网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

小孩姐陈妤颉要破李雪梅百米10.79秒纪录,关键是后程能力要突破

0
分享至

小孩姐陈妤颉目前的百米最好成绩是11秒29,和李雪梅的10.79秒的亚洲纪录相差0.5秒,通过科学分析发现,要想打破这个纪录,重点是要从70-100米的后程能力去突破,机会是挺大的。

李雪梅60米最好成绩是7秒19,陈妤颉的最好成绩是7秒26,相差0.07秒,平均10米相差0.011秒,李雪梅最后40米的数据是3秒6,平均每10米的成绩是0.9秒,陈妤颉后40米的成绩是4秒03,平均每10米的数据是1秒075,也就是说每个10米相差0.175秒,前60米的速度相差很小,要从后40米去突破。

提高后40米速度有哪些地方可以发力呢?

首先是她要把腹肌练好,李雪梅具备强大的后40米的能力,就是有6块和男子媲美的腹肌,这是支撑后40米保持36米以上时速的重点能力。足球运动员C罗据说每天做3000个仰卧起坐,把腹肌练得和健美运动员一样,所以在40岁的高龄依然还没有从足球场退役。陈妤颉还要兼顾学业,每天做3000个是不现实的,每天做300个应该问题不大。

上肢的力量也是至关重要的,高速度跑动中,摆臂的幅度是很需要能力的,苏炳添之所以能跑出9秒83的亚洲纪录,看看他的肱二头肌也是非常发达的,可以和欧美选手媲美了。所以,这个力量也是要重点提高的。

第三是速度耐力的提升,也就是经常要按照95%的速度跑120-150米的距离来提升速度耐力,每次至少是5组,组间休息3-5分钟。

第四是看她的身高是否还有上涨的空间。李雪梅身高1.71米,腿长步子大,这点也是优势。同样的步频,如果陈妤颉每一步的步幅能提高5厘米,这又是一个支撑她打破10秒79纪录的关键点。

不过对陈妤颉而言,现在就是不能操之过急,已经从少年组的比赛提前和成人竞技了,已经是非常大的突破了,而且是具备拿冠军的水准,现阶段只要保持不受伤,稳步提升,等身材发育完成,核心力量练出来了,破纪录也是迟早的事情。

声明:个人原创,仅供参考

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
看了《主角》,对比翟子路和窦骁,我想说:男演员还是要看演技

看了《主角》,对比翟子路和窦骁,我想说:男演员还是要看演技

老羴学科普
2026-05-27 06:38:11
美国被踢出局,英国牵头,10国确定派兵,联合远征军已锁定俄罗斯

美国被踢出局,英国牵头,10国确定派兵,联合远征军已锁定俄罗斯

晓徙娱乐
2026-05-27 10:41:26
老夫少妻生活不和谐,33岁妻子网聊婚外情暴露,杀死丈夫后焚尸!

老夫少妻生活不和谐,33岁妻子网聊婚外情暴露,杀死丈夫后焚尸!

易玄
2026-05-24 17:35:34
太尴尬!35+大龄剩女相亲成冷门,现场男士绕着走,没人上前搭讪

太尴尬!35+大龄剩女相亲成冷门,现场男士绕着走,没人上前搭讪

丫头舫
2026-05-25 12:54:05
华为的车,开始自己打起来了

华为的车,开始自己打起来了

茄小茄说事
2026-05-25 11:41:47
饶颖:赵忠祥曾跟我发生关系多年,他有特殊癖好,令我身心受伤害

饶颖:赵忠祥曾跟我发生关系多年,他有特殊癖好,令我身心受伤害

乡野小珥
2026-05-24 15:09:00
主角:古存孝惨死!原来,这才是忆秦娥移情别恋,嫁刘红兵的真相

主角:古存孝惨死!原来,这才是忆秦娥移情别恋,嫁刘红兵的真相

慢半拍sir
2026-05-23 23:57:01
欧盟通过钢铁关税后反手豁免中企,590票铁拳自打脸

欧盟通过钢铁关税后反手豁免中企,590票铁拳自打脸

奇思妙想生活家
2026-05-27 11:01:58
主角:晚年瘫痪截肢的刘红兵,离婚丧子父母不认,却一生有情有义

主角:晚年瘫痪截肢的刘红兵,离婚丧子父母不认,却一生有情有义

容妃
2026-05-25 15:44:15
消息称小红书拿下2026世界杯独家转播权,冲击2亿日活新纪录、撬动男性用户增长

消息称小红书拿下2026世界杯独家转播权,冲击2亿日活新纪录、撬动男性用户增长

金融界
2026-05-27 11:49:55
2026年6月1日,一个让全国数亿驾驶人必须高度警惕的日子。

2026年6月1日,一个让全国数亿驾驶人必须高度警惕的日子。

沙雕小琳琳
2026-05-26 18:04:35
WTT权力格局大洗牌,意大利老记者一语惊人:樊振东回归或已不远

WTT权力格局大洗牌,意大利老记者一语惊人:樊振东回归或已不远

史智文道
2026-05-27 09:40:27
奇葩!广厦外援痴迷单打,孙铭徽喷脏话后接球不投再将球扔了回去

奇葩!广厦外援痴迷单打,孙铭徽喷脏话后接球不投再将球扔了回去

新杀猪的秀才
2026-05-27 00:21:45
广西医科大保安踹出租车,和两名司机吵架,视频曝光,网友一边倒

广西医科大保安踹出租车,和两名司机吵架,视频曝光,网友一边倒

阿纂看事
2026-05-26 19:44:31
穷果然不养人!家里破产后,王文也面相都变了,公主开始吃路边摊

穷果然不养人!家里破产后,王文也面相都变了,公主开始吃路边摊

残梦重生来
2026-05-25 04:29:17
陈雨菲显疲态,失误不断;混双再受重创,新加坡公开赛仅剩独苗

陈雨菲显疲态,失误不断;混双再受重创,新加坡公开赛仅剩独苗

佑铭羽球
2026-05-27 13:11:41
“中国首胖”王浩楠!为爱切胃暴瘦480斤,成名出轨抛妻 结局唏嘘

“中国首胖”王浩楠!为爱切胃暴瘦480斤,成名出轨抛妻 结局唏嘘

揽星河的笔记
2026-05-25 17:08:18
母亲执意生下带病“天生坏种”,14岁少年暴戾行径,让人胆寒

母亲执意生下带病“天生坏种”,14岁少年暴戾行径,让人胆寒

莫地方
2026-05-26 01:20:03
波兰闯下大祸,普京彻底怒了,签下总统令后,俄向美发出撤离通报

波兰闯下大祸,普京彻底怒了,签下总统令后,俄向美发出撤离通报

史料布籍
2026-05-27 11:49:06
东北3岁小网红吃播也不爱青菜,明显早熟,很注意看父母的脸色

东北3岁小网红吃播也不爱青菜,明显早熟,很注意看父母的脸色

九方鱼论
2026-05-26 22:53:36
2026-05-27 14:00:49
KD说球
KD说球
专注篮球点评
843文章数 256关注度
往期回顾 全部

体育要闻

这群老阿姨,是最硬核的马刺球迷

头条要闻

258亩荠菜地遭数百人哄抢造成损失约70万 种植户发声

头条要闻

258亩荠菜地遭数百人哄抢造成损失约70万 种植户发声

娱乐要闻

小S晒归宁宴旧照,大S穿吊带裙扎丸子头

财经要闻

ST岩石退市背后:A股“炒壳”时代终结

科技要闻

韬定律:全球在卷纳米数 华为换了一把尺子

汽车要闻

极狐问道V9今日将正式上市 搭载华为雪鸮增程系统

态度原创

游戏
旅游
时尚
房产
公开课

昂扬不灭!2026英雄联盟手游超级联赛夏季赛正式开赛

旅游要闻

暑期入境游订单涨超两成 这个夏天外国人不再满足于“到此一游”

多巴胺“粉”,赫本是这样穿的!

房产要闻

终极塔尖资产!这可能是海南今年最出圈的豪宅!

公开课

李玫瑾:为什么性格比能力更重要?

无障碍浏览 进入关怀版