大学生返校开启“搬家模式”，“拿不完，根本拿不完！”

临近开学，大学生们纷纷开启“掏家底”式返校：零食、牛奶、特产……主打一个能带就带，恨不得把整个家“搬空”。

As the spring semester kicks off, college students are returning to campuses across China, their luggage filled with snacks, milk, and specialties from home.

返校第一步：在家“0元购”

每逢返校行李收纳环节，便到了大学生们“大显身手”的时刻。放假回来的行李箱是“脏衣篓”，返校的时候直接变身“零食箱”。

“大学生不语，只是一味地拆牛奶、装牛奶……”

装好了零食、饮料、牛奶，家乡特产也不能落下。

除了吃吃喝喝，自己的宝贝娃娃必须一并打包。

娃娃太大实在装不下，没关系，大学生有的是办法把熊压成熊“饼”就好啦！

有家长调侃：“以前孩子不在家，感觉心里空落落的。现在孩子走了，家里空落落的。”

在一个个小的行李箱里，父母的牵挂与爱也一同封箱，塞得满满当当。无数牵挂化成父母口中的：“还能再塞塞。”“箱子装不下，再提个袋子。”

返校前灵魂拷问：

“我宿舍钥匙哪去了？”

临近开学，温馨提示：还在家的大学生可以开始找找校园卡和宿舍的钥匙了。因为，第一批返校的大学生已经发现……

网友：“难道我前两天在卧室找到的不认识还扔了的钥匙是……”

许多同学纷纷在评论区相互提醒：千万别忘了这些东西……

收拾好行李躺在床上，很多同学一想到开学就“浑身难受”……

谈起害怕开学的原因，同学们表示：“不想离开我的大床。”“好难受好想家。”……

如果你发现自己还有以下这些症状，你有可能已经患上了“开学焦虑症”！

• 表现出比平常更强的依赖性。

  Appear more clingy than normal.

• 坐立不安，心神不宁。

  Be restless and fidgety.

• 饮食和睡眠习惯有所改变。

  Display changes in eating and sleeping habits.

• 表达消极的想法和忧虑。

  Express negative thoughts or worries.

• 更容易感到沮丧或愤怒。

  More prone to becoming upset or angry.

• 原因不明地一阵阵哭泣。

  Have bouts of unexplained crying.

• 难以集中注意力。

  Struggle to concentrate.

那么当面临这样的问题，应该如何处理呢？不妨试试以下几点建议！

▌ Get organized 让一切井井有条

条理性可以帮助你减少混乱和压力，从而让你做事更有效率。

Being organized can minimize chaos and stress, ultimately boosting your productivity. Establish a system right at the beginning of the semester.

▌ Get into a routine 做事有规律

和条理性一样，做事有规律可以让你的生活更顺利。

尽管说起来容易做起来难，但可以试着每天都在同一时间起床和睡觉（至少在工作日如此）。规划好去健身、去参加社团或其他活动以及学习的时间。每天都要留出一整块时间用于学习和做作业，不要等到最后一刻才赶作业或背书。选择一天中你自认为效率最高的时间来学习。

Establish a consistent daily routine by waking up and going to bed at the same time every day, including weekends. Plan your gym, club activities, and study time in advance. Allocate specific blocks of time for studying and homework daily instead of procrastinating.

▌ Take good care of yourself 照顾好自己

最后，记得要照顾好自己，养成健康的生活习惯。如果你吃不好，睡眠不足，就会影响你的情绪和头脑。你可能会觉得脑子迷迷糊糊，变得健忘，在学习新概念时也会感到费劲。显然，这对于成功开展新学期有害无益。

Remember to prioritize self-care and healthy habits. Poor eating habits and lack of sleep can impact your mood and cognitive function, leading to difficulties in learning new concepts. This is not conducive to a successful semester.

快快整理好自己的行李和心情， 新学期的校园生活就要开始啦！你的返校行李箱里都装了些什么呢？现在又是什么心情呢？ 快来评论区分享一下吧！

来源：21世纪英文报 中国日报双语点津 学校共青团 外研社 Harvard Health