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小孩姐陈妤颉要破李雪梅百米10.79秒纪录,关键是后程能力要突破

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小孩姐陈妤颉目前的百米最好成绩是11秒29,和李雪梅的10.79秒的亚洲纪录相差0.5秒,通过科学分析发现,要想打破这个纪录,重点是要从70-100米的后程能力去突破,机会是挺大的。

李雪梅60米最好成绩是7秒19,陈妤颉的最好成绩是7秒26,相差0.07秒,平均10米相差0.011秒,李雪梅最后40米的数据是3秒6,平均每10米的成绩是0.9秒,陈妤颉后40米的成绩是4秒03,平均每10米的数据是1秒075,也就是说每个10米相差0.175秒,前60米的速度相差很小,要从后40米去突破。

提高后40米速度有哪些地方可以发力呢?

首先是她要把腹肌练好,李雪梅具备强大的后40米的能力,就是有6块和男子媲美的腹肌,这是支撑后40米保持36米以上时速的重点能力。足球运动员C罗据说每天做3000个仰卧起坐,把腹肌练得和健美运动员一样,所以在40岁的高龄依然还没有从足球场退役。陈妤颉还要兼顾学业,每天做3000个是不现实的,每天做300个应该问题不大。

上肢的力量也是至关重要的,高速度跑动中,摆臂的幅度是很需要能力的,苏炳添之所以能跑出9秒83的亚洲纪录,看看他的肱二头肌也是非常发达的,可以和欧美选手媲美了。所以,这个力量也是要重点提高的。

第三是速度耐力的提升,也就是经常要按照95%的速度跑120-150米的距离来提升速度耐力,每次至少是5组,组间休息3-5分钟。

第四是看她的身高是否还有上涨的空间。李雪梅身高1.71米,腿长步子大,这点也是优势。同样的步频,如果陈妤颉每一步的步幅能提高5厘米,这又是一个支撑她打破10秒79纪录的关键点。

不过对陈妤颉而言,现在就是不能操之过急,已经从少年组的比赛提前和成人竞技了,已经是非常大的突破了,而且是具备拿冠军的水准,现阶段只要保持不受伤,稳步提升,等身材发育完成,核心力量练出来了,破纪录也是迟早的事情。

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