上海市民艺术夜校招生通道即将开启，杨浦分校有这些课程→

根据《中共上海市委办公厅 上海市人民政府办公厅印发<2025年上海市为民办实事项目>的通知》要求，开办500个“市民艺术夜校”教学点位，已列入2025年上海市为民办实事项目“城市美育”专属版块，由市文化旅游局牵头，上海市群众艺术馆和各区人民政府具体承办。

今年 杨浦区市民夜校

共有19个教学点

涵盖30余种兴趣课程

既有线下培训班、也有线上教学

一起来看看↓

招生须知

1.培训时段

4月7日-7月7日（每周一至周五）19:00-20:30 或18:00-19:30

2.招生对象

中青年班：18-55周岁

中老年班：56-70周岁

线上课程：18-70周岁

3.报名时间

3月10日10:00-3月21日 17:00

4.报名入口

②方法二：关注“上海市群众艺术馆”，点击菜单栏中的“市民夜校”进行报名，报名流程详见下文。

5.退费规则

学员报名成功后，如遇特殊情况有退费需求，请于退款截止时间2025年3月19日17:00前通过市民夜校报名平台提出退款申请，经审核后，可按照规定退还学费。退款截止后不接受退费，请在报名前确认上课时间、地点、课程安排等信息。

6.报名流程

① 为保证报名的顺利进行，请提前完善报名人信息，本次招生实行实名制。

按上文方式进入“市民夜校”页面后，按需选择课程进入，点击我的→家人列表→添加家庭成员（本人信息）。

② 功能使用：想要针对性的查找课程可使用“关键字搜索”和“课程搜索”功能。

③ 点击要报名的课程，并进入课程详情介绍，查看报名条件，点击我要报名按钮，阅读并同意报名须知。

④ 核对报名人信息，点击“提交订单”并支付订单。

7.结业证书

进入“上海市群众艺术馆”微信公众号，点击菜单栏“市民夜校”，点击我的→证书,下载结业证书。

8. 签到/请假流程

① 学员上课时应按时到达教室，不得无故缺席。确需请假者，可通过夜校平台提交请假申请，缺课、漏课不再进行单独授课。每期课程请假、缺课、漏课3次及以上的，下一期次不再接受报名。

②进入“上海市群众艺术馆”微信公众号，点击菜单栏“市民夜校”，点击我的→选择“学院签到/请假”下的课程,找到需要“签到/请假”的课时。

9.咨询电话

报名技术咨询电话：54231269

（9:30-11:00/13:30-16:00，节假日除外）

咨询电话请查看下表：

上海市民艺术夜校

杨浦分校课程介绍

2025年春季班全新课程

抢先看！！

杨浦文化艺术中心

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中国山水画入门

探究中国画的工具与材料，掌握其独特的属性，进而学习中国传统山水画中山石与树木的精湛表现技巧，领悟笔墨的精髓。通过这样的学习过程，学员们不仅能够提升解读和模仿经典画作的能力，还能显著增强对中国山水画的审美鉴赏力和艺术表现力。

材料请学员自备：生宣纸、小号狼毫笔1支、中号狼毫笔1支、羊毫笔大号2支。中国画颜料12色1套、墨汁、墨碟、盘子2-3个、笔洗塑料水桶、毛毡、纸巾。如有疑问请学员在课程报名成功入群后向授课老师咨询。

古琴入门

古琴，作为中国传统雅乐的象征，于2003年荣获世界非物质文化遗产的殊荣。在本课程中，我们将从古琴的历史文化背景和琴曲的审美鉴赏开始，通过抚琴心法的引导，深入学习弹奏技巧。学员们将在一个放松而愉悦的氛围中，逐步掌握古琴的演奏艺术，学会两至三首基础琴曲。通过琴艺的修炼，我们旨在让学员们的心灵得到平静，享受高雅而优美的艺术体验。

材料清单：教材由任课教师提供，10元/本制作费，学员自愿购买。如需购买请学员在报名成功入群后向授课老师咨询。

易筋经

易筋经，一种源自我国古代中医导引术的内外兼修的导引健身法，不仅能够强健体魄，还能有效预防疾病。通过本课程的学习，您将深入了解易筋经的起源与演进，逐步掌握其动作要领和呼吸调节技巧，进而改善身体状况，提升身体素质，促进身心的全面健康。

备注：请学员上课时着装宽松。

声 乐（中老年班）

声乐演唱课程旨在培养学员的声乐技能和音乐表演能力。在课程中，学员将掌握演唱技巧、声音控制、音乐理论和表演技巧等多方面的知识，学会如何演绎美妙的旋律和表达丰富的情感，从而提升耐力和毅力，增强自信，并沉浸在音乐带来的快乐之中。

古诗文吟诵入门

吟诵，作为古人深入阅读、富有创造力和深意的读书与表达方式，构成了我们珍贵的非物质文化遗产。通过参与12节古诗文吟诵入门课程，可以初步掌握吟诵——这一中国传统的读书艺术，基本学会使用唐调吟诵简单的旧体诗，并更深刻地领会到“养本心正直之气”的读书宗旨。

传统书画装裱入门

本课程旨在让学员深入了解中国传统书画装裱的知识与基础技巧。通过12节课程的学习，学生将能够初步掌握手工装裱的技艺。对于学习进度较快的学员，他们甚至可以独立完成镜片类书画的装裱工作。这不仅有助于学员在智力和体力上的双重发展，同时也能提升他们的审美情趣，增强艺术品位。

材料清单：20支排笔一把，粽刷（小）一把，镊子一把，竹启子一把，针锥一把，裱画纸若干，美工刀一把，共300元。学员自愿购买。如有疑问请学员在报名成功入群后向授课老师咨询。

京剧表演

京剧，作为中华民族的宝贵文化遗产，其舞台艺术在文学、表演、音乐、唱腔、锣鼓、化妆、脸谱等多个领域，经过无数艺术家长期的舞台实践，形成了一套相互制约、相互增色的规范化和格律化程式。本学期我们将重点学习京剧名段《贵妃醉酒》，深入探讨旦角的艺术表现方式，涵盖从基础训练到念白、唱腔以及舞台表演等各个方面，通过实践来提升技艺。通过这样的学习和鉴赏，学员们将逐步领悟京剧深厚的文化底蕴，同时提升个人的艺术修养和审美能力。

材料请学员自备：水袖、扇子、练功鞋、彩鞋等物品，若有疑问请学员在报名成功入群后向授课老师咨询。

插 花

学习插花不仅是一种修身养性的良方，更是一种心灵与花朵交流的方式，它能够培养人的优雅与端庄。在12节课程中，学员们将通过探索各种风格的插花作品——从东方到西方，从古典到现代——以花卉作为核心元素，共同领略插花艺术的迷人魅力和生命力。这一过程不仅提升了学员们的手工技艺，也增强了他们的艺术审美能力。

材料清单：老师统一采购，学员自愿购买，12节课程花材以及工具等共计400元/位，请学员在报名成功入群后与授课老师结算。

沪东工人文化宫

教学点

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爵士舞

爵士舞风格繁多，涵盖力量爵士、日韩爵士、性感爵士、欧美爵士等多种类型。通过一系列的热身运动、拉伸练习、体能锻炼以及舞蹈片段的学习，能够锻炼学员的协调性和爆发力，同时提升身体素质，放松身心，并培养出更多的自信与勇气。

备注：上课要求统一黑色系衣服，运动鞋或板鞋。

古典舞

古典舞课程不仅涵盖各种舞步和动作的学习，还包括理论知识的掌握，以及有氧与无氧的体能练习。在这一过程中，不仅有助于舞者提升身体的柔软度和灵活性，塑造优美的身体线条，还能增强肌肉群的力量，提高体能水平，从而深刻体验到舞蹈带来的快乐。

材料清单：上课统一着装，120元左右,学员自愿购买，如有疑问请在报名成功入群后向授课老师咨询。

播音主持

本课程旨在帮助学生提升优秀的演讲与表达技巧。通过学习呼吸控制、发音清晰以及普通话的规范使用，学生将能在舞台上培养自信、流畅且充满魅力的口才，同时掌握专业的主持技能，从而增强他们在公共场合的沟通与表现能力。

写意花卉

本课程旨在通过赏析中国绘画中写意花卉的经典作品，让学员了解中国绘画发展的简要历史。通过学习写意花卉的独特表现技巧以及教师的现场示范和指导，学员将能够领悟写意花卉的意境与精神内涵，掌握花卉的写意笔墨技法，并学习写意花卉的基本创作方法。这将有助于提升学员对中国绘画写意花卉的鉴赏能力，并为深入赏析和研究中国优秀的传统绘画艺术打下坚实的基础。

材料请学员自备：四尺生宣纸10张左右，狼毫、羊毫笔等大小若干支，中国画12色颜料一盒，墨汁、调色碟、笔洗（塑料水桶）、毛毡等。若有疑问请学员在报名成功入群后向授课老师咨询。

八段锦

八段锦是一种融合了身体动作、呼吸调节和心理调适的民族传统体育项目，它深深植根于中华文化的悠久传统之中。本课程旨在传授八段锦的理论知识和实践技巧，其中理论部分将探讨养生气功的历史背景及其作用原理；实践部分则专注于八段锦动作的学习。通过12次课程的系统学习，学员将能够在理论上掌握八段锦的历史脉络和作用机制，并在实践中熟练掌握其基本动作和呼吸方法。

备注：请学员上课时着装宽松。

芭蕾形体

芭蕾形体课程专为初学者设计，是一门入门级课程。该课程在英皇芭蕾教材的指导下，针对学员不同的身体能力进行个性化教学，重点在于提升学员的基础素质和改善身体姿态。课程旨在培养学员的肢体技能、耐力、创造力、表现力以及音乐感。

材料请学员自备：一双软底鞋、一条紧身连袜裤或者紧身弹力瑜伽裤、练功服或者紧身上衣。如有疑问请学员在课程报名成功入群后向授课老师咨询。

四平路街道

社区文化活动中心教学点

中式服装盘扣制作技艺

盘扣，作为传统中国服饰旗袍中不可或缺的纽扣形式，其制作工艺精湛而细腻，种类繁多，不仅体现了服饰的美学价值，还蕴含着人们祈求福运和吉祥的美好愿望。自2009年起，盘扣技艺被正式列入第二批上海市非物质文化遗产名录。本课程旨在从盘扣的历史渊源、文化内涵、传承保护以及手工制作技巧等多个维度，向学员全面展示这一传统技艺的独特魅力，从而加深学员对非物质文化遗产的认知与理解。

材料清单：剪刀、镊子、针线、顶针、市尺、玉线、软硬扣条、填色布、填色棉、作品所需配饰配件等，共计300元，学员自愿购买，如需购买请报名成功入群后与授课老师结清。

228街坊教学点

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沪剧唱腔

沪剧，作为源自上海的地方戏曲，凭借其独有的魅力赢得了广泛的喜爱。它融合了江南地区的文化特色，生动地展现了上海及其周边地区的社会生活和历史演变。通过本课程的学习，学员们将初步掌握沪剧的基础知识和演唱技巧，逐步深入理解沪剧的文化底蕴，激发内在的心灵潜能，积极投身于非物质文化遗产的传承工作，从而提升自身的艺术修养和审美能力。

材料请学员自备：曲谱、乐曲伴奏、表演服装等物品，若有疑问请学员在报名成功入群后向授课老师咨询。

双簧管

双簧管是一种源自西方的木管乐器，在乐队中经常扮演关键角色，并且是卓越的独奏乐器。它的音色独特，带有类似鼻音的芦苇声，擅长演绎悠扬如歌的旋律。在本课程中，学员将初步学习双簧管的正确演奏技巧，掌握多种演奏手法，并练习不同风格和类型的练习曲及乐曲。

材料请学员自备：双簧管乐器、哨片3支，如有问题请在学员报名成功入群后向授课老师咨询。

平凉社区

文化活动中心教学点

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成人瑜伽基础

瑜伽近年来已成为一种广受欢迎的健康养生运动，它有助于全面提升个人在体质、精神、道德和心灵层面的锻炼与修养。本课程专注于教授瑜伽的呼吸技巧、体位练习和冥想方法。通过这些练习，参与者能够调节身体内部的循环系统，强化并调谐内分泌系统；同时，这些动作还能按摩和加强内脏器官，提高身体的柔韧性和心理承受力，增强精神能量。

材料请学员自备：请学员自备瑜伽垫，上课尽量穿宽松舒适的衣服，取下所有饰物，如手镯、耳环、项链、手表等。课程场地条件有限，不便寄存瑜伽垫，课后请自行带回。若有疑问请学员在报名成功入群后向授课老师咨询。

长海路街道

琵琶五觉音愈

“五觉音愈”中的“五觉”指的是人类的五种基本感官：味觉、听觉、触觉、嗅觉和视觉。而“音愈”则指的是通过音乐进行的疗愈过程，中国自古以来就有利用音乐养生的文献记载。本课程以“琵琶文化”为核心，开设了一门创新的音乐疗愈课程。在这里，乐器不仅仅是演奏的工具，更是一种文化的载体。课程融合了传统元素，让学员在体验合香、禅舞、正念和演奏等活动中，深刻感受音乐的疗愈力量，从而滋养身心，疗愈自我与情绪，培养对艺术生活感知力的创造。

材料清单：材料包一套：合香珠制作材料、配件、琵琶演奏配件（指甲、胶布、剪刀），共100元，学员自愿原则，老师代买，如需购买请学员与授课老师结清；学员需自备训练服,琵琶由课程老师提供。

传统杨氏太极拳

传统杨氏太极拳16式的套路难度适中，动作缓慢而柔和，适合各种人群学习。通过12次课程，学员不仅能在理论上深入了解传统杨氏太极拳的历史演变，还能在实践中掌握16式的基本动作，涵盖5种步法和3种手型等技巧，从而体验太极拳的松、静、柔之美。这不仅有助于缓解紧张情绪、提升心理健康水平，还能强身健体、陶冶情操，以及改善睡眠质量，具有诸多益处。

备注：请学员上课时尽量穿太极服或着装宽松。

殷行街道

社区文化活动中心教学点

书 法

本课程旨在通过介绍书法的历史，帮助学员掌握文字的演变脉络，进而理解学习书法的逐步过程。作为入门课程，我们将从楷书的典范——欧阳询的《九成宫醴泉铭》开始，随后逐步深入学习。在本课程的12次授课中，学员将学习到楷书的基本笔画、结构布局、章法安排等关键知识。最终，学员将通过综合运用所学，创作出自己的书法作品，深刻体验书法艺术的无限魅力。

材料请学员自备：墨、纸、毡、碟、笔（大楷笔兼毫笔），若有疑问请学员在报名成功入群后向授课老师咨询。

控江路街道

社区文化活动分中心教学点

尊 巴

尊巴舞是一项将舞蹈动作与有氧锻炼完美融合的课程。它经过精心设计，从头部到肩部的流畅转动不仅能够缓解肩部紧张，还能有效热身。通过脚部的多样化锻炼，可以强化并拉伸小腿和脚踝的肌肉，几乎能够锻炼到身体的每一个肌肉群和关节。此外，间歇性的高强度训练让学员在享受舞蹈乐趣的同时，提高心肺功能、增强肌肉力量、改善身体柔韧性、促进脂肪燃烧，并提升整体的代谢率。

备注：请带好运动服（宽松舒适即可）、运动鞋（跑步鞋即可）毛巾水杯等运动装备。

五角场街道

社区文化活动中心教学点

绒线钩织

通过学习钩织杯垫、小爱心、玫瑰花、围巾、衣服等小巧精致的作品，逐步掌握绒线钩织的多样技巧，提升学员的动手能力，美化我们的日常生活。随着技能的不断精进，学员们可以尝试更复杂的项目，如制作个性化的家居装饰品和时尚配饰。通过这些实践，学员们不仅能够将创意转化为实物，还能在过程中培养耐心和细致，这对于任何追求卓越的工艺人来说都是至关重要的品质。

材料请学员自备：2.0钩针、４股牛奶棉线，如有疑问请学员在报名成功入群后向授课老师咨询。

延吉新村街道新时代

文明实践分中心教学点

中 阮

中阮，以其独特的音色和演奏方式，不仅适合独奏，也适用于合奏。本课程旨在通过基础训练，包括坐姿、置琴位置、演奏技巧等，以及通过不同阶段的练习曲目，逐步提升学员的演奏水平。课程内容不仅涵盖音乐理论知识的学习，帮助学员更好地理解和演奏乐曲，还将教授弹奏的基本技巧，如按弦、拨弦、滑弦、揉弦等。

材料请学员自备：宋广宁/乐海的中阮（花梨木/鸡翅木/酸枝/檀木）根据自身情况自行购买,如有疑问请学员在报名成功入群后向授课老师咨询。

江浦社区

文化活动中心教学点

现当代舞

将呼吸、关节、手部等身体部位的学习与训练融入到现当代舞作品《这世界那么多人》的组合中，深入体验舞蹈与音乐之间的紧密联系，并最终在完整的舞蹈作品中展现出来。通过这一过程，逐步习得舞蹈的基础知识，学会适应舞蹈所需的正确姿态，并能够完整、自信且优雅地演绎舞蹈。

定海路街道

社区文化活动中心教学点

手机摄影与短视频剪辑

随着智能手机摄影功能的不断进步和社交媒体平台的广泛普及，越来越多的人开始涉足手机摄影和短视频制作领域。手机摄影与短视频剪辑课程将指导你掌握摄影和摄像中的光线运用、构图技巧以及运镜方法，使你的照片和视频作品更具吸引力。本系列课程以手机摄影作为前期制作工具，配合《剪映》软件进行后期编辑，带领学员们全面体验视频制作的整个流程，深入理解视频剪辑的核心，从而创作出独具个性的作品。

材料请学员自备：平板电脑或笔记本电脑，并下载好《剪映》App、snapseed软件，若有疑问请学员在报名成功入群后向授课老师咨询。

新江湾城

社区文化活动中心教学点

理疗瑜伽

瑜伽，意指连接，是身体、心灵与精神的和谐统一。作为一种源远流长的身心修炼方法，瑜伽课程专注于脊柱、骨盆、肩部和髋部等关键身体部位的练习。通过精确的体式排列，帮助学员构建稳固的基础，提升四肢的力量，同时强化脊柱的健康。这些练习有助于身体的伸展，促进血液循环，放松神经系统，最终使身心充满活力。

材料请学员自备：瑜伽服，瑜伽垫，瑜伽砖2块，小毛毯，伸展带。

大桥街道

中国古典舞基础

中国古典舞课程是一门内容丰富的舞蹈课程，它融合了舞蹈基础技巧、表现力培养、编舞技巧、历史与文化背景知识，以及音乐和艺术鉴赏等众多领域。通过12次课程的系统学习与实践，学员将能够深入理解古典舞的精髓与特色，同时提高自身的舞蹈技能和艺术修养。

请学员自备：统一的弹力、宽松黑白色长裤和长袖，舞蹈鞋。

十二孔陶笛基础教学

陶笛，作为古老乐器的一种，其根源可追溯至中国七千年前的古埙，承载着深厚的历史文化底蕴。通过学习十二孔陶笛的基础教程，不仅可以掌握入门级的基础乐理知识，还能学习到正确的持笛姿势和方法，以及陶笛的基础指法。此外，你将学会如何运用气息、指法、唇部和舌头，最终能够将这些技巧应用于陶笛的演奏中。

材料请学员自备：乐器自行购买，如有疑问请学员在报名成功入群后向授课老师咨询。

杨浦区图书馆

平凉分馆教学点

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面 塑

面塑课程是一门极具魅力的民间手工艺术课程。在课程中，学员将深入了解面塑材料的特性及其制作过程，掌握揉、搓、捏、压等基础技法，并逐步从简单到复杂的造型设计。面塑课程适合各个年龄段的人群，它不仅能够培养学员的创造力和动手能力，还能帮助他们放松身心。此外，面塑课程还肩负着传承中国传统民间艺术的使命，从而增强民族自豪感。完成的面塑作品精美绝伦，为学员带来巨大的成就感。

材料请学员自备：（面塑专用雕塑面，可用超轻黏土、树脂土代替。面塑工具，辅料：白胶+手油+牙签+竹棒+铅丝）等。如有疑问请学员在报名成功入群后向授课老师咨询。

精品咖啡

通过12次将理论与实践紧密结合的精品咖啡入门课程的学习，学员将能够深入了解咖啡的历史，掌握咖啡的基础知识，包括咖啡豆的分类、咖啡的制作技巧以及咖啡品鉴等，从而逐步领悟咖啡文化的精髓。

材料清单：材料包一套：手冲壶一套（包含磨豆器、滤纸、滤杯、鹅颈壶、咖啡豆等），学员自愿原则，老师代买，共298元，请学员在第一节课时与授课老师结清。

创智天地教学点

古筝演奏

在12节课中，我们将掌握基础乐理知识，学习古筝的基本弹奏技巧，并学会演奏相应的流行歌曲。利用下班时间探索新的兴趣爱好，我们可以在短时间内掌握新技能，为我们的精神和身体注入新的活力。

材料请学员自备：古筝指甲，古筝书籍，如有问题请学员在报名成功入群后向授课老师咨询。

智慧坊创意园教学点

葡萄酒品鉴

通过12节课，您将掌握世界主流葡萄酒产区的基础知识，结合品鉴各产区的标志性酒款，了解不同葡萄酒品种及其产区风格的基本概况，学习如何挑选和品鉴葡萄酒的技巧。让葡萄酒变得亲切易懂，不再是遥不可及的神秘之物。

材料清单：课程期间需酒水耗材，每位学员人民币400元,用以采购品鉴酒水和个人品鉴专用杯（约2个品鉴杯 ,每节课预计2-3款品鉴用酒 ，酒水为开瓶共享，非一人一瓶）。请学员在第一节课时与授课老师结清。

杨浦区同欣进修学校

国画入门

本课程将带您深入探索传统艺术的迷人魅力。我们将从中国画的发展历史、分类以及艺术特色讲起，进而详细讲解笔、墨、纸、砚等传统工具和材料的使用方法，为您打下坚实的基础。课程重点在于写意花鸟画，将传授给您笔法、墨法以及基础技法，并包括牡丹、桃子、枇杷等组合画法以及蔬菜类画法的教学。此外，我们鼓励您尝试使用新型载体材料进行结课创作，以帮助您提高艺术修养和创作技能。

材料请学员自备：自备笔墨纸砚。

流行歌曲演唱速成

本课程经过精心设计，旨在全面系统地帮助学员提升演唱水平。课程从掌握正确的呼吸技巧和科学的练声方法开始，逐步深入到简谱演唱和节奏训练，包括跳音、长音等专项练习。课程特别强调歌曲的咬字清晰、情感表达以及整体舞台呈现，教授如何正确使用话筒，并安排了伴奏练习和视频录制环节。通过在各个环节的学习与实践，学员将扎实掌握演唱技巧，并自信地展现流行歌曲的演唱魅力。

形象设计美学

本形象设计课程内容全面且实用。首先，我们将介绍形象设计的基本概念与知识，传授造型工具的选用技巧。学员将深入学习色彩与化妆理论，掌握相关妆发打造并进行实操；学习面部矫正化妆及甜美浪漫形象塑造的理论与实操；涵盖发型设计、服饰搭配；聚焦新娘造型等，使学员全面精通形象设计技艺。

材料请学员自备：常规化妆品和彩妆品。

荣庆堂教学点

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香囊制作技艺

本课程将理论与实践相结合，深入探讨中药香囊制作的入门技艺。内容包括中药香囊的历史渊源、制作流程、中医药文化理论以及养生实践等多个方面。课程从远古的起源开始，详细讲述其在不同历史时期的发展历程，涵盖礼仪、民俗、文学、宫廷和市民生活等领域的应用。此外，还包括实际操作指导、中药材知识和装饰技巧等实用内容。通过本课程，学员将能够获得宝贵的知识，深刻体验传统中医文化的独特魅力，从而促进身心健康，提高生活质量。

材料清单：彩色绸布或棉布（建议选用透气性好、质地柔软的材质）、缝纫线、手工针、中药材（如佩兰、丁香、白芷、藿香等，每种药材均需干燥、无杂质）、填充物（如填充棉等，用于增加香囊的饱满度）、装饰物（如流苏、小珠子、中国结等，增添美观性）。课程整体材料所需费用390元/位，学员自愿购买。如需购买请学员在报名成功并入群后向授课老师咨询。

课程精彩不断

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资料|区文旅局

编辑|陈露

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