迟到。

对INFP来说，用迟到5-10分钟换来最完美的自己在人群中登场，是人生中CP值最高的事情之一。因此衣服多的INFP容易上班迟到（为了挑选最棒的穿搭）、工作忙的INFP容易延迟交件（为了制作全公司最完美无瑕的文件）。

「时间管理」、「坚守承诺」、「不迟到」是INFP一辈子的课题，因为在亲密关系和工作职场上，都可能会是一个不被信任的致命伤。

INFP人格分析关键字3：利他主义、爱哭包

一、喜欢创造双赢、多赢的局面

INFP思想开放，乐于建立和谐友善的环境，也能深入感受对方的情绪波动与充分尊重彼此，个性温柔体贴的INFP在沟通过程十分在意对方的感受，希望彼此都能以最舒服的方式进行交流。

INFP极具想像力，又对情绪波动起伏相当敏锐，因此他能够胜任需要大量沟通、营造双赢或多赢的居中协调角色，同时又乐于接受新事物与挑战，因此他们相当适合作为职场的中阶主管职位做跨部门沟通，或是成为跨单位、跨团队的「调停者」。

建议INFP必须赶快摆脱在职场基层的角色，因为时间管理能力太差、执行力较低，容易被误会成一个软烂的工作者。唯有进入主管阶级，才有更多的机会推动心中的理想世界，包含协助上位的领导者做改革。

二、易哭体质，高敏感又没自信

看电影、看漫画、追剧、和朋友聊天，都有办法瞬间成为眼泪水龙头的INFP，他们有着最能共感情绪的同理心和感性，同时大部分也属于高敏感族群，能够理解艺术创作者心灵底层的悲伤与快乐。

在沟通时，INFP也很在意对方是否处于「绝佳舒服」的状态，因此也特别容易患得患失，导致容易过度检讨自己，而让情绪时常处于战战兢兢的状态。日子久了，就会变成一位心灵高敏感族，对自己非常没有自信心。

没有自信心，就会想要讨好他人，再加上原本的利他主义思维，INFP很容易变成一位优柔寡断或是过于迁就的人。

三、INFP爱情观：贴心温暖但怕吵架

INFP是能够为对方倾注满满关心的伴侣，好沟通并且乐于倾听对方烦恼，喜欢照顾对方的感受，贴心又温暖。在感情融洽的情况下，INFP能够展现极高的配合度以及能够和对方产生共鸣的广泛兴趣（连兴趣也可以配合对方），不论浅聊或深聊都有不同的情趣，浅聊有时诙谐幽默、深聊有时富有内涵。因此INFP在恋人面前展现的性格，可能是同事、朋友未曾看过的那一面。

INFP会被能包容、安慰他的人所吸引，因为INFP对自己的过错极为内疚，却又难以改变他们的离谱迟到习惯。

但INFP可能会因为担心冲突而不敢说出心里话，这是亲密伴侣未来相处可能会产生嫌隙的地方，因此建议INFP在面对感情问题时，勇敢地把问题用理性的方式说出来，不要给自己太多压力，毕竟吵架也是一种沟通形式，重点本质在于是否为「有效沟通」。

在伴侣的选择上，虽然INFP本身就是温暖的存在，但他们也同样寻求温暖性格的人生伴侣。由于INFP善于共感而优柔寡断，因此特别崇尚高度自我了解且果断个性的人；况且INFP有时候也不知道自己要的是什么，因此「了解自己要什么」这样的人格特质，对INFP来说非常具有吸引力。

INFP适合职业，具创作能力的艺术型工作者

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