北京
世界卫生组织调查数据显示，我国吸烟人数已达到3.2~3.5亿之间，占全球吸烟人口的1/3。与其他国家相比，我国是世界上吸烟人数最多的国家之一，每年因吸烟导致的死亡人数可超过100万，占全球死亡人数的1/5。
不可忽视的是，烟草对身体健康的危害。烟草烟雾中含高达7000多种化学物质，其中至少有69种是致癌物，它不仅对肺部危害大，还会对全身多个系统造成损害，以及会增加多种疾病与癌症的发病危险。
这里包括冠心病、中风、二型糖尿病、骨质疏松、老年痴呆、肺炎、哮喘、口腔癌、食道癌、胃癌、肝癌、肾癌、胰腺癌、宫颈癌、喉癌、膀胱癌、肺癌等等。
可即便是这样，依旧有很多烟民一如既往的吸烟，如果你是这种情况，极有可能是有“烟瘾”了。
烟瘾，也被称为烟草依赖（又称尼古丁依赖），它已经不再是一种习惯，而是慢性成瘾性疾病，属于慢性高发性疾病。
导致人成瘾的物质便是尼古丁的奖赏效应，当烟草中的尼古丁与大脑内的尼古丁手提结合后，便会激发大脑中的多巴胺分泌，使烟民产生愉悦感或者是奖赏的感受，如此反反复复便会让吸烟的人形成烟草依赖。
根据烟草依赖的临床表现分为心理依赖和躯体依赖，即使吸烟者明明知道烟草的危害，且有一定程度上的意愿戒烟，但仍然不能控制自己吸烟的行为，还不能彻底戒烟。
对于这部分人群而言，一天又能吸多少烟呢？
针对烟民到底一天能吸多少烟，从世界卫生组织给出的结论来看，只要吸烟就会对机体造成危险。如拿具体的数据来看，每天吸1~4支烟，患冠心病的风险是不吸烟者的2倍；每天吸5~9支烟，患肺癌的风险是不吸烟者的10倍左右；每天吸20支烟（常规一盒烟的量），该类人的平均寿命会缩短10年左右的时间。
可见，吸烟无安全剂量，还需大家从“戒烟”开始。对于已经烟草成瘾的人，也不用过于担心，拿出你的信心和决心，并寻求医生的帮忙，便能帮你顺利戒烟。
再加上尼古丁的半衰期为2~3个小时，也就是说，吸烟成瘾者减少吸烟的量或者即刻起停止吸烟，那么体内尼古丁浓度也会相应降低，大家可以放心。
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