春节养生小妙招，吃好玩好身体好，健康平安过新年

每当假期开始，走进家门的那一瞬间，都好像解开某种“封印”，爸妈做的满汉全席、熬夜熬到月亮“下班”……美好的假期正在向我们招手！不过大家先别激动，这些看上去很爽的行为，还可能让咱们身体产生负担！

月亮不睡你不睡，不到中午你不醒

不少人一回到家，就会开启“放纵生活”。追剧、打麻将、打游戏……把平时没熬过瘾的夜都熬回来，然后再睡到日上三竿。

其实白天的补觉并不能弥补熬夜造成的伤害，我们应该在假期保持良好的作息习惯，养成良好生物钟。通过泡澡、泡脚提高睡眠质量。

拒绝“葛优瘫”，新年动起来

春节除了吃吃吃，能坐着就不站着，能躺着绝不坐着，主打一个“随地大小瘫”。

这样的行为可能导致稳定脊柱及关节的肌肉变弱，让咱们腰酸背痛，浑身不得劲。

其实在春节期间也可以带着家人们出门走走逛逛，相当于有氧运动，促进心肺功能。或者多做家务，也是居家时的锻炼方式。

酒肉穿肠过，减肥心中留

地道的家乡美食、爸妈做的家常味道……真不是我们不想减肥，而是干饭太快乐啦！

暴饮暴食对胃容易造成负担，我们应该适量饮食，多吃蔬菜水果，同时不同人群也有不同的注意事项：比如肝病患者少喝酒；胆病患者少吃油，会加重胆囊负担；胰腺病患者别吃太饱，容易刺激胰腺。

健康过大年，新春新守护

新年假期宝贵万分，可不能因为身体不适影响我们享受假期、拥有好心情。平安好车主为大家准备了这份平安逸家·0免赔百万医（王牌版），保障优质、服务贴心，帮助大家平安过大年～

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新岁已至，愿大家在团圆时刻，不要忽视健康，新的一年幸福健康平安常相伴！

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