代际传递、心理创伤和亲子模式的关联性思考

“代际传递”，可简单理解为一些心理行为特征，在家族中，通过亲子关系一代代传递。类比遗产继承的物质传递，代际传递属于精神继承。

代际传递与遗产继承的有意识、获益特性不同，心理学谈及代际传递时，通常指无意识、负性影响的代际传递。

负性影响容易理解；无意识即实现代际传递的心理行为特征，并非父母有意识影响孩子，而是通过亲子长期相处的潜移默化作用，无形产生代际传递。

我从工作中，对有着明显代际传递特征的来访的理解，形成了一些个人思考：

代际传递的出现，常提示家族中存在未消化的心理创伤。

我在工作中，发现有着代际传递特征的来访家族，代际传递常体现在亲子关系模式：

三代人之间，越存在高相似性的亲子关系模式，越提示代际传递的存在。

由于母子关系的天然亲近性，可能也有我接触的个案有限性导致的偏差，我接触的存在代际传递的来访们，多为母系代际传递，即“外婆-母亲-女儿”。

这种代价传递的性别偏差，我觉得还可能存在进化的影响。

进化赋予女性重关系，男性重独立：男性需要通过个人能力的竞争，而获得生存优势；女性能够维系好关系获得互助，而有生存优势。

因而女儿与父母关系，整体比儿子与父母关系更亲近，从而导致相比儿子，女儿因与父母情感联结更紧密，更容易受到代际传递的影响。

本文的讨论，以母系代际传递说明，不排除父系代际传递的存在，以下不做特别说明。

我接触的来访们，当发现TA们的家族三代中，存在高相似的亲子关系时，随着深入了解，常能看到三代及以上的家族中，遭遇过创伤性事件，即强烈负性影响的事件。

中国近现代的苦难史，历经其中的国人，在时代的苦难面前，活且不易，如果遭遇强烈负性事件，往往没有条件消化，大概率会成为未处理的隐疾，即现在常说的“心理创伤”。

为何我会联想到心理创伤对代际传递的影响，源于当代对创伤障碍的研究，证实创伤障碍患者，思维功能受损，特别是对创伤经历的认知加工受损。

神经科学对此，提出了进化视角的理解。

当个体经历创伤事件时，会激活“战或逃”的应激反应——这是动物皆有的本能保命反应。

保命反应激活，类似手机进入省电模式，只保障最基本的功能运行。从神经系统层面，优先保障能够快速反应的自动化功能，能量优先供给四肢等活动，用于战斗或逃跑。

此时，人体平时运用最多，耗能大的大脑思维功能会被迫关闭，因为这部分功能耗时，对保命帮助不大，甚至起反作用。

好比羚羊生死攸关之际，如果还在思考往左跑，还是往右跑，或者往前跑能躲开豹子，结果待着不动，延误撒腿就跑的保命时机，被豹子吃掉。

人类也一样。人脑内置了进化中的保命本能，当个体遭遇创伤事件，应激反应激活时，大脑自动切换为低级大脑主导的本能反应模式。

简单来说，遭遇创伤性事件的人，当下的大脑活动与乌龟等爬行动物无异——进化出来的人脑高级皮层功能，这时候不起作用，而是类同低等动物的皮层下低级大脑主导。

我们看待乌龟，通常不会认为它有自主意识。

我们平时习惯的大量有意识心理活动，它们的产生毫不费劲，源于大量大脑思维功能正常运行，如同大量看不见的手机后台程序，支持我们可以便捷操作手机。

当个体遭遇创伤事件时，支持正常意识心理活动的思维功能被破坏，导致个体心理上，如同乌龟般，很多心理活动处于无意识状态，未能转化为有意识心理，好比神话中，盘古开天辟地之前的混沌状态。

混沌的无意识心理，各种心理内容糅合在一起。

就像我们感到难受，但不知道哪里难受，也就难以处理一样，未被加工成意识心理的无意识问题，可能对人产生较大负性影响，但因为缺少有意识感知，便缺少处理、改变。

无意识从来不是不存在，只是没被个体意识到；

无意识从来不是没影响，只是个体不知问题在哪。

当心理创伤未被处理，以无意识形态存在，便容易通过亲子关系，从父母传递给孩子。

3岁前，孩子几无自我意识，孩子与父母的互动，主要通过无意识交流——无意识交流是人的本能交流能力。

无意识交流在成人的人际交流中，大量存在，即非语言交流。比如女性觉得爱人在说谎的“第六感”，即是无意识交流。

因为孩子早期与父母无意识交流多，父母的无意识内容，包括未被处理的创伤，便容易传递给孩子。

这个过程，有些像如果别人把书本、水果、手机等，分门别类交给你，你能够在意识层面分门别类处理，坏了的水果、书本可以不要；

如果别人给你一个包裹，你不知道包裹里有什么，被迫都接受，有东西坏了也得接受，便是父母未处理的无意识创伤，通过无意识交流被孩子接受。

为何代际传递，常体现在三代人高相似的亲子关系上？

1.亲子关系长期性

以通常的孩子上大学离家，孩子与父母相处近20年，如此长期影响，好比你背单词背20年，重复的次数多了，容易记住一样，孩子与父母的无意识交流多了，容易接受他们的无意识内容。

2.深度情感联结

孩子对父母的深度依赖，需要依靠父母而存活——不仅是现实物质层面，还有情感层面，即心理学的依恋。

因为深度情感联结，依恋对象容易对依恋自己的个体施加影响。极端如邪教教主影响教徒，便存在教徒对教主的深度情感依恋。

孩子对父母的依恋，有着本能的基因影响，使得父母的无意识内容，容易通过无意识交流影响孩子。

流行的原生家庭负面影响，重要原因便在此。

3.孩子自我意识弱

人的自我意识有一个发展过程。成人受父母影响，相对比自己童年时小很多，不止在经济独立，也在自我意识增强，更能保持自我独立，不受父母影响。

孩子的自我尚处于发展过程（详见一文），相对弱小而难以抵御父母影响，更容易接收父母的无意识交流内容。

因此，父母未处理的无意识心理创伤，容易通过养育过程的无意识交流，传递给孩子；如果孩子未将这部分处理，其成为父母后，便可能继续通过无意识交流传递给自己的孩子。

如此，便形成家族的代际传递。

就像是父母丢给孩子一个包裹（无意识内容），孩子未拆开整理，到自己为人父母后，又将这个包裹丢给自己的孩子。

至此，可能大家能理解未处理的心理创伤，因为处于无意识状态，而容易通过亲子关系的无意识交流传递，形成代际创伤。

可为何我要说，代际传递体现在高相似的亲子关系模式？

未处理的无意识心理创伤，必定包含大量、强烈负性情绪。

前面说过，无意识未被觉察，但影响存在。携带未处理的心理创伤的父母，会受到强烈负性情绪影响；接受了这部分的孩子，也会受到强烈负性情绪影响，

两个感到强烈负性情绪的人长期相处，不会“负负得正”，只会“负负更负”的恶性循环。

因而，存在未处理的心理创伤的代际传递，必定表现出不良亲子关系。

代际传递为何会是高相似的亲子关系，而不是不相似的亲子关系？

因为未被处理的心理创伤，是混沌的无意识状态，如同装有不同东西，未被拆开的包裹在亲子间传递——原封不动被复制。

简单说便是“纠缠”：越纠缠、缺少分化的亲子关系，越是一个无变化的整体而容易顺延，即代际传递。

如何破局？

当代际传递的“包裹”到自己手中时，“拆封整理”，阻断代际传递的家族心理创伤。

如存在如“外婆-母亲-女儿”这样高相似亲子关系，提示代际传递的存在，即家族中存在未处理的心理创伤，一方面自己可试着了解家族史。

有时面对难消化的原生家庭负面影响，了解到存在家族心理创伤的影响，理解本身有助减弱困扰。

另一方面，即使难以获得相关信息，锻炼自我发展，从与父母深度联结的关系中分化出来，厘清边界，即通俗说的建立边界感，阻隔父母未处理的心理创伤，侵袭自己——明确这是父母，而非自己的人生课业，不必自己替他们承担。

过程自然不易，但可以作为个成长的努力方向。