每年因动脉硬化导致死亡超过1800万，30岁以后建议五年做一次检查

凌晨三点，45岁的程序员张先生捂着剧痛的胸口被推进急诊室，造影显示他的冠状动脉如同年久失修的水管——90%的堵塞区域布满钙化斑块。这场突如其来的心梗背后，是长达15年的高压力生活、日均16小时的久坐和累计3000多支香烟共同酿成的血管灾难。数据显示，全球每年因动脉硬化导致的死亡人数超过1800万，而35-55岁人群的血管老化速度较三十年前加快了47%。

动脉硬化怎么回事？

动脉硬化，是指动脉血管壁逐渐增厚、变硬，失去原有的弹性，导致管腔狭窄的一种病变。它并非一蹴而就，而是随着年龄的增长，在多种因素的共同作用下缓慢发展而来。动脉硬化主要分为以下几种类型：

1. 动脉粥样硬化：这是最常见也最具危害性的动脉硬化类型。它始于动脉内膜的脂质积聚，逐渐形成黄色粥样斑块，这些斑块不仅使血管壁增厚，还可能破裂、出血，形成血栓，堵塞血管。动脉粥样硬化是心肌梗塞、脑梗塞等心脑血管疾病的元凶。

2. 细小动脉硬化：主要累及细小动脉，表现为血管壁玻璃样变，与高血压、糖尿病等慢性病密切相关。细小动脉硬化可导致脏器缺血，引发一系列结构和功能损害。

3. 动脉中层硬化：病变主要发生在动脉中层，导致肌纤维断裂、玻璃样变及钙化，使血管变硬、延长。这种类型的动脉硬化通常不会引起管腔明显狭窄或破裂，因此症状不明显。

动脉硬化的成因与高危人群

动脉硬化的成因复杂多样，涉及遗传、环境、生活方式等多个方面。以下是一些主要的高危因素：

1. 年龄与性别：动脉硬化是一种随年龄增长而逐渐加重的疾病，男性发病率通常高于女性，但绝经后女性发病率逐渐上升，与男性趋于接近。

2. 高血压：长期高血压会对血管内皮造成损伤，促进脂质沉积和炎症反应，加速动脉硬化进程。

3. 血脂异常：高胆固醇、高甘油三酯等血脂异常是动脉粥样硬化的重要危险因素。低密度脂蛋白（LDL）和脂蛋白a（LP（a））在血管壁上的沉积是导致粥样斑块形成的关键步骤。

4. 糖尿病：糖尿病患者中动脉硬化发生率更高，且进展更快。高血糖状态会损害血管内皮功能，促进炎症反应和脂质沉积。

5. 不良生活习惯：吸烟、过量饮酒、高脂饮食、缺乏运动等不良生活习惯都会增加动脉硬化的风险。吸烟是动脉硬化的独立危险因素，可加速血管壁损伤和炎症反应。

6. 遗传因素：家族中有动脉硬化病史的人，其发病风险也会相应增加。

动脉硬化的危害与临床表现

动脉硬化不仅影响血管本身的健康，还可能累及心、脑、肾等重要脏器，引发一系列严重并发症。其危害主要体现在以下几个方面：

1. 缺血性危害：动脉硬化导致管腔狭窄或闭塞，使脏器供血不足。如冠状动脉硬化可引起心绞痛、心肌梗死；脑动脉硬化可导致脑梗死、脑缺血；下肢动脉硬化则会引起下肢发凉、间歇性跛行等症状。

2. 出血性危害：硬化斑块可能破裂，导致血管壁破裂出血。如脑动脉破裂可引起脑出血，严重者可危及生命。

3. 影响脏器功能：动脉硬化还可导致肾功能不全、顽固性高血压等脏器功能损害。

动脉硬化的临床表现多种多样，早期可能无明显症状，随着病情发展，可出现头晕、头痛、胸闷、胸痛、腹痛、下肢疼痛等症状。这些症状往往提示动脉硬化已经累及相应脏器，需及时就医检查。

血管年龄检测革命：从滞后诊断到超前预警

传统血管评估的三大局限正在被新技术突破：

1. 冠状动脉钙化积分(CACS)：通过CT定量检测钙化斑块负荷，预测心梗风险精确度达89%

2. 颈动脉超声弹性成像：可视化斑块稳定性，识别易损斑块敏感度92%

3. 内皮功能检测仪：通过指尖温度变化评估微循环功能

4. 液态活检技术：检测循环内皮微粒(EMP)数量，早于影像学改变3-5年

2024年《欧洲心脏杂志》推荐30岁以上人群建立血管健康档案，每五年进行系统评估，重点监测"血管年龄-生理年龄差值"。

动脉硬化的预防与治疗

动脉硬化虽然危害严重，但通过积极的生活方式干预和药物治疗，可以有效延缓病情进展，降低并发症风险。

预防策略

1. 科学饮食：保持饮食平衡，多摄入富含维生素和钾元素的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等。限制糖、含糖饮料和红肉的摄入，避免暴饮暴食。

2. 适量运动：根据个人情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善心血管功能，降低动脉硬化风险。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是动脉硬化的危险因素，应坚决戒烟，限制酒精摄入。

4. 控制危险因素：积极治疗高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病，将血压、血糖、血脂等指标控制在合理范围内。

治疗方法

1. 药物治疗：根据患者具体情况，医生可能会开具抗血小板药物、调脂药物、降压药、降糖药等药物进行治疗。这些药物有助于稳定斑块、降低血脂、控制血压和血糖，从而延缓动脉硬化进程。

2. 介入治疗：对于严重的动脉硬化病变，如冠状动脉狭窄、脑血管狭窄等，可考虑采用介入治疗，如球囊扩张术、支架植入术等，以恢复血管通畅。

3. 手术治疗：在某些情况下，如动脉硬化导致血管严重狭窄或闭塞，且药物治疗和介入治疗无效时，可能需要考虑手术治疗，如动脉旁路移植术等。

动脉硬化是一场无声的战役，它悄然发生在我们的血管中，威胁着我们的健康。然而，只要我们足够重视，采取积极的生活方式干预和药物治疗，就能够在这场战役中取得胜利。