5类牙膏被列入致癌“黑名单”，长期用或有致癌风险？告诉你真相

走进超市的日用品区，牙膏货架总是琳琅满目，让人眼花缭乱。从几元一支的平价款，到几十元甚至上百元的高端货，价格跨度之大，常常让消费者陷入纠结。“我大学旁边就没有低于十几块的牙膏，我大学四年都是从家把牙膏背过去。”“有便宜的，就是一支净含量少太多了...”“前一阵子我就发现了，好奇怪，10 块钱居然说是特价！” 网友们的这些热议，道出了大家对牙膏价格的困惑。那么，几元和几十元的牙膏，到底差别在哪？真的是越贵越好用吗？今天，咱们就来一探究竟。

牙膏价格大揭秘：成分决定 “身价”？

在超市明亮的灯光下，各种品牌的牙膏整齐排列着，包装或简约清新，或华丽精美。拿起一支几元钱的牙膏，再对比旁边几十元的牙膏，从外观上看，似乎很难直接判断出它们的差异。但实际上，牙膏的核心构成里藏着价格差异的 “密码”。

牙膏主要由摩擦剂、保湿剂、芳香剂、发泡剂、增稠剂、水分以及提升口腔健康的添加剂组成。在这些成分中，摩擦剂的作用至关重要，它就像是牙刷的 “小助手”，能在刷牙时打磨牙齿表面，有效清除食菌斑、食物残渣等可能导致牙齿或牙龈发炎的物质。而摩擦剂的种类，很大程度上影响着牙膏的价格。

碳酸钙是廉价牙膏中常见的摩擦剂，它的清洁力很强，就像一把 “强力扫帚”，能快速清扫牙齿上的污垢。但这把 “扫帚” 有点 “粗糙”，在清洁的同时，也容易损伤牙釉质。想象一下，每天用它刷牙，就好比用砂纸轻轻打磨牙齿，时间久了，牙釉质这层保护牙齿的 “铠甲” 就会受损。

相比之下，磷酸氢钙与水合硅石则更为温和，就像给牙齿做温柔的 “SPA”。它们不仅能有效清洁牙齿，还不容易损伤牙釉质，是品质优良的摩擦剂。正因如此，含有这些成分的牙膏价格相对较高。从这方面来看，几十元甚至几百元的牙膏，虽然价格相差悬殊，但在本质上，都是为了清洁口腔，只是在使用体验和对牙齿的保护程度上有所不同。

牙膏致癌风波：真相究竟如何？

前阵子，网络上掀起了一阵关于 “牙膏可能致癌” 的讨论热潮，不少人被吓得不轻。传言称，牙膏原料中的三氯生、氯二甲苯酚、苄索氯铵、二氧化钛和苯扎氯铵等成分，长期使用会增加癌症风险。这一消息让许多消费者在选购牙膏时战战兢兢，生怕选错了牙膏就给自己的健康埋下 “定时炸弹”。

针对这一说法，中国口腔清理护理用品工业协会及时站出来辟谣，原来，传言并不准确。在马萨诸塞大学阿默斯特分校的一项小鼠研究中，确实发现短期低剂量三氯生暴露会诱发低级别结肠炎症，甚至可能加剧结肠炎及其相关的结肠癌。但需要注意的是，这只是动物实验，在人类身上的研究还十分有限，目前还无法证实三氯生对人体的致癌性。而且，牙膏中添加三氯生成分已有超 30 年历史，我国《牙膏用原料规范（GB22115）》明确规定，牙膏中可限量（最大不超 0.3%）使用三氯生，只要符合这个标准，大家就不用过于担心。

二氧化钛也是类似的情况，按照国家规定添加，它不会对人体健康造成危害，在牙膏中的最大使用量为 2.0%。苯扎氯铵常用于皮肤和环境消毒，在牙膏中也可限量使用，最大使用量不得超过 0.10% 。而氯二甲苯酚和苄索氯铵，是不被允许添加在牙膏中的，所以只要是通过正规销售渠道购买的符合国标的牙膏，就不用担心会有这两种成分。

不过，这并不意味着我们在选购牙膏时可以掉以轻心。市面上的牙膏鱼龙混杂，还是有一些成分需要我们避开。比如含月桂基硫酸钠成分的牙膏，虽然添加该成分是为了起泡、乳化和清洁，但它具有一定刺激性，可能会刺激口腔黏膜。对于本身就有口腔溃疡的人来说，使用这类牙膏就像在伤口上撒盐，会让溃疡更加疼痛，长期使用还可能导致黏膜破损。

还有摩擦剂太粗的牙膏也要谨慎选择。牙膏中的摩擦剂是为了增加牙刷的摩擦力，更好地清洁牙菌斑和污垢，但如果摩擦剂过粗，就像用一把粗糙的刷子刷牙齿，不仅不能起到清洁作用，反而会损伤牙龈和牙齿。

另外，含有酒精的牙膏也需要注意。很多人认为酒精能更好地清除口腔病菌，但实际上，酒精含量高的牙膏会扰乱口腔微生态平衡，就像一场 “小风暴” 打乱了口腔里原本和谐的 “生态环境”，甚至可能诱发其他口腔疾病。

牙膏选购误区：别再交 “智商税”！

在这个 “颜值即正义” 的时代，牙齿作为我们的 “门面担当”，越来越受到大家的重视。不少人把牙膏当作护肤品一样精心挑选，坚信 “一分钱一分货”，买牙膏时专挑贵的。但市场上牙膏品牌众多，各种宣传噱头让人应接不暇，一不小心，就可能掉进商家设下的 “陷阱”。

不知道你有没有听说过用颜色条分辨牙膏成分的说法？网传牙膏尾部标记的颜色中，绿色代表纯天然，黑色代表化学成分，蓝色代表药物，所以平时最好买绿标的牙膏。这听起来似乎很有道理，可实际上，中国口腔清理护理用品工业协会早就辟谣了：牙膏底部颜色条只是机器封口定位识别标志而已，和牙膏成分毫无关系。所以，以后可别再根据颜色条来选牙膏啦！

牙龈出血也是很多人在刷牙时会遇到的问题。不少人一看到出血，就会选择有止血功效的牙膏，觉得这样就能解决问题。但口腔环境非常复杂，牙龈牙齿健康受到多种因素的影响，牙龈出血有时可能是身体发出的疾病信号。盲目使用止血牙膏，就像是给伤口贴上了一块 “遮羞布”，虽然表面上看不到出血了，但可能会掩盖真正的病因，耽误病情。所以，如果经常牙龈出血，最好还是去看医生，找出出血的真正原因，而不是单纯依赖止血牙膏。

还有人认为，牙膏的泡沫越多，清洁力就越强。在刷牙时，看到丰富的泡沫，就觉得牙齿肯定被刷得很干净。但事实上，牙齿的清洁力主要取决于摩擦剂，和泡沫多少并没有直接关系。就像前面提到的，碳酸钙摩擦力大，清洁力就强；磷酸氢钙、水合硅石摩擦力小，清洁力相对较弱，但对牙龈牙齿更友好。所以，不能仅仅根据泡沫的多少来判断牙膏的清洁效果。

牙膏使用小常识：这些细节别忽略！

刷牙是我们每天都会做的事情，但在牙膏的使用上，很多人可能存在一些误区。

中日医院口腔医学中心的余孟流医师提醒大家，不要长期使用一种牙膏。长期使用同一种牙膏，就好比让口腔里的细菌 “吃” 同一种食物，时间久了，细菌可能会产生耐药性、抗药性，导致口腔菌群失调。这就像一个原本秩序井然的小社会变得混乱无序，口腔的自愈功能也会降低，从而引发更多口腔疾病。所以，建议大家每三个月换一次牙膏，这样既能防止细菌产生耐药性，又能避免某些成分在体内过多积累。

另外，牙膏也是有保质期的，可别小瞧了这个细节！一般来说，牙膏开封后，最好在 3 - 6 个月内用完。开封过久的牙膏，就像敞开了门的房子，接触细菌的概率大大增加。而且，牙膏里的某些化学物质可能会发生化学反应，导致牙膏变质，原本的功效也会降低。想象一下，用一支已经变质的牙膏刷牙，不仅不能清洁口腔，还可能对口腔健康造成危害。

牙膏作为家庭中最常见的生活用品，虽然价格和功效各不相同，但它们的最终目的都是为了清除口腔牙菌斑、食物残渣，保护我们的口腔健康。下次再站在牙膏货架前，相信你已经知道该怎么挑选适合自己的牙膏了。

【本内容为故事类医疗健康科普文章，文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工，并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】