探讨情绪稳定的本质

情绪稳定的人，通常向内索求。只有将外界的评价与标准放在次要位置，才会优先考虑自身的需要和兴趣。

比如一个人感到饥饿了，他会想办法去获取食物，以获取食物为先，而不是先考虑他人会如何看待自己的行为。又如一个男生在追求自己心仪的女生时，往往会为了捕获女生的芳心而行动。如果一味在乎别人会怎么看待自己，那么势必会在感情的路上变得畏畏缩缩，瞻前顾后，最终一无所获。

情绪不稳定的人，通常向外索求。因为内心不够坚定，对目标与完成任务的意志不够执着，就会变得异常在乎外界的评价与标准。许多时候甚至会牺牲自身的需要，去迎合别人的眼光。而迎合或顺从别人的意愿，却只是为了获得别人一句赞美之词，一个肯定的眼神和来自外部世界的期望。这样的牺牲与所得，未免得不偿失。

通常向外索取赞美与认同，以达到自我肯定的目的的人，往往是内心秩序混乱的表现。这些人的意志容易动摇，情绪容易起伏，会随着他人的看法或喜或悲，也会因为外在环境的改变而无所适从。

诚然，作为一个社会成员，在无处不在的人际关系里，我们不可能完全不在意别人的看法与社会评价，也没法动摇一套宏大的道德准则，有时候也会为了照顾他人的需要而自我牺牲。但这些都应该适度而止，切不可本末倒置，以牺牲自身的需要和利益为前提。否则就连自身的情绪、意志也会变得东倒西歪，一辈子摇摇摆摆，被迫抵达目的地。

一个人情绪稳定的本质，就是内在的状态稳定而坚实，就好比是一座高楼的地基足够稳固，楼层才能屹立不倒。而一个情绪起伏不定，常常为外物牵缠，被他人意志左右的人，就像是地基不够稳固扎实，没法建成高楼大厦，哪怕是建成了高楼大厦，也容易随风摇摆，岌岌可危。

在生活中，我们可以发现，有些人不论做什么事情，首先考虑的是别人会怎么看待自己。或者自己所说的每一句话，所做的每一件事，能不能获得别人的认可与肯定。如果别人能给予肯定与赞美，就去做这件事情。反之，就避免这么做。这就是内心脆弱，情绪不稳定的表现。

因为他人的一句赞美之词，可以让自己忽略真实的需要而去做违背意愿的事情。因为他人一个否定的眼神，就停下脚步不敢再往目的地走去，宁愿放弃初衷而迎合他人的意志。长此以往，也就会在人生的旅途中逐渐迷失方向，找不到真实的自己。

而有些人则首先考虑的是这件事该不该去做，对于结果的好坏是否能够接受，是不是自己的兴趣与需要所在。其次才是考虑做这件事情是否符合他人的目光与社会评价。哪怕是他人并不认可，但确实是内心所需，也会义无反顾地追寻到底。

人都是以自我为中心的，认识世界也是从自身的角度出发，自然也会以自身的需要为前提。在尝试行动之前就先考虑他人及外部世界的评价，本身就是违背自然的。因此，我们期待外部世界给予的正向反馈的同时，更应该注重自身真实的需要和意愿。

作者｜蔡银兵