广东
【2025公益心理咨询个案5】
时间：2025年3月23日晚20:50-22:35
形式：线上语音咨询
公益咨询
本来是50分钟，但是来访者情绪迟迟未得到宣泄，延迟了一倍时间。
（图文无关）
来访者女性，20-30岁之间，职业应该是老师或心理咨询师，没有细问，但通过交流能够了解到一些，且来访者学过心理学而且学的内容很深入。
综合交流下来，通过来访者自述，得出其面临以下几个问题：
1.孤独，有男朋友，一周见一次，但是心中情绪无处发泄，有时候自己会歇斯底里。
2.情绪持续低落，工作时尚好，但没事做的时候就会觉得活着没意思，得过且过，又不能让情绪好起来，很痛苦。
3.病痛，胆结石折磨，医生给开了止痛药。因为工作忙，迟迟不去做手术解决这个问题，一再拖延。痛了就吃止痛药，更加重心情不好。
以上是来访者主诉症状，其之前并不是如此，自己一个人通过努力在大城市打拼，工作也不错。平时喜欢看书、写东西，跟父母联系的时候，跟大多数中国孩子一样，报喜不报忧。这一点其实是无法进行深入的情感交流，可以理解，毕竟我们大部分人都是这样，有压力都是自己承担。
交流中得知，她的负面情绪有很大一部分是同事造成的。在单位的时候，同事会经常传递负面情绪，而她不懂得拒绝和制止对方的情绪垃圾倾泻，一个人承受的时候，回到家，被消极情绪“反噬”。这是其中一个原因。
我告诉她，每个人都可以拒绝自己不愿意接受的东西，无所谓面不面子，如果我不愿意听的负面消息，我可以很明确拒绝对方向我倾泻情绪垃圾。
另外，病痛也加剧了情绪的低落，胆结石疼痛时不时发作。由于人的身体出现问题，也会影响心理和情绪，这一点是导致她情绪低落很重要的一个因素。针对这个问题，我提出了建议，就是尽早去医院治疗，因为中医和西医对结石的治疗都有很多成功案例，所以两种方式都有提到。然而她的反应是，只能到清明放假才去治疗，她说工作不好请假。我继续问原因，她并没有给出具体的，我只能猜测是单位中和一些人的关系问题，尤其是和领导。
于我而言，人这一生，工作是一切吗？并不是！身心健康才是第一位的，如果身体有了病痛，不管如何都应该先去医院看病，没有什么比自己的身心更重要！
关于孤独的事，其实是她内心对未来的担忧。她知道父母不会接受现在的男朋友，但是这个男朋友又是对她那么好。而两个人虽然在一个城市，距离却有3-4个小时。
有一些事我也没办法给她答案，所以整场咨询到了60分钟后，可以说基本上没什么效果。她多次提到就这么活一天是一天吧，甚至听到要哭出来的声音。
直到后来我提到自己学心理学的历程和一些个案情况，她的情绪才得到缓和。到最后结束，我问她感觉怎么样，她说好一些了。至少情绪没有再崩溃。
总结这个个案，其实来访者的情绪无法得到宣泄，没有可倾诉对象，她在日常中接触到的比如很多父母卷孩子的学习，在她看来毫无意义。看样子她日常接触的负面信息比较多。她的所谓的督导师也没有给到她太多帮助，而在跟我交流中。她把内心情绪发泄出来，其实也就好了不少。
所以，有时候人的孤独，是没有一个可以诉说心里话的对象。
如果你有心理咨询需求，可以联系我。
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