身体不好，不要到处跟人说

前段时间，去看望生病的大姑，她拉着我说：

通过这次生病，我算是看清了很多人，深刻体会了什么叫“没有真正的感同身受”。

大姑一直是个热心肠的人，身边有什么能帮的忙，她都会尽量帮。

前几年她退休了，退休金8000多，生活过得也算滋润。

可天有不测风云，某次体检中，她发现肝脏部位有个阴影，初步怀疑可能是肝癌，需要进一步检查。

她很担心，每天吃不好睡不好，几天下来人瘦了一大圈。

楼下的李姐来串门，看她如此憔悴，问她怎么了。

大姑本来就心情焦灼，也想找人倾诉下心底的烦闷，就把情况如实说了。

李姐先是安慰了几句，让大姑放宽心，不会有什么大事的，接着话锋一转：

我这儿有种保健品，包治百病的，小区的老头老太太都在吃，你看一个个精神头儿多好。 你这就是小病，吃了我这保健品，不用去医院，绝对药到病除。

大姑虽然因为病情没确定有些慌张，但还是有理智的，知道这都是骗人的假话，就婉拒了李姐。

后来，大姑换了好几家医院做详细检查。

在等结果的过程中，李姐天天来找她，张口闭口就是“现在医院都没啥用，还不如吃我这保健品呢”。

本来就很难受，还天天听李姐推销，大姑一气之下和她吵了一架。

之后的一天，大姑出门扔垃圾，发现很多人都用异样的眼光看着她。

她问了一个相熟的人，才知道是李姐在小区里散布谣言。

说大姑得了癌症，没几天好日子了，还说这不是普通的病，传染性很大，大姑天天在小区里晃悠，就是想传给别人。

听完这些谣言后，大姑气得浑身发抖，她怎么也想不到，自己平日里热心对待的邻居，竟然会这样诋毁她。

万幸，最终检查结果出来，肝脏上的阴影只是个囊肿，做个小手术切除就可以了。

经此一事，大姑彻底寒了心，她无奈地说：

生病这种事，真的不要轻易告诉其他人，除了家人以外，没人会无缘无故对你好，说得多了，只会给自己招惹麻烦。

想起了之前看过的一句话：

人与人之间还是克制为妙，仔细想想，哪次滔滔不绝后，带来的不是悔恨？

话说得越多，是非就越多。

很多时候，你的苦难和痛不欲生，只是他人的谈资。

人活于世，一定要记住，永远不要高估自己与他人的关系。

不是所有真心都能换来好结果，不是所有付出都能换回同等的关心。

对自己的病情、私事三缄其口，不是冷漠与疏离，而是一种有效的自我保护。

只有克制自己的表达欲，学会沉默，才能给自己留出时间和空间，治愈自己。

稻盛和夫说：

不要把自己活得像落难者一样，急着告诉所有人你的不幸。

人们的同理心都是有限的，开始时可能会同情你的遭遇，时间一长可能会心生厌烦。

村里有个独居老人王大爷，上了年纪后身体慢慢变差。

他整天和村里人念叨，说自己这儿疼那儿难受的，快不行了。

村里人都很同情他，会给他送药安慰，还经常喊他去家里吃饭。

可王大爷身体一直不见好，每次和人聊天，几句之后就扯到自己的病情，越说越起劲，不停抱怨、唉声叹气的，弄得其他人心情也很差。

大家都有自己的事要干，负面情绪听得多了，都心生厌烦，渐渐不再搭理他。

有一次，王大爷有事要找邻居，刚敲开邻居家房门，话还没说呢，就被赶了出去。

邻居以为他又是来讲自己病的，直接说：

我们又不是医生，你自己的病，自己想办法解决，别再烦我们了。

他愣在原地，心中五味杂陈，终于懂了：

自己的习惯性诉苦，给他人带去了多大的压力。

从那之后，他不再天天念叨自己的病，开始学着照顾自己、消化情绪。

人一定要明白，这世上，终究是感同身受少，冷暖自知多。

无数真实案例向我们证明：

不要向太多人透露你的痛苦，因为无关紧要的人并不关心，还有一部分可能在看你笑话，很少有人能真的共情你的遭遇。

人性的弱点之一就是，渴望得到别人的重视。

难过时，希望有人安慰；

疲惫时，渴望有人陪伴；

委屈时，盼望有人理解。

但往往事与愿违，期望值太高，不仅得不到想要的，反而让自己更加痛苦。

没有人有义务一直安慰你，没有人乐意充当你的情绪垃圾桶，千万不要把自己活成祥林嫂，在他人的眼光中活得不像自己。

与其不断诉苦，时时抱怨，不如坦然面对，想办法解决，活成自己的摆渡人。

南怀瑾曾说：

每个人的身体状况，通常是受情绪的影响最为有力。 情绪的作用，是来源于生理禀赋，是由于身体内部健康状况的作用。 换言之，健康与不健康，和情绪关系很重要。

看过这样一个故事。

一位才华横溢的年轻人，意气风发，一心想要施展抱负、整顿职场。

可他常常恃才傲物，得罪了不少人。

他出入朝廷，最终做了很大的官，却在回家奔丧时，被趁机打压。

他情绪失控，感觉自己被抛弃，满腹委屈，心情郁结，日积月累，终于大病一场。

家人遍访名医都无计可施，关键时刻，一个丑道人给出了指点：

岐黄医世人之身病，黄老医世人之心病。

改行黄老之术，则心可清，气可静，神可守舍，精自内敛，百病消除，万愁尽释。

他推荐这个郁闷的年轻人再读《道德经》。

而年轻人也颇有慧根，逐渐领悟了自己的病是心病，此后放宽心胸、调整心态，病也慢慢好了。

周国平曾说：

人的身体是受心灵支配的，心态好是最好的养生。

心烦意乱，疾病不请自来；

心平气和，百病皆能平息。

人生下半场，一定要懂得，最好的良药是心态，最好的医生是自己。

①停止抱怨，允许一切发生

抱怨，本质上是折磨自己，让自己陷入负面情绪的旋涡中。

人生变好，是从戒掉抱怨的那一刻开始的。

如果不满现状，就去改变；

如果无能为力，就去接受。

始终相信：无常是人生的常态，不必焦虑，看淡事与愿违，放过自己。

②养好习惯，塑造强健体魄

管住嘴，按时吃饭，营养均衡，少吃不健康的食品，不要吃太饱，七八分饱最宜。

迈开腿，坚持运动，锻炼身体，制定明确的运动计划，找寻适合自己的运动方式。

睡好觉，规律作息，休养身心，高质量的睡眠有助于保持一天的活力，调节心情。

③充实生活，培养积极心态

别闷在家里，多出去走走，爬山、旅行，呼吸新鲜空气，开阔视野，感受生命的精彩。

培养新的爱好，读书、画画、写作、摄影等，在喜欢的事情中，重燃生活的希望。

丰富社交圈子，多和老友聚会，或是参与社区活动、广场舞队等，让自己忙起来。

季羡林先生曾说：

人间万千光景，苦乐喜忧，跌撞起伏，除了自渡，其他人爱莫能助。

人生太短暂了，我们永远不知道，明天和意外哪个先来。

与其奢求他人的关注与在意，不如将视线放回到自己身上。

做自己的医生，锻炼好身体，收拾好心情，管理好生活，打理好自己。

珍惜当下，以健康的姿态，微笑面对未来的每一天，才算不负此生。

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作者 | 遇见，来源：读书369（ID：dushu369com)

主播 | 应犹，公众号：枕边经典

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