山东
随着春日来临，气温逐渐回暖，但早晚温差依旧明显，“春捂”再次成为大众的热议话题。究竟哪些部位需要捂？“春捂”要捂到什么时候？记者就此采访了桓台县中医院国医堂副主任医师金晓军。
金晓军说，“春捂”要讲究方法。具体来讲，在春季不要急于脱掉厚衣服，尤其是老人、儿童和体质较弱的人群，早晨和晚上温度较低时仍需适当保暖。“推荐大家采用‘洋葱式穿衣法’，即多穿几层薄衣服，以便根据天气变化随时增减衣服。”
“颈项部、腹部、膝足部，这些重点部位需要捂。”金晓军介绍，“保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议根据温度戴好围巾、帽子；腹部主要是捂肚脐，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖；常言道:寒从脚下生，所以膝足部的保暖也尤为重要。”
金晓军说，在饮食上也要“春捂”。“春季适宜进食一些辛温升散的食物，如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食，早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃阳气。”
“春捂”要捂到什么时候呢？金晓军表示，可以遵循“815”原则:当昼夜温差大于8°C时，需要捂；当气温连续几天保持在15°C以上时，就不需要捂了。
“‘春捂’的原则更多适用于平时体质虚弱的年轻人、抵抗力较弱的老年人、久病之人以及儿童。”金晓军提醒，对于青壮年，尤其是体质偏燥热、阴虚或者湿热的人，“春捂”就不一定适合。“要根据个人体质情况，征求专业人员意见。”
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