中医说“百病生于气”之肝气郁结的调理
中医说“百病生于气”,这个“气”就是指“肝气郁结”,也叫“肝气不舒”,简称“肝郁”,原因就是生气和憋屈。# 中医说“百病生于气”之肝气郁结的调理
中医说“百病生于气”,这个“气”就是指“肝气郁结”,也叫“肝气不舒”,简称“肝郁”,原因就是生气和憋屈。
一、肝气郁结的表现
1. **口苦**:尤其是早晨起来,很多女性觉得嘴里有股苦味。
2. **咽喉干**:感到口腔和咽喉里很干燥,似乎没有津液,但这只是感觉上的,观察舌头的话,有的人还能看到上面满布着唾液。
3. **咽喉有堵塞感**:总觉得喉咙里像堵了个杨梅核,吐不出,咽不下,这叫“梅核气”。
4. **眩晕**:有的女性经常头晕目眩,有的是全天都晕,有的是突然晕几下,有的人还会感觉头痛。
5. **胃口差**:前面说过“肝木横逆克脾土”,所以肝气不舒会引发各种脾胃问题,比如没有食欲、胃胀、胃痛等。
6. **身体忽冷忽热**:穿上衣服就热,脱了又冷,房间温度高一点就喊热,出门又嫌冷。
7. **易怒**:肝气不舒的人,经常烦躁,容易发火,也容易生闷气。
8. **容易呕逆**:因为“肝木横逆克脾土”作祟,导致胃气上逆,总感觉胃里有气往上顶,会打嗝、反酸水甚至呕吐。
9. **胸闷**:感觉胸闷,甚至心慌,并被诊断出心脏有问题。
10. **肋骨胀痛**:肋骨里面总有胀痛的感觉。
11. **失眠多梦**:失眠主要有两个原因:一个是血虚,另外一个就是肝气不舒。多梦也是肝气不舒的表现,这样的人一入睡就会不断做梦。
12. **情绪低落**:唉声叹气,悲春伤秋,还特别敏感。
13. **手脚冰凉**:手脚冰凉的原因有阳虚、血虚和瘀血,但肝气郁结造成的手脚冰凉,人们却少有了解。
二、如何调理
(一)泡脚方
**配方**:柴胡6克、炒栀子6克、丹皮6克、香附6克、当归6克、川芎6克、白芍9克、茯苓20克,郁金6克、远志6克。如果肝火较大,可以加上牛蒡子6克、夏枯草6克。
**用法**:熬水,药汁兑入温水泡脚,每天最好能泡两次,每次泡二十分钟左右,水淹过脚踝即可。
(二)疏肝养胃泡茶方
**配方**:太子参6克、怀山药9克、生地6克、北沙参6克、麦冬6克、石斛6克、玉竹6克、香附6克、郁金6克、佛手6克、白芍9克、木瓜6克、甘草6克,粳米一把。
**用法**:熬水,代茶饮。
一、肝气郁结的表现
1. **口苦**:尤其是早晨起来,很多女性觉得嘴里有股苦味。
2. **咽喉干**:感到口腔和咽喉里很干燥,似乎没有津液,但这只是感觉上的,观察舌头的话,有的人还能看到上面满布着唾液。
3. **咽喉有堵塞感**:总觉得喉咙里像堵了个杨梅核,吐不出,咽不下,这叫“梅核气”。
4. **眩晕**:有的女性经常头晕目眩,有的是全天都晕,有的是突然晕几下,有的人还会感觉头痛。
5. **胃口差**:前面说过“肝木横逆克脾土”,所以肝气不舒会引发各种脾胃问题,比如没有食欲、胃胀、胃痛等。
6. **身体忽冷忽热**:穿上衣服就热,脱了又冷,房间温度高一点就喊热,出门又嫌冷。
7. **易怒**:肝气不舒的人,经常烦躁,容易发火,也容易生闷气。
8. **容易呕逆**:因为“肝木横逆克脾土”作祟,导致胃气上逆,总感觉胃里有气往上顶,会打嗝、反酸水甚至呕吐。
9. **胸闷**:感觉胸闷,甚至心慌,并被诊断出心脏有问题。
10. **肋骨胀痛**:肋骨里面总有胀痛的感觉。
11. **失眠多梦**:失眠主要有两个原因:一个是血虚,另外一个就是肝气不舒。多梦也是肝气不舒的表现,这样的人一入睡就会不断做梦。
12. **情绪低落**:唉声叹气,悲春伤秋,还特别敏感。
13. **手脚冰凉**:手脚冰凉的原因有阳虚、血虚和瘀血,但肝气郁结造成的手脚冰凉,人们却少有了解。
二、如何调理
(一)泡脚方
**配方**:柴胡6克、炒栀子6克、丹皮6克、香附6克、当归6克、川芎6克、白芍9克、茯苓20克,郁金6克、远志6克。如果肝火较大,可以加上牛蒡子6克、夏枯草6克。
**用法**:熬水,药汁兑入温水泡脚,每天最好能泡两次,每次泡二十分钟左右,水淹过脚踝即可。
(二)疏肝养胃泡茶方
**配方**:太子参6克、怀山药9克、生地6克、北沙参6克、麦冬6克、石斛6克、玉竹6克、香附6克、郁金6克、佛手6克、白芍9克、木瓜6克、甘草6克,粳米一把。
**用法**:熬水,代茶饮。
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