青少年在虚拟空间里找友谊？心理老师为中学生社交困扰支招

“10年前，还有学生因为‘谁喜欢我，或者不喜欢我’走进咨询室，现在越来越少了，同学间的亲密关系似乎在慢慢淡化，一些孩子更愿意待在手机屏幕背后的‘舒适圈’。”从2005年心理学毕业后在我市多所公立中学担任心理老师已有20年的李苗苗回忆。面对学业压力和同辈间的激烈竞争，作为互联网原住民二代的中学生们，自然而然地在虚拟空间里寻找“友谊”，其背后潜藏的问题中，就包括人际交往。

案例分享

家人聚餐孩子自顾自玩游戏

去年春节，高女士带着读初一的孩子去参加家庭聚餐，席上还有远从国外赶回、多年不见的孩子的表兄妹，年龄都差不多，小时候常玩在一起。“可现在一见面最多打个招呼，然后自顾自吃完，就开始掏出手机打游戏，”高女士很无奈，“一家人难得聚在一起，结果孩子面对面零交流，真的是我们out了吗？现在流行‘游戏社交’？”

究竟是什么让青少年更愿意埋头进手机里？对于中学生小林来说，繁杂的学业过后，点开手机里的AI软件，可以构建起自己所想的模样，她在作文里这样描述 AI：“它睿智博学，1秒可解出数学试卷最后一道大题；它积极向上，用充满活力的语言纾解我对现实的不满。”在小林的作文中可以读到，尽管她知道AI是数据堆砌的虚拟人物，但带给她的快乐却是真实的。

“现实生活中的交友不可避免地伴随着矛盾、误解与不满，而一旦在现实中碰了壁，有些青少年就会退回到自己的 ‘壳’里。因为藏在屏幕背后可以更自如地表达，拥有更好的自我掌握感。”李苗苗告诉记者，曾接受心理咨询的一个学生因为与朋友起了冲突，渐渐和同学疏远，到后来不愿意来学校。其实他害怕一个人，却又想一个人待着，不敢去人多的地方，最后只能休学在家。而一旦校园内的情感链接断裂，重新回到校园会再次受挫，陷入一种恶性循环。

无独有偶，同为中学心理老师的林平提到一个女生，她在接受心理辅导时属于 “内向被动接触式配合”，也就是只会被动回答提问，而在和林平老师的微信聊天里，她又变得很活跃，会主动提出话题， “其实她的内心是渴望交流的，但真实的人际交往免不了受挫，让她感觉紧张，不敢展现真实的自我，转而依赖网络。”

专家建议

运动场也可以是社交练习场

在采访中记者发现，那些写完作业后呼朋唤友，在大院里撒欢的小小身影早已远去，一幢幢高楼隔离的不只是居住空间，还拉长了少年们之间的社交距离。为此，李苗苗鼓励学生，跑出去，去运动场上，参加学校足球队、篮球队、排球队、健美操等，最好是团体运动，“让运动场成为重要的社交练习场，既能锻炼体能，培养韧性，又可以练习社交的重要一课——学习如何与人竞争和合作。”同时家长也要多关注孩子，日常给予支持与正向反馈，让孩子有真实的感受，在现实生活中获得更多掌控感。

“孩子们需要情感支持，同学间的友谊、青春期的萌动与无意识地靠近异性，都是成长路上的一部分。”国家二级心理咨询师、浙江省心理健康教育A证老师陈丽哲说，缺乏情感支持的孩子往往缺乏安全感，容易焦虑甚至抑郁。她认为，学校应该开展情绪识别、表达和管理的课程，以及社交技巧、社交能力培养的课程，不只是教授学生适合的社交、表达方式，更重要的是创造条件让孩子们无所顾虑地玩在一起、贴近彼此。

在温州市南浦实验中学，初中三年会开设不同的心理课程和提供相应的心理咨询服务。记者了解到，初一学生的心理课程主打“如何欣赏到异性的优点”；初二课程则倾向于“了解两性发展心理”，在课程中心理老师会引入情景角色，一步步引导学生应该如何和同学相处；初三课程以缓解学业压力为主，同时鼓励学生日常遇到心理困扰，可以走进学校的心理咨询室寻求帮助。

作为一名专业心理老师，林平分析，一般来说，大多数青少年在初一阶段尚处在异性疏远期，对异性产生好奇但又怕被别人议论或嘲笑，因而出现“心有相吸，但行又相远”的疏远异性的情况；初二开始进入异性接近期，随着生理机能的进一步发展、生活阅历的增加，青少年的情感体验出现变化，开始喜欢与异性相处，希望成为在异性眼里有魅力的人。

“青春萌动本身是很美好的，不管家长还是学校老师，要学会接纳与正确引导，才能真正帮助到孩子。”林平说，孩子在与人相处中，可以学习在乎别人的感受，学习表达自我、认识自我，其实这也是自我探索的不可缺少的过程。“在每个人的成长路上，通过书本学习、实践体验，可以尽情地探索外部世界，同时也要向内照见自己，认识与悦纳自我，才能真正体会到这一趟人生旅程的美好。”

记者：金　叶

编辑：瞿含张

二审：曾云毕

三审：林 慎