中医如何预防感冒？

中医门诊实录

朱氏内科非遗传承人 司徒夏昊摄

“朱医生，我甲流了，这次发觉很不一样，这次甲流之后恢复地非常慢，到现在还是没有力气，感觉气总是提不起来。”病人说。

“没事的，我尽量帮你恢复地快一些。”我说。

“朱医生，你能告诉我怎么能预防感冒？我最近半年已经第三次了，西医说是我免疫力低，需要提高免疫力，但这个免疫力看不见摸不着怎么提高呀？”病人追问。

“免疫力是西医的概念，在中医中我们叫【正气】，至于怎么提高正气我会详细解释给你听。”我说。

感冒与城墙

感冒是因为病毒侵犯人体进而形成的疾病，但大家都有这样的生活经验，同样在一间办公室里，小张、小李经常感冒，但小王就一直不会被感染，所以同样是致病的病毒并非会对所有人产生影响，它只会去欺负正气虚弱的人。

举个例子古时的土匪强盗对无城墙固守的村庄可以任意烧杀抢夺，因为村庄没有防御壁垒，但面对固若金汤的城墙就吃瘪了，因为强盗无法随意翻越城头。换成人体健康也是一样的道理，如果强盗比作病毒，我们的身体就如同城池，如果我们能筑起自己坚固的城墙，那病毒就无从下手，我们自然也就不会感冒了。

这是第一个问题，第二个问题是感冒之后人体是怎样的情况呢？同样我们把感冒病毒比喻成强盗，人体比喻成村庄，那感冒之后的身体就如同被严重破坏过的村庄，到处都是残垣断壁，老百姓居无定所，这个时候需要做两件事。首先打扫战场，把垃圾清理干净防止滋生瘟疫，其次尽快筑起高墙，防止强盗再次来犯。这其实就是亡羊补牢的道理，虽然我们小学的时候都学过，但放到现实生活中却每每被忘记，因为现代人往往重视治病而轻视预防。那怎么才能筑起高墙呢？

我们的城墙

每个人生来都有城墙，这是与生俱来的财富，如果没有我们就很难茁壮成长，因为一座美丽的城市无法在战乱中建成，一个正常的人的生长发育需要有健康的状态，那这些经常感冒的人他们的城墙去哪里了呢？

城墙虽然与生俱来，但需要不断地维护修理，甚至在特殊的情况下要加固，城墙不是一整块岩石，它是一块块石砖垒砌而成，那这一块块砖其实就是我们日常的一顿顿饭，一夜夜的安眠，愉悦的心情和充分的休息。过饥或者过饱、熬夜过度疲劳、狂喜暴怒都会损坏城墙，好在如果恢复正确的生活规律那城墙就会慢慢自行恢复。

但我们在进入到快节奏的现代生活之后，暴饮暴食，嗜好生冷辛辣刺激的食物，高强度的学习工作和不节制的娱乐熬夜会不断地蚕食我们的城墙，而正确的生活规律对于现代人来说可能如同“苦行僧”般难以遵行，所以我们对城墙的剥落毫不在意，只有当疾病来临，强盗兵临城下直捣黄龙的时候我们才意识到，哎呀！我的免疫力降低了！

预防感冒的良方

既然我们已经知道了感冒与正气的关系，那在感冒之后首先要做的是改掉不良的生活习惯，该收心的就该收心不要过度地透支熬夜娱乐，工作需要调整强度的就需要调整，不必要的过度减肥需要避免，而更为注意的就是衣着的注意。现代人空调无处不在，所以爱美的女性会刻意穿着轻薄以求更佳的外貌，懒惰的男性都会胡乱穿点能对付就行，但往往感冒与受寒密切相关，风邪与寒邪是致病之贼，每每在虚弱人体受寒之后得逞，所以我们想要获得健康的身体厚薄适宜得体的衣着也是非常重要的预防感冒一环。但这些都是依靠人体自身的力量缓慢地筑起城墙，有什么更快速的方法吗？答案是有的。

虽然疾病千变万化，每个人的情况都不同，但有一些方剂是可以帮助到大家的。「玉屏风散」是很多人熟知的中医名方，我儿时跟随我祖父行医时祖父时常用来提高患儿的免疫力预防感冒。虽然「玉屏风散」是大家生活中都能经常接触到的药方，适用的人群也很广，但这里有几点要注意。

玉屏风散

「玉屏风散」一共有三味药物：黄芪、白术、防风，古人认为感冒的病邪是随着风寒邪气侵犯人体，因此如果用坚硬温润的玉石做成阻挡邪风的屏风那不就可以预防感冒了吗？所以古人方剂取名也颇有深意。

「黄芪」：著名的补气药，性温，黄芪可以说大街小巷人尽皆知的程度，每每有人会在茶杯中泡点黄芪来补气，但如果胃肠胀气，容易上火口腔溃疡，经常皮肤红肿瘙痒疼痛的实热病证不适合服用，换句话说就是气血太强盛的人不能用，热性体质不能用。

「白术」：补气健脾药，药性温热，因此热性的体质和病证不能用，因白术补气与黄芪类似，脾胃胀气的人群也不适合。

「防风」：发散风寒药，药性微温，同样是温性药，因此阴虚热病的人不能服用。

我现在更多地习惯用西医看病的逻辑来看待中药，其实我们无法用一个药方通治西医概念上的一个疾病，比如感冒在中医上大体就分风热感冒、风寒感冒、气虚感冒等，所以就算是感冒的药方也有很多个，不像西医感冒药是通治的。同样提高免疫力提高正气其实也是一样的道理，有些是气虚，有些是血虚，有些是津液不足，所以玉屏风散只能针对气虚的病人，至于阴虚、血虚等情况玉屏风散则不适合。

《医说就懂的中医智慧》

《我想问中医——100个实用中医小知识》

朱氏内科非遗传人又来总结啦！

感冒是正气不足造成的，所以我们预防感冒需要调整不良的生活作息。如果希望快速地恢复正气，那可以借助一些药物的帮助，比如气虚无阴虚内热的人群可以服用玉屏风散来提高正气，预防感冒。当然不同的人有着不同的情况，究竟什么药物才适合需要咨询正规的医生才能服用。

发现“分享”和“赞”了吗，觉得有用就点一下哦！