湖南
近日有家长反映，孩子特别敏感与脆弱，受不得一点挫折和打击，有时还会出现过激的言行，刚性有余，韧性不够。如何培养孩子的韧性，增强孩子迎战风雨的能力？下面我们来听听专家的观点和建议。
谭婷
嘉宾档案：雨湖区云塘学校校长，中小学高级教师，国家级心理教育辅导员、国家级家庭教育指导师、省新时代基础教育卓越校长培养对象、市小学数学骨干教师，曾获全国基础教育科学研究工作先进个人、省优秀大队辅导员等荣誉。
观点：培养孩子的韧性，不是让他们变得“无坚不摧”，而是教会他们在受挫折后重新站起来。家长要在爱与放手之间找到平衡，助力孩子成长为能抗压、有温情的坚韧个体。
一、正确看待挫折：化失败恐惧为成长契机。心理学研究显示，韧性并非天生，而是在后天应对挫折的过程中逐渐形成。家长要引导孩子认识到，失败是成长的必经之路，并非耻辱，而是学习的机会。同时，培养孩子积极的归因模式也很重要。当孩子将失败归因于努力或方法问题时，会更有动力去改进。此外，将大目标分解为小目标，能帮助孩子减少畏难情绪，增强自我效能感。
二、科学施加压力：平衡保护与适度挑战。哈佛大学研究表明，适度的压力能提升孩子的适应能力，但需保持教育的一致性。家长应避免过度替代孩子解决问题，而是引导他们自己思考解决方案。当孩子受挫时，家长的情感支持是他们安全感的基石，先倾听共情，再共同解决问题。
三、家庭学校协同：构建韧性培养支持系统。和谐温暖且有规则的家庭氛围是孩子心理韧性的保障。学校则可通过心理课程和社会实践活动帮助孩子将知识转化为能力。若孩子出现情绪或行为异常，及时借助外部心理咨询资源帮助孩子掌握情绪调节技巧。
高瞻
嘉宾档案：岳塘区昭山和平小学教学副校长、语文教师，市骨干教师，曾被评为市优秀教师、市优秀少先队辅导员、岳塘区优秀校长、岳塘区优秀德育工作者。
观点：在当今社会，孩子们的成长环境日益优渥，但所面临的挑战与压力也日益增多。特别是在一孩二孩家庭中，孩子们往往被过度呵护，导致在面对外界挫折时显得尤为脆弱。培养孩子的韧性，增强他们迎战风雨的能力，是家庭教育不可或缺的一环。
一、正视挫折，播下韧性的种子。家长需深知，挫折是孩子成长路上的磨砺石，而非阻碍前行的绊脚石。当孩子遭遇困难或失败时，家长切勿急于代劳，而应引导孩子自主思考、勇敢面对。这种自主解决问题的能力，是韧性培养的源泉。家长应从日常琐事入手，让孩子在整理房间、处理同伴矛盾中锻炼独立思考和应对挑战的能力。同时，要给予孩子充分的支持和鼓励，让他们在面对挫折时保持坚韧不拔的心态，勇于尝试，不畏艰难。
二、实践锻炼，耕耘韧性的沃土。解决问题的能力是韧性之树茁壮成长的养分。家长应通过各种实践方式，如家务分担、家庭决策参与、团队合作等，让孩子在实践中锤炼这一能力。这些实践锻炼不仅能提升孩子的问题解决能力，更能培养他们的自信心和责任感，使他们在风雨中更加坚韧不拔。
三、情绪管理，筑起韧性的防线。情绪管理是心理韧性的重要屏障。家长应教会孩子如何洞察、表达自己的情绪，以及如何有效调控和管理情绪。同时，家庭氛围的和谐是培养孩子韧性的温床。家长应营造一个充满爱、理解和支持的家庭环境，让孩子在温暖和力量中茁壮成长。
四、适度施压，点亮韧性的灯塔。在培养孩子的韧性过程中，家长应适度地给孩子施加压力和挑战。这些挑战应与孩子的年龄和能力相契合，如设定合理的学习目标或鼓励孩子参与具有挑战性的活动。同时，家长自身也要成为孩子的楷模，以坚韧不拔的精神面对困难。
（全媒体记者 肖中华）
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