瑞·达利欧：痛失爱子，我如何走出人生至暗时刻

“我不会把自己称为“英雄”。我能看到我的生命将在相对较短的时间里结束，我需要使在我去世后帮到别人的东西流传下去，其中最重要的是本书阐述的原则。”

——瑞·达利欧（RayDalio）《原则》

按照全球最大的对冲基金桥水掌门人瑞·达利欧原本的规划，2017年把自己一路走来处事和管理的原则写进一本书，起名“原则”之后，便可以逐渐步入“自由生活，自由老去”的人生第三阶段。

瑞·达利欧的人生和投资哲学，为许多人提供了宝贵的指导和启示。他的首部著作《原则》一经出版便轰动全球，其中“极度求真和透明”“以原则为基础的生活方式”“痛苦+反思=进步”等理念经久不衰，被广泛认为是实现个人和组织成功的关键准则。数年来，达利欧致力于分享他在投资、工作与人生中的经验与智慧，以帮助更多读者不断进化、成长。

几年前，瑞·达利欧42岁的长子不幸在车祸中去世。面对这一沉痛打击，达利欧在痛苦中思考，记录了这段旅途与反思。在2025年全新升级的《原则（增订升级版）》中，达利欧专门为中国读者增补了全新的“原则”，其中便包括“清楚自身和亲人的生命阶段”相关内容。值得我们深入思考，用全新的视角观察生命轨迹，更好地理解和应对现实。

儿子去世后，我的旅途和反思

2020年，瑞·达利欧42岁的长子不幸在车祸中去世。面对这一沉痛打击，达利欧曾在社交媒体分享他的感受，记录了这段旅途与反思。关于直面痛苦与生命意义的思考，以下是他的自述：

一开始，失去Devon比失去我的身体的一部分还要糟糕，看到我家人身上的痛苦，让我更加痛苦。随着时间过去，大量的反思、其他一些经历类似旅途的人的视角，让我的视角有很大的进化。尽管我的方法是去经历所发生的事情、写下我的反思、把它们转化为原则，现在我还没有准备好去分享我的原则。然后，我知道我学到的一个原则是：没有一个正确的方法；每个人需要用适合自己的方式来面对心爱的人的死亡。所以，请别误以为我的做法才是正确的。

我在生命中的思考和观点让我如此面对。很久以前，我就深信痛苦+反思=进步。因此我的直觉是在痛苦时观察我自己和环境、反思、写下这些反思以便未来所用。失去Devon触发了巨大的痛苦和反思。在我管理桥水基金的40多年里，此前我帮助了许多人经历心爱的人的离世。公司有1500多人，这样的经历是他们最有意义的经历，我有机会与许多人一起度过这样的经历，这让我知道这些经历应该妥善处理。同时，我此前就失去了许多亲朋挚友，这也影响了我如何看待死亡。然后，这些经历并没有让我准备好面对儿子的死亡。

在开始几天，我非常痛苦和困惑。我的“两个自我”——也就是情感的自我和理性的自我——漫无目的地回首过去、想着未来，试着去感受和思考。同时，我想着我的家人，他们也在用自己的方式来处理。我们彼此的交谈有很大的帮助。自然我们专注在Devon上——我们对于他的思念先是让我们泪流满面、然后一些回忆又让我们笑谈。尽管一开始我们专注于过去，包括一些不相关的没有答案的问题和懊悔，我们很自然地开始思考未来，专注在我们应该为他做什么，并且尽可能从中学习。

在这期间，从第一天起，我们认识到我们的经历并不是特例——许多人在过去和现在经历着类似的旅途——并且意识到我们在许多方面有多幸运，最重要的是我们家人之间相互扶持。这让我知道并吸收在我们之前有过这些经历的人们的智慧和原则。

仍然有一个痛苦的空洞，并且可能仍然存在一段时间，但同时有许多的欢乐。我们去他去过的地方，想象他就在那里与我们同在，我们看了几部他最爱的电影，包括一些喜剧，这样我们可以和他一起欢笑。做这些事情的时候，我意识到我们不应该只是执着于现在。生命如同一部电影，我们现在所看到的只是最近的情节。在任何时候，我们都可以回看关于他的记忆，在未来我们可以创造新的记忆，他也会以这种新的形式成为记忆的一部分。记住他或遗忘他取决于我们。

除了给我这些洞见，这个经历提醒我什么才是重要的。因此，尽管这很痛苦，我学习了很多，并且仍然在学习。这让我可以去帮助别人。这变得没有那么痛苦，变得更有意义。

清楚自身和亲人所处的生命阶段

在2025年最新推出的《原则（增订升级版）》中，作者瑞·达利欧专门为中文版增补了全新的“原则”，其中便包括“清楚自身和亲人所处的生命阶段，回顾过去，规划未来”。

在人世间，大多数事情会反复发生，一个人的生命轨迹与他人相差无几，都遵循基本模式，经历几个不同阶段。普通人的寿命大约为80岁，分为3个阶段，中间有两个5~10年的间隔。虽然每个生命都是独特的，但多数人的生活轨迹大同小异。即使你的生活道路异于常人，你仍可以思考你的人生旅程，从中学到很多东西。

我把人生分为3个阶段，如第158页、第159页图所示。第一阶段是受教育和依靠他人的阶段；你每天上学，在父母的呵护下成长。第二阶段是工作和养家的阶段；你努力追求事业成功和家庭幸福，维持工作与生活的平衡。到第三阶段，你从所有奔波中解脱出来，无忧无虑，尽情享受生活，最后心无挂碍地逝去。到第三阶段时，你会渴望奉献毕生所学，帮助他人获得成功。（我现在就处于第三阶段，也是我写作本书和从事其他事情的动力。）

当你明白生命的轨迹并思考即将发生的变化时，你就能展望未来5~10年，预想到你和家人的样子将不同于现在。你会发现，10年后，你的子女（也许比你小25~40岁）将离家独立生活，你的父母（比你年长25~40岁）会进入晚年或已经去世，而你将步入职业生涯最困难的时期。在清楚你和家人的未来后，你可以设想如何尽可能好地度过这10年。在筹划下一个10年时，越详细越好（如仔细规划你所需的时间、资金及其用途）。

（图源：《原则（增订升级版）》）

a.把你的进化最大化。我在前文中提到，人独特的逻辑思维、抽象思维、从更高层次思考的能力，是在大脑皮质的构造中完成的。人类大脑的这些部分比动物更发达，让我们可以反思自身，引导自己的进化。因为我们能进行有意识的、以记忆为基础的学习，所以我们能比任何物种都更快、更深入地进化，不仅一代代地进化，而且在自己的一生中进化。

b.记住“没有痛苦就没有收获”。我们天生想进化，而我们追逐的其他东西尽管美好，却不能维持我们的快乐，这一认识帮助我聚焦于我的目标：不断进化，为整体进化贡献绵薄之力。虽然我们不喜欢痛苦，但自然的一切创造都有目的，所以自然让我们痛苦是有意图的。那么意图是什么？痛苦让我们清醒，帮助我们进步。

c.自然的一项根本法则是，为了赢得力量，人必须努力突破极限，而这是痛苦的。正像卡尔·荣格所说，“人需要困难，这对健康来说是必需的”。但多数人本能地躲避痛苦。不论是锻炼身体还是历练头脑，人都会躲避痛苦，如举重、沮丧、思想挣扎、尴尬、耻辱。当人面对自身存在缺陷这个严酷现实时，这一点就体现得更明显了。

不要让痛苦妨碍进步

逆境是不可避免的。

你一生中必定会经历某个一败涂地的时刻。你可能工作失败、家庭失败、失去亲人、遭遇严重事故、生病，或者发现你想象的生活永远遥不可及。总会有某些厄运找上你。那时，你将深陷痛苦，可能觉得失去了继续前行的力量。然而，你几乎总是有这样的力量—你最终能否成功，取决于你能否认识到这个事实，尽管可能当时看起来不是这样。

正是由于这个原因，许多经历挫折的人，在成功适应挫折后变得和以前一样快乐，甚至更快乐，尽管当初的挫折似乎是毁灭性的。你的生活质量如何，将取决于你在这些痛苦时刻做出的抉择。一个人的适应能力越强越好。无论你想实现什么样的生活愿望，你的适应能力、在个人进化之路上快速有效前进的能力，将决定你能否成功和幸福。如果你做得好，你就能改变自己的心理反应模式，使痛苦成为某种你渴望的东西。

在认识到自然进化带来的更高层面的结果后，我发现如果人们过度重视决策的直接结果而忽视后续和再后续的结果，他们就很难实现目标。这是因为直接结果和后续结果的值得追求性通常是相反的，这会造成决策的重大错误。例如，锻炼的直接结果是痛苦和花费时间，通常被视为不值得追求的，但后续结果是更健康和更具吸引力的形象，这是值得追求的。类似地，好吃的食物往往对你身体不好，反之亦然。

直接结果经常是诱惑，导致我们失去真正想要的东西，直接结果有时也是障碍。这就好像自然正在对我们进行分类：自然扔给我们各种暗藏玄机、结果有好有坏的选择，而那些决策时只考虑直接结果的人会受到惩罚。

而有的人选择自己真正想要的东西，顶住诱惑，克服可能妨碍自己实现目标的痛苦，这样的人拥有成功人生的可能性要大得多。

大部分时候，生活让你做许多决策，给你许多从错误中恢复过来的机会，所以只要你处理得好，就能拥有美妙的生活。当然，有时某些我们无法控制的因素会严重影响我们的生活质量，例如生下来所处的环境、事故与疾病等。但大多数时候，只要以正确的方式应对，最差的情况也能被扭转。例如，我的一个朋友在跳进泳池时撞到了头，导致四肢瘫痪。但他以正确的方式对待这件事，变得和其他人一样快乐，因为快乐可以通过多种途径获得。

我的观点很简单：不管在生活中遇到什么情况，如果你能负起责任，进行良好的决策，而不是抱怨你无法控制的东西，你将更有可能成功并找到幸福。心理学家称此为拥有“内控点”，各种研究不断显示，拥有“内控点”的人比其他人做得更好。

所以不要为喜不喜欢自己的处境担忧。生活根本不关心你喜欢什么。你必须根据自己的愿望找到实现愿望的途径，然后鼓起勇气坚持下去。

如果你的头脑足够开放，你也足够有决心，那么你几乎可以实现任何愿望。所以可以肯定的是，我不会劝阻你追求自己设定的目标。同时，我建议你思考你追求的目标是否符合你的特性。不管你的特性是什么，总是有很多条道路适合你，所以不要固守一条道路。如果一条特定的道路走不通，你只需要找到另一条符合自己特性的好道路。

但大多数人缺乏勇气克服自身弱点，也缺乏勇气做出这一改变所要求的不容易做出的抉择。归根结底，这可以总结为以下5项抉择：

1.不要混淆你的愿望和事实。

2.不要为自身形象担心，只需关心能不能实现你的目标。

3.不要过于重视直接结果而忽视后续、再后续的结果。

4.不要让痛苦妨碍进步。

5.不要把不好的结果归于任何人，从自己身上找原因。

畅销300多万册

2025全新增订升级版

探寻人生进化之路

华尔街投资传奇、桥水基金创始人瑞·达利欧

升级思维更新系统成就自我

【基本信息】

作者：[美]瑞·达利欧

出版时间：2025年1月

定价：138.00元

书号：9787521769456

【内容简介】

在这本书中，全球知名投资家、企业家，对冲基金巨头桥水公司创始人瑞·达利欧详细阐述了他在成功经营桥水公司的过程中所奉行的一套原则。他认为这些原则是他一生中学到的最重要的东西，也希望他的这些原则能帮助读者形成自己的原则、达成自己的人生日标。

瑞·达利欧认为，桥水及其个人的成功源于他所奉行的一套原则，而他将自己用一生经验总结的工作、生活与人生智慧都写在了这本《原则》当中。达利欧相信，原则是根本性的真理，每个人都可以通过构建并在反思中不断优化自己的原则取得成功。这本书阐述了达利欧原则的两大基石——极度求真、极度透明，并阐述了以此为基础的诸多处世之道。书中500多条原则将帮助我们保持开放心态，看清现实，正确评价自己和他人，打造强大的团队，从容面对决策。

该书自出版以来，成为备受瞩口的超级畅销书，不仅影响了大半个金融投资圈，更启迪了数百万读者的人生。《原则》(增订升级版)进行了全新升级，并增补了达利欧专为中国读者设计的内容。他从目标、认知、关系等多个维度为读者提供了真诚的忠告写指导，帮助读者在快速变化的现实世界中应对挑战，进步深刻认识自我，持续进化和成长。

【作者简介】

[美]瑞·达利欧（RayDalio)

对冲基金公司桥水创始人。他出生于纽约长岛一个非常普通的中产阶级家庭，26岁时在自己的两居室公寓内创办了桥水。经过40多年的发展，桥水成为全球知名的资产管理公司，位列“美国最重要的私营公司”榜单第5位(《财富》杂志)。他曾入选《时代》周刊“世界100位最具影响力人物”，并跻身《福布斯》杂志世界前100名富豪行列。由于他独到的投资准则改变了基金业，投资界著名物CIO称其为“投资界的史蒂夫·乔布斯”

瑞·达利欧出版过多部畅销全球的著作，致力于分享他在投资、工作写人生中的经验与智慧，包括《原则:生活和工作》《原则:应对变化中的世界秩序》《债务危机》等。