过完春节，“菊部”问题来袭？这些习惯你一定要改！

春节的热闹还未消散，然而，许多人却在节后被肛肠疾病找上门来，每年节后，肛肠科都会迎来一波就诊高峰，这背后的原因值得我们深入了解。

春节生活方式的变化

春节期间，人们的生活方式发生了很大变化。饮食上，大量摄入高脂肪、高蛋白、辛辣刺激的食物，如丰盛的年夜饭、各种烧烤、麻辣火锅等，这些食物会刺激肠道黏膜，导致肠道功能紊乱。

同时，饮酒无度也是一个重要因素，酒精会使直肠静脉充血，增加肛肠疾病的发病风险。此外，作息不规律，熬夜打牌、聚会娱乐，使得身体的生物钟被打乱，免疫力下降，进一步为肛肠疾病的发生创造了条件。

肛肠疾病的高发期

澧县中医医院专家介绍，从临床数据来看，节后痔疮、肛裂、肛周脓肿等肛肠疾病的患者明显增多。以痔疮为例，由于饮食和生活习惯的改变，肛门直肠部位的静脉回流受阻，静脉丛瘀血扩张，从而引发或加重痔疮症状，出现便血、疼痛、肿物脱出、坠胀不适、瘙痒等情况。

肛裂则多是因为大便干结，排便时用力过猛，导致肛管皮肤撕裂。肛周脓肿常因细菌感染引起，与身体抵抗力下降密切相关。

真实案例：皮先生的春节“教训”

44岁的皮先生，春节期间尽情享受美食和聚会，几乎天天吃辣喝酒，熬夜成常态。几天后，他感到肛门疼痛并伴有鲜血。最初以为是上火，未曾在意，但症状逐渐加重，最后不得不到医院就诊。经检查，皮先生被诊断为混合痔和肛裂，需进行治疗。

如何预防肛肠疾病？

1、饮食规律且均衡

增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如菠菜、芹菜）、水果（如香蕉、苹果）、粗粮等，保持大便通畅，避免便秘。减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，控制饮酒量。

2、保持良好的作息习惯

早睡早起，保证充足的睡眠，让身体得到充分休息和恢复。

3、避免久坐久站

每隔一段时间起身活动一下，促进血液循环。选择适合自己的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

4、注意肛门卫生

便后用温水清洗肛门，保持肛门周围的清洁干燥。

肛肠健康是整体健康的重要组成部分。春节后，身体发生变化，及时调整生活方式，养成良好习惯，远离肛肠疾病。出现便血、疼痛、肛门坠胀、肿物脱出等症状时，切勿忽视或自行用药，应及时就医。关注肛肠健康，拥抱更美好的生活！

来源：澧县中医医院 肛肠科
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（编辑YT）