河北
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25岁女子因长期每天4杯咖啡，竟被诊断出中度骨质疏松。
近日，一位名叫小张的年轻女子因弯腰捡东西导致骨折就医，被确诊为中度骨质疏松。
医生宋彦指出，小张的骨质疏松与她长期大量饮用咖啡密切相关。据悉，小张每天至少喝4杯咖啡，这个习惯已经持续了4、5年。咖啡中的咖啡因和草酸等成分会影响钙的吸收，增加钙的流失，导致成骨细胞减退。
此外，小张还存在熬夜、缺乏运动等不良生活习惯，这些也是骨质疏松的高危因素。
医生建议，为防止骨质疏松，平时应注重饮食调理、改善不良生活习惯、多晒太阳、加强运动。成年人每天应保证1000毫克钙的摄入，50岁以上人群则需增加至1200毫克。
值得注意的是，过高的血钙会增加肾结石和心脏疾病的风险，因此补钙也需适量。
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