肝气郁结“十宗罪”揭秘！中医调理妙招来救场

中医说“百病生于气”之肝气郁结的调理

中医说“百病生于气”，这个“气”就是指“肝气郁结”，也叫“肝气不舒”，简称“肝郁”，原因就是生气和憋屈。# 中医说“百病生于气”之肝气郁结的调理

中医说“百病生于气”，这个“气”就是指“肝气郁结”，也叫“肝气不舒”，简称“肝郁”，原因就是生气和憋屈。

一、肝气郁结的表现

1. **口苦**：尤其是早晨起来，很多女性觉得嘴里有股苦味。

2. **咽喉干**：感到口腔和咽喉里很干燥，似乎没有津液，但这只是感觉上的，观察舌头的话，有的人还能看到上面满布着唾液。

3. **咽喉有堵塞感**：总觉得喉咙里像堵了个杨梅核，吐不出，咽不下，这叫“梅核气”。

4. **眩晕**：有的女性经常头晕目眩，有的是全天都晕，有的是突然晕几下，有的人还会感觉头痛。

5. **胃口差**：前面说过“肝木横逆克脾土”，所以肝气不舒会引发各种脾胃问题，比如没有食欲、胃胀、胃痛等。

6. **身体忽冷忽热**：穿上衣服就热，脱了又冷，房间温度高一点就喊热，出门又嫌冷。

7. **易怒**：肝气不舒的人，经常烦躁，容易发火，也容易生闷气。

8. **容易呕逆**：因为“肝木横逆克脾土”作祟，导致胃气上逆，总感觉胃里有气往上顶，会打嗝、反酸水甚至呕吐。

9. **胸闷**：感觉胸闷，甚至心慌，并被诊断出心脏有问题。

10. **肋骨胀痛**：肋骨里面总有胀痛的感觉。

11. **失眠多梦**：失眠主要有两个原因：一个是血虚，另外一个就是肝气不舒。多梦也是肝气不舒的表现，这样的人一入睡就会不断做梦。

12. **情绪低落**：唉声叹气，悲春伤秋，还特别敏感。

13. **手脚冰凉**：手脚冰凉的原因有阳虚、血虚和瘀血，但肝气郁结造成的手脚冰凉，人们却少有了解。

二、如何调理

（一）泡脚方

**配方**：柴胡6克、炒栀子6克、丹皮6克、香附6克、当归6克、川芎6克、白芍9克、茯苓20克，郁金6克、远志6克。如果肝火较大，可以加上牛蒡子6克、夏枯草6克。

**用法**：熬水，药汁兑入温水泡脚，每天最好能泡两次，每次泡二十分钟左右，水淹过脚踝即可。

（二）疏肝养胃泡茶方

**配方**：太子参6克、怀山药9克、生地6克、北沙参6克、麦冬6克、石斛6克、玉竹6克、香附6克、郁金6克、佛手6克、白芍9克、木瓜6克、甘草6克，粳米一把。

**用法**：熬水，代茶饮。

一、肝气郁结的表现

1. **口苦**：尤其是早晨起来，很多女性觉得嘴里有股苦味。

2. **咽喉干**：感到口腔和咽喉里很干燥，似乎没有津液，但这只是感觉上的，观察舌头的话，有的人还能看到上面满布着唾液。

3. **咽喉有堵塞感**：总觉得喉咙里像堵了个杨梅核，吐不出，咽不下，这叫“梅核气”。

4. **眩晕**：有的女性经常头晕目眩，有的是全天都晕，有的是突然晕几下，有的人还会感觉头痛。

5. **胃口差**：前面说过“肝木横逆克脾土”，所以肝气不舒会引发各种脾胃问题，比如没有食欲、胃胀、胃痛等。

6. **身体忽冷忽热**：穿上衣服就热，脱了又冷，房间温度高一点就喊热，出门又嫌冷。

7. **易怒**：肝气不舒的人，经常烦躁，容易发火，也容易生闷气。

8. **容易呕逆**：因为“肝木横逆克脾土”作祟，导致胃气上逆，总感觉胃里有气往上顶，会打嗝、反酸水甚至呕吐。

9. **胸闷**：感觉胸闷，甚至心慌，并被诊断出心脏有问题。

10. **肋骨胀痛**：肋骨里面总有胀痛的感觉。

11. **失眠多梦**：失眠主要有两个原因：一个是血虚，另外一个就是肝气不舒。多梦也是肝气不舒的表现，这样的人一入睡就会不断做梦。

12. **情绪低落**：唉声叹气，悲春伤秋，还特别敏感。

13. **手脚冰凉**：手脚冰凉的原因有阳虚、血虚和瘀血，但肝气郁结造成的手脚冰凉，人们却少有了解。

二、如何调理

（一）泡脚方

**配方**：柴胡6克、炒栀子6克、丹皮6克、香附6克、当归6克、川芎6克、白芍9克、茯苓20克，郁金6克、远志6克。如果肝火较大，可以加上牛蒡子6克、夏枯草6克。

**用法**：熬水，药汁兑入温水泡脚，每天最好能泡两次，每次泡二十分钟左右，水淹过脚踝即可。

（二）疏肝养胃泡茶方

**配方**：太子参6克、怀山药9克、生地6克、北沙参6克、麦冬6克、石斛6克、玉竹6克、香附6克、郁金6克、佛手6克、白芍9克、木瓜6克、甘草6克，粳米一把。

**用法**：熬水，代茶饮。