一个人容易内耗，你要怎么解决？

一本好书，几句实话，

这个理念，是通过读一本阳气十足的书，来非正面地解决多数人心里的问题。

我们这阵子选的书，就是董明珠自己写的第一本自传《棋行天下》。在每个早上，通过读书，已经陪着董大姐，从最开始进入格力，那时候还叫海利，跟着师傅去见客户，到讨债，再到创立先打款再提货的行业新模式，一步步打怪升级。

这两天，遇到的情况是：跳槽。空调大卖之后，就有同行来挖角，这时候朱江洪决定任命董明珠为经营部部长。一个是外部的高薪诱惑，一个是内部的机会。董并不冲动，她先去考察了挖角的公司，对其老板和厂子进行了KYC，之后和格力与朱江洪进行了比较。她判定：朱江洪的价值观是正确的，和自己的理念一致。所以决定留下来，放弃销售利益，从区域市场，到总部去。

要知道，到了总部，那可是一个权力斗争、尔虞我诈的政治场所。她有点忐忑，这恰好就是我在《销售心理与关键对话》这本书里对于拉姆斯菲尔德理论的分析

她处在第四个阶段，新循环开始了。

这些精彩而又真实的心理活动，是所有人都会体会到的，特别是从销售绩优到管理职进行转变时。

就要回到今天标题了：一个人容易内耗，你要怎么解决？

你看董明珠，她的天赋就是很少内耗。

而多数人，都是习惯于憋闷和内耗，同样的能量，但是自己和自己斗争，消耗掉了，就无法用于对外开拓。这是多数人无法成功的最本质原因。

那怎么办呢？

我个人认为，只有两点：

1.就是每当自己内心那个内耗声音起来时，找到和内耗相反的声音，可以是一个人，可以是一本书，可以是一个励志电影等，使用这些资源对抗之。

2.建立或者寻找利用积极的微环境。譬如如果你是个男的，你自己有内耗习惯，但是你找个老婆还加重你的内耗程度，那就不对了，赶紧换一个。这是开玩笑，但是如果你是内耗型人格，你的领导和上面那个老婆一样呢，你肯定就呆不久了。这时候就要找积极微环境，譬如晨读show，就是为此而生。这时需要提醒的是：小心精神控制的群体和组织，如果你不知如何鉴别pua，可以读我之前写的这个文章。

很多人是不知道什么是真正的PUA，于是特敏感，老觉得别人在对自己PUA，这样的人，会越来越孤独削弱，是悲剧。

3.树立明确目标。习惯于内耗的人，往往没有目标，或者老是做计划，但是总是完不成。我之前找人建立机制互相约束，但是很少有人敢应承。就是这个原因。树立明确的目标，互相监督，建立一个奖惩措施，让事情变得好玩，人也不孤独，这非常可行。实际上这也是上面“微环境”原理。

好了，说这么多，很好懂，但是人们一般会是啥样还是啥样，为啥呢？因为那就是命啊！ 那是这个游戏对人的设定。

想改命？你想吗？