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1个快速提升「幸福感」的方法,简单到不可思议!

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你身边有这样的一种人吗——

情绪稳定、职场中如鱼得水、大家都喜欢TA……

他们可能并没有比你聪明多少,只是他们比你更懂“人心”。

所以,你会发现,他们:

更容易读懂自己,挖掘自身力量; 更容易读懂他人,读懂“人性的弱点”; 更容易看到问题的本质,解开看似复杂的问题……

人这一辈子,都在和“心理学”打交道。

当你懂点心理学,生活中的很多难题,都会迎刃而解。

当你能巧妙利用心理学,在人生这条赛道上,你就能先人一步。

在日常生活中,无时无刻不在显现着心理学的身影。

有时候,面对冲突,你懂了背后的深层心理逻辑,事情就好办了,生活也就顺了。

比如说,当你为自己“性格内向”而苦恼时

不懂心理学的人:可能会强迫自己改变,硬逼着自己外向,结果内心充满矛盾,反而更加焦虑。

懂心理学的人:懂得自我接纳,明白内向并不是缺点,而是独特的优势。内在和谐了,才能更好地发挥自己的潜力。

当你和伴侣吵架时,往往没有谁对谁错,只是彼此不理解。

不懂心理学的人:可能会陷入情绪对抗,越吵越凶。

懂心理学的人:能够看到冲突背后的心理需求,用更有效的方式沟通,化解矛盾。

当你为工作中的人际关系苦恼时

不懂心理学的人:可能会抱怨环境,陷入负面情绪。

懂心理学的人:懂得调整心态,换一种沟通方式,发现大家的态度也会随之缓和。

当你被不良情绪裹挟时

不懂心理学的人:可能会陷入情绪漩涡,无法自拔。

懂心理学的人:能够快速识别情绪的来源,找到有效的调节方法,保持内心的平静。

在人人都需要懂点心理学的现代社会,假如我们能够熟知心理学知识,生活中很多问题都能迎刃而解。

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朋友阿雯,从小就是别人眼中的“乖孩子”。

由于原生家庭重男轻女,打小就被父母要求姐姐要让着弟弟,以至于弟弟无理取闹要抢自己心爱的东西,她都会心不甘情不愿地让出去。

长大之后,在朋友相处时,她也是有求必应。

和别人发生冲突时,她总是习惯性地顺从别人,不敢表露出坏情绪,更不敢发脾气,害怕自己的负能量影响到周围的人。

她一直觉得,自己的一生就“忍着就过去了”。

直到在那次偶然的机会,她听到了高校心理学博士岳晓东的一场心理公益讲座。

她才发现!

原来,自己是可以过一个不一样的人生!

她发现,原来心理学如此的有趣,自此以后,她开始通过网上自学心理学知识,重新审视自己,并完成了一次“讨好型人格的自救”。

开始学着体谅自己对痛苦的“需要” 学着拥抱、抚慰过去那个无助受伤的内在小孩 学会拒绝他人,不再委屈自己,不再有求必应 不会对他人的情绪过分敏感……

自此,阿雯喜欢上了心理学,并开始尝试自学心理学。

在经过一段时间的学习,她突然萌生出一个想法:

“我能不能利用自己学习到的心理知识,帮助到更多和自己一样陷入困境的人?”

于是,她开始尝试收集入门心理学行业的资料,经过一番深度了解之后,她决定要入行心理行业,成为一名助人助己的心理咨询师。

从此,她把心理学的爱好当成了一份职业!

在一次次与来访者的交流之中,第一次觉得自己是有价值的。

同时,阿雯成为咨询师后,综合能力又更上一层楼,薪酬也比之前提升了不少。

回到最初的问题,“心理学到底有什么用”?

它不能给你三头六臂,但可以在你陷入困难时,指引你换个角度看自己、看他人、看世界,更快速地解决问题。

当然,它还可能给你的职业生涯迎来新的生命。

如果你喜欢心理学、想通过心理学帮助自己、帮助别人,喜欢心理咨询却找不到好的方式和途径,想要成为一名心理咨询师,并且正在寻找合适的入门方式,那机会来了!

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近几年来,越来越多的影视作品,包括《女心理师》、《明星大侦探》、《隐秘的角落》等等都跟心理学挂钩。

心理咨询正在越来越为大众所接受,心理健康的观念也越来越深入人心。

所以,越来越多的人想要成为心理咨询师。

问题来了,如何知道自己是否适合做心理咨询师?咨询师真的能接到个案吗?

在我看来,30岁转行做咨询师都不晚,相反你的生活阅历还能帮助你更好地共情来访,实现心理咨询师的工作生活模式:助人助己。

同时和其他工作比起来,咨询师的工作让我体会到一种自主感。

在工作时间上,是可以自己去安排,你可以选择白天工作,也可以选择晚上工作,你还可以选择一天工作1小时,或者5小时,一周做几个个案……

当然,成为一名合格的咨询师,光靠兴趣是不够,还需要系统学习、技能提升,找靠谱的督导,个案实操,个人体验等等

在这条路上,我们必须秉承着对来访者负责的原则,不断学习,才能真正成为一名优秀的咨询师。

这条路很难!

因为在进修的路上,你会遇到很多雷区、盲区,如各式无资质的证书、无保证的培训,所以,免不了要走很多弯路!尤其对于新手来说,很不友好!

但是现在机会来了!

如果你想了解这个行业、或者刚开始从事咨询工作,那么你可以加入壹心理研发的《心理咨询师培养项目》。

心理咨询是一门实战科学,要想学会到真本事,不是知识灌输,而是行为训练。

考虑到大家的个案实习&执业接单的问题,壹心理提供个案实习、申请考核面试入驻的机会,竭力帮助大家从心理学知识通向心理咨询实践。

我们希望通过这2年700多个小时的沉浸式学习培养,帮助你成为一名真正具备独立执业能力的心理咨询师。

*学习效果因人而异,由于学习积极性、投入程度等因素可能有所差距。

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