倪海厦：指甲上有很多竖棱，代表你的肝血不足了，可以试试这个方子！

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必须说明白的是，我们的手指甲盖儿，它应该是饱满的，圆润的，光泽的，这是它的正常的形态。

饱满的，圆润的，光泽的，这是它的正常状态。

如果我们这段时间发现我们这个指甲盖儿不是那么饱满，有点儿瘪，有点扁平啊，上面不是很光滑，上面起了很多棱棱，一棱一棱的。

就好像我们手摸的时候呢，有一个一个的凸起，摸的时候不光滑，甚至我们这样一看都能看出来，放到这个这个灯光下面一看，一条棱子，一条棱子的光泽度也下降了，这的的确确说明有问题了。

一个是不光滑，一个是不饱满，一个是不光泽，都说明有问题了啊，而且这几个呢，常常会发生在一块儿。

什么样的问题，告诉我们的结果是肝血亏虚，因为肝主藏血，其滑在爪，肝血亏虚以后，不能容养爪了，爪得不到肝血的容养，所以它就不滑了。

滑是光彩的意思啊，就好像我们前面讲的心奇华在面，心的光彩在哪里？在面部。

所以当心主血脉功功能正常的时候，面部就是红润有光泽的，如果心血亏虚了，面部就不红润了，就不光泽了，我们把它叫做么苍白的。

肝，其华在爪嘛，它的爪的四则是反映的谁反应？肝主藏血，肝藏的血，所以如果肝血亏虚了，血不溶转，当然光彩就不好了，就会出现这种情况，所以这种情况呢，我们把它叫做肝血亏虚了。

如何养肝血呀？养血最常用的药物叫熟地，当归、生白芍、川芎，这四味药熬出来的汤就叫四物汤。

四物汤是最经典的养血的方子，只要是把人的血养起来，血就跑哪儿去了，血就跑到肝里边去了嘛，肝为血海，贮藏血液了。

这是养肝养肝血的方子。

但是大家不要忘了，当肝血亏虚的时候，常常会出现睡眠的问题，中医最好的地方就是治未病，所以当出现指甲一系列的问题后，我们通过这个象明白是肝血亏虚，那么就能推断出接下来可能出现的问题——失眠、多梦，月经不调。

所以在这个地方除了养肝血以外，我们还会加两味药，一味药叫做夜交藤，一味药物叫做合欢皮，这两味药一加，就提前干预了失眠这些问题，效果会更好。

这些（当归等）是补血的，而这些呢（夜交藤等）是安神的。

那我们现在说的是谁的问题啊，肝的问题，所以既然说的是肝的问题，我们把这些药物喝上以后有效果吗？有，但是我们能不能让他效果更好？

我们派一个向导，把这些药物领上，直接让他去肝经去，别走弯路，直达目的地。

郁金，它既不伤阴，而且还疏肝。

告诉大家一个成人常用的剂量，供大家参考：

熟地15g，当归18g，生白芍18-30g，川芎6g，合欢皮15g，夜交藤15g，郁金6-10g，这是一个成年人的剂量。