北京
开学前，鄂尔多斯市、旗(区)两级教体部门召开专项工作部署会，结合实际提出有效举措，确保中小学生每天2小时综合体育活动落实到位。
今天是开学第一天，看看娃儿活力四射的运动2小时是怎么安排的吧!
“零点体育”唤醒活力新一天
≥30分钟
清晨的阳光洒满校园，娃儿们开始了他们新一天的活力晨练。自2024年春季学期起，鄂尔多斯市实施了“零点体育”晨练活动，目前已实现全覆盖。娃儿们一到校，放下书包的第一件事就是奔向操场，参与跑步、各种球类、跳绳、少儿体适能等多种体育活动，与体育器械和场地障碍展开“较量”，以此唤醒机体和大脑，以最佳状态迎接校园学习生活。
上午课间微运动，缓解疲劳，续航专注力
15分钟
每天上午两节课后，进行15分钟的微课间活动。在这个时间段里，娃儿们可以自由选择啦啦操、踢毽子、俯卧撑等活动，通过短暂的休息和运动，放松身心，缓解课堂学习的疲劳，为接下来的学习充电，保持一整天的专注力。
每日一节体育课，夯实运动技能
40分钟
义务教育阶段各学校必须保障每天1节体育与健康课。通过“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”的体育教学新模式，系统化地提升娃儿的运动能力，增强娃儿的体质，培养他们坚韧不拔的意志品质和团队协作精神。
阳光大课间活动，提升核心素养
≥30分钟
下午阳光大课间活动是保障娃儿在校期间综合体育活动两小时的重要环节。各学校结合自身特色和场地，为娃儿们设置了多元拓展的运动空间，组织了丰富多样的运动项目。师生共同参与，共享运动乐趣，笑声与汗水交织，共同提升了娃儿的核心素养。
多彩体育课后服务，满足个性化需求
≥30分钟
各校针对不同学段和运动水平的娃儿，设置了不同班型和项目的内容，供娃儿们选择，满足娃儿个性化的运动需求，提高他们的运动兴趣。
“零点体育”晨炼活动+课间微运动+阳光大课间活动+每天一节体育课+机动的多彩体育课后服务，全面保障了娃儿们每天两小时的综合体育活动时间，让他们在运动中享受乐趣、增强体质，为他们的健康成长奠定了坚实基础，让每一个娃儿都能在阳光下快乐成长。(孟锐)
来源：鄂尔多斯市教育体育局
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