职场不相信眼泪，心理承受力决定你的高度，告别玻璃心铸就强心脏

近日，看到红星新闻的一则采访报道，内容颇为引人深思。长沙有一位外科医生，由于手术任务极为繁重，神经长期处于高度紧绷状态，病人的病情也常常令他焦虑不安。为了缓解这种巨大的压力，他注册成为了一名外卖骑手。每当压力大到难以承受时，他便选择去送外卖，以此调节情绪。在送外卖的过程中，夜晚城市的风景、拂面的微风，以及与他人短暂的交流，都能让他暂时忘却工作中的烦恼。

然而，后来他发现外卖员这份职业同样充满艰辛。身为医生时，他处处受人尊重，病人对他极为客气。但成为外卖员后，情况截然不同，他时常遭遇歧视。有一回，他穿着外卖服经过一个大厅，竟被人从后面狠狠推了一把，仿佛他只是一个碍事的 “障碍物”。可见，每份工作都有各自的难处。医生看似光鲜亮丽，实则精神压力巨大；外卖员看似行动自由，实则在风吹雨打中奔波，十分辛苦。他由此总结出一个心得：不管是做医生还是当外卖员，都需要具备强大的心理承受能力。确实，这世上根本不存在轻松又容易的工作。无论从事何种职业，背后必然充斥着压力、委屈、挫折、挑战与痛苦。想要出色地完成一份工作，比拼的不仅仅是个人技能，心理承受能力同样至关重要。

01 职场压力如影随形，心理韧性决定高度

在职场中，压力无处不在，宛如空气般笼罩着每一个人。为了赶项目进度，熬夜加班成了家常便饭；堆积如山的文件、一场接一场似乎永远开不完的会议，让人身心俱疲；KPI 指标如同沉重的大山，压得人喘不过气来…… 相信每一个在职场中摸爬滚打过的人，都对这种压力有着深刻的切身体会。

北京师范大学举办的一期讲坛上，邀请了央视新闻频道主持人紫凝进行职业分享。紫凝讲述了自己担任早播主持人的日常工作状态。每天天还未亮，她便开启了忙碌的一天，严格紧凑的节目安排让她几乎没有休息的时间。有段时间，由于压力过大，她频繁发烧，每天早晨醒来都头痛欲裂。她并非没有产生过放弃的念头，但到了上班时间，她依旧风雨无阻地准时到达单位。她感慨道：“如果不是当初的坚持，如今就不会有一个叫紫凝的主持人站在这里为大家做分享了。”

很多时候，一个人在职场中能走多远，并不完全取决于其本事大小。本事再大，若是拥有一颗玻璃心，一旦破碎，一切便会归零。在职场中，真正决定一个人发展高度的，是其强大的心理承受能力。没有哪个单位会喜欢那种一施加些许压力就怨天尤人、轻易打退堂鼓的人。就像我自己在团队招人时，也会特别强调一点：应聘者需具备较强的抗压能力。职场不欢迎玻璃心的人，而是青睐那些抗压能力强的人。

雷军曾分享说，他特别欣赏一个年轻人，名叫周受资。周受资的第一份工作在高盛，工作强度极大，凌晨一两点下班是常态。周受资回忆道：“整整两年，基本没有周末。” 但他没有选择逃避，也没有抱怨，在这种高强度的工作环境下，他对市场有了更深刻的理解，最终成为了 DST 中国区负责人。人在职场，高压力是一种常态。面对压力，我们要做一个皮实的人，经得起磨炼，如同蒸不熟、煮不烂，捶不扁、砸不破的 “铜豌豆”。要明白，如果不挺住、不扛住，就没有资格和机会过上自己理想中的生活。只有一次次顶住扑面而来的压力，才能实现最快的成长，获得更高的收入。

02 咽下委屈，方能增长本事

你是否有过这样的经历：熬了好几个通宵精心做好的方案，交给领导审核时，却被批得一无是处；跟进了许久的客户，由于迟迟没有进展，老板向你发出最后通牒 “再不行就换人”；明明自己已经竭尽全力做好本职工作，换来的却是打击与否定。这个时候，肯定有人会建议你强硬应对、甚至跳槽，但在生活的暴击面前，这种办法往往并不现实。面对工作中遭遇的挫折，只有学会咽下委屈，才能真正增长本事。

马东曾自曝，刚进入电视行业时，他主持的一档节目一共做了 83 期。他在办公室放置了一张折叠床，有一年半的时间，吃住都在办公室里。那段时间，他为这档节目倾注了全部心血，并且自认为节目做得相当不错。然而，很快他就接到通知，节目被领导毙掉了。得知这个消息的马东，当着节目组所有人的面，情绪失控，痛哭起来。但随后他迅速调整状态，重新振作。正是这次挫折经历，让他深刻明白了什么叫 “做节目”，以及 “该如何做事”。后来，凭借之前积累的行业经验，他陆续推出了多档现象级综艺节目。

世上有两种人，一种人一旦遭遇失败打击，便心灰意冷；另一种人在挫败中挣扎一番后，会让自己变得更加坚强。真正内心强大的人，会把工作中遇到的挫折与打击，都当作成长的历练，而不会因为一次挫折就陷入自我怀疑，从此一蹶不振。生活不可能一帆风顺，职场亦是如此。总会有或多或少的不如意之事找上门来，但请记住：一切无法将你打倒的东西，终将使你变得更强大。

03 把批评当作成长的阶梯

在《三联生活周刊》的一次采访中，知名律师刘思远分享了自己的成长经历。她的第一份工作，一直难以适应，老板甚至想要辞退她。带教老师主张留下她，一方面是因为她基础扎实，另一方面是她心态良好。无论老板和带教老师如何严厉地批评她，她始终笑容满面，从未被骂哭过。

为了避免挨骂，她拼命工作，积累经验，很快便能独当一面。30 岁时，她就成为了红圈所的合伙人。《航海王》中有句台词：“这个世界掌握在那些能够经受得住批评，仍不断往前走的人手中。” 在职场的摸爬滚打中，谁都难免会受到领导的批评，那些尖锐的话语，犹如一根根针，刺痛内心。可以说，挨骂也是工作的一部分。如果你听不得重话，受不了批评，看不得脸色，注定在职场难以立足。心理承受能力强的人，不会因为领导的几句批评就变得玻璃心，相反，他们把挨骂当作领导给予的 “特殊工作指导”。

电视剧《平凡的荣耀》中，孙弈秋刚入职时，常常因为一些失误被领导批评。他一度怀疑自己是否适合这份工作。后来，一位前辈告诉他：“领导的批评，很多时候，只是希望你能做得更好。” 工作中，我们要放下羞耻心，修炼厚脸皮。把批评当作 “放大镜”，从中发现自身的不足，并加以改进；把批评当作 “信号灯”，领导批评你，说明对你抱有期待，不要觉得是故意针对你。从老板的批评中学习知识、积累经验，如此一来，心里就会舒畅许多。为了减少挨骂，最重要的是把工作做到尽善尽美，无可挑剔。而不是领导一批评，就觉得天塌了，直接撂挑子不干了。

任正非在《华为的冬天》里写道：“跌倒算什么，抓把沙子再爬起来。” 谁的职场没有委屈？谁的工作不辛苦？真正成熟的职场人，早已将玻璃心锤炼成了钻石心 —— 既能折射光芒，又能扛得住狂风暴雨。练就一颗 “强心脏”，面对任何情况都能镇定自若，波澜不惊，这样才能在职场中乘风破浪，勇往直前。