15分钟消除恐艾心理（19）：如何增加艾滋病恐惧心理朋友脱恐效率

上一篇文章中提到了为什么一些志愿者或医生老师用安慰保证的话语并不能完全让艾滋病恐惧恐友彻底走出恐艾，有恐友感觉到自己悟了，并提出一些反馈的意见，他希望张老师可以提供一些更接地气的策略来帮助他，因为他以前就是靠志愿者和医生老师不断安慰保证熬过来的，的确比以前最初恐艾极度恐惧濒死的感觉好了很多倍，但是他发觉自己还是存在着肌肉记忆和创伤应激，在日常生活工作中还是害怕有洁癖。“不会再像以前那么快乐了，总觉得身边到处都是艾滋病毒”，他希望自己能够更彻底的和恐艾说拜拜。

前期的安慰保证还是有一定的意义

其实怎么说呢，安慰保证是一种鼓舞，是我们与生俱来的本能行为之一，但是安慰保证模式并不是恐艾心理干预的方法。每个人都具备安慰保证他人的能力，但是并不一定每个人都知道在恐艾心理干预过程中安慰支持的技巧。安慰保证形成的相对安全信号和检测在一定程度上有相似之处，一开始的安慰保证和检测可以给我们心理带来足够稳定的支持，这也是为什么觉得第一次安慰保证和第一次检测都特别让人感受舒服。但是随着时间持续，心理暗示导致我们总是想着进行反复验证，以获得更多的安全支持，但在验证的过程中，我们又会陷入自证困难的境地。但是如果没有更高级的恐艾干预技巧，很多时候医生和志愿者陷入反复给咨询者安慰保证，容易精神耗竭，产生自我伤害。

在另外一个角度上，艾滋病恐惧心理咨询者觉得一些安慰保证对他们长期脱恐意义并不是很大，恐友们会觉得提供风险评估服务或恐艾心理咨询老师有可能对他不了解，或者去掩盖真实问题的存在，暂时让他们开心一下。以中心十七年的恐艾干预经验来讲，我们也会面对着相当一部分类似想法的恐友，但是随着恐艾干预持续进行，双方越来越熟悉，越来越了解，知根知底，没有任何隐藏的东西，真诚相待，建立亲密关系，很多疑惑自然而然也就消失了。如刚开始内心不稳定，看艾滋病窗口期也会有各种不同看法，但随着越来越稳定，对窗口期的理解会变得更稳定。但是单纯只靠安慰保证和网络连接是没有办法建立足够亲密关系和获得安全信号去脱恐的。

很多艾滋病恐惧恐友没有心理学基础，可能没有办法去理解精神分析中常常谈到的潜意识和意识，本我与超我的关系。咱们恐友们一方面想得到安抚和保证，但在另外一个层面又总是去怀疑和试图反复验证安抚的内容，如果一直采取反复安慰，没有进行细致解释和心理干预的方式，很容易被恐友自定为是“都没有好好看我的问题就保证我绝对没事”的虚假安抚，过度了，艾滋病恐惧心理的咨询者就会免疫“一切都会好”等泛泛之词的安慰，可能延缓恐艾心理恐友直面问题的行动。

例如的确是非高危行为得到保证安慰后，但却长期沉溺在情绪之中，并没有去就具体问题具体分析判断。另外对于一些恐艾心理的恐友，如果他本身过去就有心理问题，我们一定要用个案概念化去评估其恐艾是否合并了其他心理问题的严重程度，如果是则应该推荐专业的心理机构进行治疗，而非单纯只靠安慰保证。

知识和心理干预两方面都非常重要

在进行一对一的恐艾心理干预时我们也会发现咨询关系的平衡性也是一个特别大的重点，恐艾咨询关系我们强调的特别多，的确在脱恐过程中，恐友和咨询老师的咨询关系决定了一切，如脱恐时间，恐惧频率周期等等。如果我们只是以安慰式保证来进行干预的时候，会引发关系失衡，比如说进行恐艾心理干预时，一方一直说话，一方一直在倾听，并没有太多的互动，就变成了一方长期扮演“拯救者”形象，另一方恐友则成为“情绪索取者”，导致不平等的咨询关系模式。这还划一个重点，如果只对艾滋病恐惧咨询者提供安慰保证，但被安慰的恐友在咨询后，可能因无法达到预期的“快速好转”而对老师们产生愧疚感，反而容易加重心理负担，延迟脱恐的进程。

如果只是靠反复的保证，并没有办法促使艾滋病恐惧心理的恐友们有所思考，有所提高。中心老师在进行恐艾干预初期阶段，首先要明确恐友的心理需求，有的时候恐友嘴巴上说的是老师保证我没问题就行了，就彻底脱恐再也不会乱想了，可事实上这位恐友已经请了大量专家给与保证没事，这时候一定要明确恐友需要的是一个安慰保证吗，或许他没有意识到自己需求的是解决内心冲突的痛苦。

恐友喜欢将自我不稳定认为是外部原因可能导致糟糕化结果的认知误差，如我以前不恐艾也绝对不会感染艾滋病，但是我现在这么恐惧肯定是有很大可能性感染艾滋病，恐友给自己做了最终确诊。我们在对艾滋病恐惧心理恐友提供帮助的同时，更多的是需要引导对方真正去理解恐艾就等于染艾这句话的意义。尤其重要的是，咱们在网上无私服务的志愿者们要想对艾滋病恐惧心理的朋友产生持续性的帮助，也要明确告诉对方“我能陪伴你，但不是完全安慰你，我们需要了解你，熟悉你，建立亲密关系，共同努力面对问题，但不要将所有的问题全部交由我来解决”，归根到底，恐艾心理是支持和干预两个部分，我要既要保持适度的肯定支持，更要给其具体情况给与恐艾干预的方法训练，才能让艾滋病恐惧心理的朋友更好的成长脱恐。

中心永远是恐友坚实的靠山和后盾

希望有缘来到我们中心的恐友，在了解熟悉我们机构以后进入官网针对性学习，大部分恐友在官网自助学习脱恐。只有心理认知不断的成长，这样才有更大信心和动力脱恐成功。不要忘了在您背后，中心永远支持您，是您最坚实的靠山和后盾。