北京密云：大课间跑步数字赋能 从“整齐划一”到“关注个性”

中国教育报-中国教育新闻网讯（记者 施剑松 通讯员 赵长顺）平均心率154/分钟、平均热量消耗58大k、运动强度达到76%……在北京密云区果园小学大课间跑步期间，操场一侧的大屏幕上清晰地显示出班级跑步的群体强度和个体强度，体育教师可根据实时监测数据及时调整学生跑步锻炼的强度。

2008年，密云区教委在全区学校推广上午半小时课间操和下午半小时集体长跑活动。17年的坚守，在北京市《国家学生体质健康标准》测试赛中曾创造了十二连冠的佳绩。这个学期，北京市颁布了“体育八条”。密云教委开始思考如何以跑步撬动北京“体育八条”的深入落实，并牵动全区中小学“大健康”教育格局的构建？

“北京‘体育八条’提出，学校要组织开展教师、学生全员参与不同场地条件、不同年级，不同距离的跑步活动，借助大数据、人工智能等数字化手段，科学指导学生有效开展体育锻炼。”密云区教委副主任尹玲玲说，我们首先想到的是通过数字手段让师生跑得更科学。

密云果园小学引入的大课间跑步运动负荷数据分析系统，可以根据“群体密度、个体密度、采集频率、最大心率、个体密度合格率、运动强度”等指标，确保跑步锻炼达到新课标运动负荷评价要求。“借助监测设备强化运动负荷监测，可以对学生进行分层锻炼、分段进阶，提高锻炼的实效性。”学校体育教师说。

密云区教委聘请北京教育学院、北京师范大学的多名专家已经修订了《密云区中小学集体跑步评价标准》，以评价改革牵引大课间改革。根据专家们的建议，在保留传统优势的基础上，密云区将大课间跑步划分为“传统跑、强度跑、放松拉伸”三段，进行优化设计，按照“教会、勤练、常赛”的要求，增加了以体质健康测试项目为主的每月1次的大课间体育竞赛。既保证满足学生正常运动负荷强度，又辅以定期的课间体育竞赛，提升学生运动的兴趣和主动性。

“将大课间跑步与其他学科融合，集体长跑活动已经升级为学校全面育人的大课间长跑课程。”密云区第四小学校长李海琴介绍，学校大课间长跑课程，将防震减灾安全疏散与集体跑步入场相融合，将安全教育落实在日常。此外，学校还组建了跑步乐团，将有音乐特长的学生和教师组建成跑步乐队，现场演奏跑步乐曲。

自密云区大课间跑步新评价指标发布以来，密云全区中小学开启了集体跑步新模式新一轮探索。记者了解到，目前密云各校按体质和年龄段将学生进行分组，设定不同的运动目标。长短结合、快慢结合，科学调整学生跑步距离和运动负荷。同时，将大课间集体跑步纳入对学校的素质教育综合评价，依据每年的评比结果对学校进行考核。

“恒久的坚持带来显著的实效，近年来密云区学生体质健康水平不断提升，中小学生平均近视率、肥胖率实现稳中有降。这不仅是学校体育工作的成功，更是区域教育理念革新的成功。”密云区教委主任杨福军说，“让北京‘体育八条’落地生效，关键在于构建适合学校发展、适合学生身心特点的育人新载体。17年来，密云中小学集体长跑，贵在坚持，贵在着眼每一名学生，贵在为今天的学生提供面对未来竞争必需的身心正能量。”

作者：施剑松 赵长顺