江苏
有人说：婚姻就是一个“养猪场”，进去的人都会不同程度地“发胖”。
看到一位网友晒了一张老公结婚前后的对比照。
床头柜还是那个床头柜，羽绒服还是那件羽绒服。
只是从“精神帅小伙”变成了“油腻大叔”。所谓物是人非，不过如此吧。
这两天，大家有没有看到一个新闻：国家喊你减肥了！
难道说，我胖这件事，连国家都知道了？
观察身边的朋友，不管是女性还是男性，都难逃“婚后发胖”。这背后到底有什么原因，一起来看看吧。
过劳肥
说句实在话，咱们已婚人士都懂：婚后发胖，才是生活的真相。
特别是女性，当妈后的你，有没有这种感觉，好像变得比以前胖了。
生完孩子后，变胖的原因有很多，比如坐月子吃得多导致变胖、怀孕造成的体态改变、带孩子的劳累让人没时间运动。
孩子是说哭就哭，说醒就醒，当妈的很难拥有整晚的睡眠。
有研究发现：睡眠不够、熬夜的人，更容易发胖。
相信不少妈妈都有这种感觉，半夜好不容易把孩子安顿好，突然想吃点东西。
这不是因为你“贪吃”，而是因为睡眠不足，让你被迫变“馋嘴”了。
支撑咱们成年人体力的重要因素，有两个：睡眠和食物。
当你睡眠时间不够的时候，为了维持体力，身体就会通过内分泌系统发出一种求救信号，逼着你多吃一点才能体力充沛。
最终导致的结果：你明明不是很饿，但是非常想吃东西！
所以当妈的都是“过劳肥”。
再碰上挑食的娃，吃他剩的食物都能撑死，不吃又浪费。
因为睡眠不足，那真是用吃来解压。
压力大，只能通过吃来让自己愉悦点，也是最简单的。
开心吃点吧，不开心想吃，平静时不如吃点。
幸福肥
如果说幸福的婚姻就是“养猪场”，那伴侣就是一个称职的饲养员。
两个人有局同赴、有餐同食，夫妇相随。一般来说，夫妻俩一起发胖，足以婚姻生活是幸福美满的，八九不离十。
我家隔壁有对年轻小夫妻，结婚后两个都学会了做饭。
经常一起研究美食，结伴出去探店，在爱情和美食的加持下，夫妻俩肉眼可见地变圆润了。
对他俩来说，身上每一处脂肪，都是幸福生活的见证。
这应该就是所谓的“幸福肥”吧。
伯明翰大学心理学系曾做一次研究：
和关系亲密的人一起吃东西，能让人心情愉悦，会让人胃口大开，甚至能比平常多吃半碗饭。
保护肥
咱们人到中年，会面临很多前所未有的的挑战，比如：老人生病、身体衰退、被裁员、孩子升学等等。
中年似乎是一个卖笑的年龄，要做儿女的榜样，要讨老人欢心，要迎合老板的心思，要关注伴侣的脸色。
一个上有老下有小的中年人，不敢叫苦，也不敢松懈。可中年人的无力感和危机感，也是需要保护的。
所以从心理学的角度来看：中年人发胖，也是一种自我保护，让自己可以顺利度过中年危机。
看到一个扎心的问题：你什么时候觉得，身上的一身肉是有用的？
一位网友的话，让很多人泪目了：生了一场大病，一下子瘦了10多斤，才发现是一身肥肉在保护我，不然我撑不下来。
从这个角度来看，身上的肥肉也不是一无是处。
中年发胖，是对伤害的一种缓冲，也是一种储备和资本。
“婚后发福”要警惕一点
其实并没有一把尺子，让大家非得按照男性吴彦祖、女性刘亦菲的身材来打造自己。
这里需要调整的是，如果你正面临婚后发福，应该要警惕一点：
胖得健康（无三高之类的）没问题，胖出毛病就不行了，BMI在不在健康范围内？
量一下自己的身高、体重，用体重（kg）除以身高（m）的平方，得出来的结果，就是BMI。
我有个朋友，她身高1.65m，重65kg，那么BMI就是65÷1.65²≈23.9
我朋友一脸惊讶：我的天嘞，23.9！！卡码了！
我可能是直播看多了，我竟然脱口而出：卡码拍大。
把我俩都笑得不行。
现代生活的多重因素下，大多都是这些原因导致变胖的。
身体活动减少：通勤时间长、久坐办公、运动设施不足；
饮食结构变化：外卖文化盛行、高脂高糖加工食品普及；
生活压力增加：睡眠不足扰乱代谢，快节奏生活导致情绪性进食……
我发现：生活中很多努力减肥的人，其实并不算医学上的“胖”。反而不少觉得自己“还好吧”的人，才是要减肥的重点人群。
太正常了，正因为第一种人时刻注意，才能保持健康体重；第二种不懂什么是胖，才放任自流。
你结婚后发福了吗？
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