上海
世界睡眠日来临之际，3月19日，在上海市总工会和上海市精神卫生中心的指导下，由徐汇区总工会、中智股份工会联合会主办，徐汇区职工服务中心、枫林国际·科创园、中智关爱通（上海）科技股份有限公司承办的“幸福直通车”身心健康服务专场暨“职得好眠”公益展在上海启动。此次活动旨在响应市总工会关心关爱职工心理健康的号召，以关注职场人的睡眠质量为切入点，通过科普展览、沙龙讲座、减压互动等多种形式唤起社会公众对睡眠健康的关注。
现场发布了《职工睡眠调研洞察报告》。共有2000余名来自不同行业的职场人士接受了调研，《报告》显示，有良好睡眠卫生习惯者仅占8.9%，睡前使用电子设备、在床上进行与睡眠无关的活动、睡前焦虑或紧张、每天入睡时间不规律等是最常见的不健康睡眠习惯。《报告》还指出，男性、25岁以下及50岁以上、离异人群、高中以下学历、基层和中层管理者、BMI指数35以上者等，表现出更多的睡眠问题，应予以重点关注。
活动现场设置了“好眠”生态体验馆、知识科普区、AI体验区以及身心放松操等多个区域，吸引了众多职工前来参观体验。
在“好眠”生态体验馆，参与者们纷纷拍照打卡，记录下自己参与睡眠健康活动的精彩瞬间。在知识科普区，精卫中心的专家现身说法，为大家详细讲解了“熬夜”的危害，并提供了降低熬夜损害的实用妙招。此外，专家还通过生动的展示，指导大家如何掌握科学的睡眠姿势，为脊椎健康和睡眠舒适保驾护航。
在“好眠”AI体验区，专业人员使用精卫中心睡眠病房携带额贴式睡眠监测仪，一对一为职场人士开展睡眠监测，帮助观众了解自己的睡眠指标，从而更加科学地调整睡眠习惯。借助脑机接口技术打造的正念疗愈体验让大家直观感知自身放松状态的变化，体验身心放松的愉悦。
此外，活动现场还设置了身心放松操环节，由专业团队带领的身体放松操，以及由精卫中心心理治疗师带领的心理放松操，都让大家在忙碌的工作之余得到了身心的舒缓。
下午嘉宾们就“如何打造身心健康友好职场”在中智关爱通举行座谈。强脑科技副总裁荣以刚介绍说，基于AI算法的脑电信号解析技术已在神经反馈干预领域展现出显著的精准度优势，为构建数字化心理健康管理体系开辟了创新路径。
中智关爱通总经理潘军认为，有效的职工身心健康关爱服务应该突破单一专业服务的壁垒，围绕职工工作生活的场景展开。依托企业、园区的公共空间，整合身心健康检测、心理咨询、健康管理、运动健身以及放松娱乐等多方面的设施和资源，为职工提供一站式的身心健康服务，也助力企业打造身心健康友好的职场环境。
3月20日，“职得好眠”公益展分会场还将在静安800秀、前滩太古里、兴业太古汇、K11、中智大厦、优复医疗门店等商场办公楼宇和健康服务机构亮相，通过睡眠健康趣味自测、睡眠急救包、心灵奇愈签等创新形式，以轻松有趣、直观易懂的方式，向职场人普及心理健康与睡眠科学知识，传递积极正向的心理能量，切实提升这一群体的获得感、幸福感和安全感。
未来，主办单位将继续关注职场人士的身心健康问题，为构建健康、和谐的职场环境贡献力量。
原标题：助力职场人士提升生活质量，让更多青年睡个好觉
栏目主编：苏展 文字编辑：周辰
来源：作者：文汇报 占悦
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