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半夜醒来得了急性肠胃炎呕吐不止，要注意什么？该怎么吃？
今天说急性肠胃炎。
说下我亲身经历吧，半夜2点多突然上腹部滚烫感，有呕吐感，去厕所，大便成水样蛋花样，并且还有少许呕吐一次，后来躺在床上睡觉，大脑头晕，同时伴随上腹部的焦灼感不断向上翻涌，最后哗啦哗啦呈喷射状的涌出，一次，二次，三次，肠胃如同痉挛一般向外翻涌，同时口中泛起苦味。
只能安静的待着，伴随着呕吐次数慢慢减少，停下来，头部太阳穴处往里面钻着晕疼，这个上腹部热热的，浑身不舒服。
就这样等到了早上，感觉头晕乏力，动一下都没力气。面色惨白一样，没啥精神，走路也是晕乎乎的。
只想眯着，但是眯着眼睛脑袋也剧烈的疼和晕，伴随上腹部的隐隐焦灼不适。
早餐硬着头皮去喝白粥，喝了2口就喝不下了，中午午餐就没去吃了，一下午也是头晕眼花的。
急性肠胃炎发作起来还是很折磨人的，这个疾病发生了，要看情况就医，医生大多会开一些肠胃的药物进行治疗，如果呕吐次数过多的情况，还会吊水补液。
究其原因，大部分是2个源头，一是饮食不结导致的，而是病毒感染。我这2个可能都有，因为娃娃前几天也发生了呕吐。自己去洗车，呕吐物被吹起来也难免易感染。
如果自己不耐受，还会发生腹泻呕吐的情况，所以要尽快找出感染源，避开感染源。
如果吃东西不舒服那就不吃，让肠胃缓和一下。
而在急性肠胃炎期间要注意这几个点：
1注意防寒保暖，不要受凉，尤其是腹部，我就是喂奶腹部着凉了，可以用热水袋贴着腹部，也可以帮助缓解肠胃痉挛
2注意不喝牛奶，不吃水果及果汁，不吃刺激类食物（所谓刺激性包括大蒜，胡椒这些辛味类调味品都算）
3注意不要喝太多水，以免电解质发生紊乱，这一点很重要，可以用温水簌簌口
4避开高油脂高糖食物，避免加重肠胃代谢负担
5少吃硬的食物
6少食多餐，不要着急大量进食
7不喝奶茶，不喝咖啡
8不吃容易产气的食物如根茎类的蔬菜，还有玉米红薯等
而关于急性肠胃炎怎么吃，推荐这样的饮食步骤：
流质类的食物就很适合吃一吃，比如小米粥这类的。
根据恢复情况，慢慢加一些日常经常吃的食物，比如软面条，米饭，鸡蛋，肉类，蔬菜等。
循序渐进地增加进食量和进食种类，同时一定要做好防寒保暖。
其实，现在的饮食还是要注意卫生，还有现在的病毒也泛滥的比较厉害，也要做好隔离才好。
虽然看起来我们的肠胃平常很强壮，你想吃啥就吃啥的。
但其实肠胃都很娇弱的，日常饮食上要多注重肠胃养护。
同时，食品健康和安全卫生也是十分需要关注的领域。
好了，今天的分享结束了，希望大家遇到一样的情况不要慌张，也希望你和你的家人都健康平安。
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