国家卫健委主任雷海潮：持续推进“体重管理年”！

在3月9日召开的十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮宣布了一项重要举措：将继续深入推进为期3年的"体重管理年"行动。这一行动旨在通过普及健康生活方式、加强慢性病防治，全面提升全民健康素养，为"健康中国"战略注入新的活力。

一、体重异常：慢性病的隐形元凶

雷海潮指出，慢性非传染性疾病已跃居威胁我国居民健康的首要危险因素，而体重异常（超重或肥胖）则是其中不容忽视的推手。数据显示，体重异常与高血压、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝乃至部分癌症之间存在着千丝万缕的联系。

超重者患高血压的风险是正常体重者的2-3倍；肥胖人群的糖尿病发病率显著上升，且可能加速动脉硬化进程；内脏脂肪堆积（如腰围过大）更是与脂肪肝、代谢综合征直接相关。这些危害不容忽视，体重管理已成为当务之急。

二、国家行动：政策引领，服务跟进

自2024年起，"体重管理年"行动正式拉开帷幕。卫健委联合民政部、教育部等15个部门，共同推进这一惠及全民的健康工程。未来3年，我们将持续深化以下举措：

普及健康生活方式

• 聘请奥运冠军等公众人物作为健康理念宣传员，扩大健康理念的社会影响力

• 推动宾馆酒店在客房标配体重秤，鼓励居民日常监测体重

• 开发健康管理APP，实现体重、运动量等数据的实时监测与分析

医疗资源下沉

• 引导医疗机构设立"体重门诊"，为超重、肥胖及慢性病患者提供个性化的诊疗方案

• 加强基层卫生服务，结合防治手段提供科学的减重指导

• 建立远程医疗咨询平台，让专业健康指导触手可及

社会协同参与

• 在社区、学校、企事业单位广泛推广健康饮食与运动文化

• 通过媒体加强健康知识宣传，提升居民的自我管理意识

• 开展"健康社区"评选活动，激发社会各界参与热情

三、个人行动：成为健康第一责任人

雷海潮强调，体重管理需要个人的主动参与，从生活习惯入手，做自己健康的第一责任人。

科学设定目标

• 成年人体质指数（BMI）应控制在18.5-24之间

• 腰围男性应小于90cm、女性应小于85cm

• 体脂率男性应控制在15%-18%，女性应控制在20%-25%

饮食管理

• 采用"211餐盘法则"：每餐2份蔬菜、1份蛋白质、1份主食

• 增加膳食纤维和优质蛋白的比例，控制每日热量摄入

• 建立规律饮食时间，避免暴饮暴食

运动干预

• 每周进行150-300分钟中等强度有氧运动

• 每周进行2次力量训练，重点锻炼大肌群

• 利用碎片时间进行办公室拉伸运动

定期监测与求助

• 每周固定时间测量体重、腰围

• 每季度进行体成分分析

• 通过智能设备持续监测运动量和睡眠质量

• 必要时寻求专业医疗支持

四、科技赋能：宽乐智能运动系统开启健康管理新纪元

在"健康中国"战略深入推进的背景下，宽乐健康创新研发的智能运动健康管理系统应运而生，为全民健康管理提供了智能化解决方案。该系统由运动能力评估系统、运动处方系统、中心健康运动管理平台和智能训练系统等核心模块组成，构建起"测试-评价-指导-教育-锻炼"的完整运动健康管理闭环。通过整合基础健康数据、体适能测评数据和日常锻炼数据，系统不仅能够建立精准的个人运动健康档案，还构建了强大的大数据中心，为医疗机构提供便捷的健康档案管理工具，为管理机构打造科学的统计考核平台，同时支持检测训练数据的批量导出，为相关科学研究提供有力支撑。

智能运动健康管理系统具有广阔的市场前景和发展潜力。随着科技的不断进步和社会大众对于健康管理的日益重视，该系统将在更多领域得到应用和推广。我们期待与更多合作伙伴携手并进，共同开启健康生活新篇章，为建设健康中国贡献自身力量！