《黄帝内经》三句话，停止你的精神内耗

《黄帝内经》三句话

停止你的精神内耗

解读丨书杰

↓点击观看↓

“志闲而少欲，心安而无惧，形劳而不倦”

01.

“志闲而少欲”

挣脱贪念的枷锁

解读：这一句重在强调对心志的约束，告诫人们减少过度的欲望，去除杂念。当我们摒弃杂念，便能从无穷无尽的贪念追逐中脱身，让精神得到滋养。

但现代人总是被欲望裹挟。看着别人比自己过得好，不自觉地会陷入焦虑；盯着尚未完成的目标，内心备受煎熬。每天不妨抽出一刻钟让内心归零：关闭推送提醒，把手机静置案头，让浮躁的心真正沉静下来。

02.

“心安而不惧”

寻得内心的安宁

解读：心神宁静，不为外界所扰，不生恐惧之感，这便是 “心安而不惧”。

要做到这一点，关键在于破除对外在得失的执着。但现代人总在为未来透支当下。殊不知，真正的安宁源自内心的富足，而非外在的物质拥有。

03.

“形劳而不倦”

平衡身心的艺术

解读：为身心寻得一个恰到好处的平衡点，既不过度损耗精神，也不让身体过于疲惫。适度运动能够促进气血流通，有效缓解精神压力。

不过，我们需依据自身的体质合理调整劳作强度，做到有张有弛。

这就是《黄帝内经》的三句话，从精神、心理、身体等多维度，引领我们远离内耗的泥沼。

人生不过三万天，那些焦虑与惆怅不过是过眼云烟。 一定要明白：最好的养生，是让生命成为一场从容的修行。

如果你想了解《黄帝内经》的养生智慧，为你推荐漫画版《黄帝内经》。

比如它说到：身体最大的寒，不是来自饮食或穿衣太少，而是长期的生气和郁闷（“心寒则肝郁、肝郁则脾虚”）；早上洗头一天都没精神，因为阳气被浇灭了（“晨起阳气升，遇水灭”）。

这本书将文言文翻译成了大白话，搭配2000幅彩色漫画，以轻松幽默的方式解读经典，让我们真正能理解并应用于日常生活中，无论是大人还是孩子，读起来都毫无压力。

《漫画讲透黄帝内经》

白话读文，无障碍阅读

↓点击订购↓

听哲学独家资源

↓文史哲福利群↓

上图扫码回复：福利资源

视频课！上新！

《哲学100问》

西方哲学史视频课

0基础小白首选丨启迪思维

逻辑图动起来了，太好理解啦！

视频课 · 更形象 · 易理解

第1季：从古希腊到黑格尔

核心流派

古希腊哲学丨基督教哲学丨唯理论丨经验论丨法国启蒙哲学丨德国古典哲学

核心哲学家

泰勒斯 赫拉克利特 巴门尼德 芝诺 苏格拉底 柏拉图 亚里士多德 马可·奥勒留 奥古斯丁 培根 笛卡尔 莱布尼茨 休谟 卢梭 康德 黑格尔

核心话题

世界的本原丨芝诺悖论丨精神助产术丨理想国丨精神恋爱丨形而上学丨幸福论丨上帝之光丨文艺复兴丨心物关系丨宇宙模型丨最好的世界丨社会契约丨三大批判丨人的自由丨道德律令丨绝对精神

扫码学习

上图扫码-立即订购

听课方式：下载小鹅通 APP （永久学习）