北京
青春期的孩子本应活力四射，但有一些孩子，似乎总是被一层无形的困意笼罩，甚至在课堂上都无法控制地进入梦乡。还有极少数孩子除了有以上表现，在吃饭、看电视、走路时，困意都可能突然袭来，让他们毫无防备地睡去。这究竟是怎么回事？是孩子太缺觉，还是身体发出的预警信号？
青春期的“困”扰
引起孩子白天精神不振、昏昏欲睡的原因有很多，比如夜间睡眠不足、睡眠呼吸障碍疾病等。除了这些原因，还有一种罕见的疾病——发作性睡病，需要引起大家的重视，它也可能是造成孩子白天困意难挡的“祸首”之一，多见于儿童或青春期的孩子。它会让患者在白天突然陷入无法抗拒的睡眠状态，严重影响学习和生活。
识别几大信号
日间嗜睡。患者可能在各种场合突然出现不受控制的睡意，这种难以抑制的日间嗜睡是发作性睡病的核心症状。
猝倒。有60%~70%的患者在受到强烈情感刺激，如大笑、愤怒或悲伤时，会突然出现双下肢肌肉无力或瘫软症状，甚至跌倒在地，但意识是清醒的。发作频率从数月一次到每天数次不等，发作持续时间短暂，一般两分钟内即可恢复，但严重者可持续数小时。
入睡前幻觉。患者在刚入睡及日间小睡时，可能会出现一些恐怖或不愉快的梦境，常为视觉、触觉或听觉的幻觉，就像“灵魂出窍”一样。
睡眠瘫痪。常发生在患者刚入睡或即将醒来时，患者意识清醒却无法说话或活动，常伴有呼吸困难和恐怖幻觉，一般持续数秒钟至数分钟。
此外，夜间睡眠紊乱也是发作性睡病的一大症状，包括入睡困难、夜间多次醒来、觉醒次数增多、醒后难以入睡等。
整体来说，发作性睡病的主要症状可以同时存在，或者只表现为其中某几个症状。患者需要到正规医院的睡眠中心或睡眠专科、神经内科进行系统诊断。
发作性睡病目前尚无根治方法，我们可以采取一些措施来缓解。
心理支持。对于发病的孩子，家长和老师应给予孩子足够的耐心和理解，帮助孩子正确面对，并鼓励他们保持积极乐观的态度。
行为指导。帮助孩子保持有规律的、充足的夜间睡眠。白天可以有计划地安排孩子小睡。
药物治疗。针对发作性睡病的药物基本是对症治疗药物，如中枢神经兴奋剂可减少日间嗜睡；改善睡眠的药物可以提高夜间睡眠质量；抗抑郁焦虑药物可减少猝倒发作，并改善抑郁、焦虑情绪等。
来源：学生健康报
文：北京清华长庚医院睡眠医学中心 孙宇 于逢春
策划：张灿灿
编辑：李君 管仲瑶
校对：马杨
审核：秦明睿 徐秉楠
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