河南
近日，原央视《交换空间》主持人王小骞在社交平台上自曝女儿此前患上了矮小症，打成长激素一年多，如今得到了很好的调整。此事立即引发关注。
前段时间冉莹颖也遇到了同样的问题，她的儿子就因为从小身材比较矮小，她急切的带着儿子去打了生长激素，在3个月的时间里长高了2.4厘米，也算是身高上的一大突破。
如何判断孩子是否矮小？可以自测吗？
矮小症（short stature，SS）是儿科一种常见病，指在相似环境下，患儿的个体身高低于同性别、同年龄、同种族正常人群平均身高2个标准差（-2sd），或低于第三百分位数（-1.88sd）者。通俗来讲，100个孩子按身高从低到高排序，排名前3的即是矮小症，排名前10的即是偏矮。
3rd是100个正常孩子的倒数第3名，如果孩子处于这个区域，说明身高矮小，要想孩子长到理想的身高，就一定要及早干预！
10th是100个正常孩子的倒数第10名
25th是倒数第25名
50th是中等水平
75th是100个正常孩子的前25名
90th是前10名
97th是前3名
如果孩子身高低于50th，你又希望孩子长得更高，那就要尽早做身高管理。
如果孩子身高处于90th和97th这两个区域，说明孩子的身高已经超越了90%—97%的同龄人。
孩子个子矮，能不能打生长激素？
孩子个子矮并不是打生长激素的绝对指征。家长更应该重视孩子矮小的原因，及时观察和诊疗，针对病因进行系统及规范化的治疗，不可盲目跟风。什么情况下适合打生长激素？
复旦大学附属儿科医院内分泌代谢科主任罗飞宏曾表明，考虑使用生长激素，首先有两个前提条件：第一是骨骺线没有闭合。男生16岁，女生14岁骨骺线就基本闭合了，在骨骺线闭合或接近闭合的情况下使用“增高针”，不仅起不到促生长作用，还可能会引起骨骼变粗变大。每个人骨骺线闭合时间不同，需要通过医生检查判断。第二是身高明显低于同龄同性别儿童平均身高，且每年增长少于5厘米。
孩子的这些生长信号，家长要警惕
浙江省人民医院小儿推拿门诊狄桦主治中医师表示，中医讲究"天人相应"，孩子的生长发育同样需要顺应自然规律。不同年龄段的身高增长，有着科学的参考标准：
△0-3岁（婴幼儿期）：第一年生长可达25cm，第二年放缓至10-12cm，第三年约8-10cm
△3岁-青春前期：每年稳定增长5-7cm（低于5cm须警惕）
△青春期： 男孩年均7-10cm，女孩6-8cm（过早启动可能压缩生长周期）
狄桦解释，和女孩子相比，男孩子的早发育更隐匿，“男孩的早发育主要体现在睾丸的变化上，一般家长很难去察觉，往往是发现孩子怎么小小年纪就变声了，才想到医院就医，这个时候其实已经错过了最佳干预期。”一般来说，如果孩子在生长发育中出现这些信号，家长就要引起重视了：年增长＜5cm（3岁后）；青春期启动过早（女孩＜8岁乳房发育，男孩＜9岁睾丸增大）；身高低于同种族、同年龄、同性别的正常儿童身高的2个标准差（-2SD）或低于第3个百分位以下。
怎么帮助孩子科学长高？
狄桦也给出了一些“秘籍”：养好脾胃，饮食上，做好荤素搭配，保证优质蛋白和必需脂肪酸、矿物质、维生素的供给，重点补充钙、锌、维生素D，为生长发育提供足够的原料。
吃的营养并不是吃得“高级”、吃的“补”。避免给孩子服用未知功效的保健品、滋补食品，包括蜂蜜、阿胶、海参等，不过量食用高脂、高盐、高糖、加工精度过高的食物，如火腿肠、油炸食品、精加工甜食、高糖饮料等；保证每天60分钟中高强度的运动，增加户外运动时间；以及保持充足睡眠，一般情况下，0-3个月的宝宝要保证每天13-18小时的睡眠，4-11个月12-16小时，1-2岁11-14小时，3-5岁10-13小时，6-12岁需要 9-12小时。
家长也不要认为晚点睡没问题，只要睡眠时间足够就行。狄桦建议孩子们21点入睡，生长激素的分泌会在孩子入睡后1小时进入高峰期，一般在22点~凌晨1点分泌最旺盛，也是一天中阴气最重的时刻，此时深睡是最简单有效的养阴方式。熬夜、晚睡都会耗损津液，致使阳不入阴，影响五脏运行，导致生长发育异常，例如性早熟、生长发育迟缓都和夜间睡眠质量有一定关系。
建议家长至少每3个月关注一次儿童生长情况，测量身高，绘制生长曲线图，若发现异常，可及时就诊。
来源 | 综合新民晚报、齐鲁晚报、极目新闻、大众新闻、人民网科等
监制 | 李金锋 李洁敏
主编 | 彭丹
编辑 | 蒋黎明
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