北京
导语
如何预防出现“经济舱综合征”？
春运出行，路途遥远的人需要注意，谨防“经济舱综合征”。“经济舱综合征”不仅发生在经济舱，也不仅仅指的是乘飞机，而是一个医学代名词。长时间乘坐飞机、火车、汽车等交通工具，都有可能导致“经济舱综合征”。
什么是“经济舱综合征”？我们又该如何预防？
什么是“经济舱综合征”？
临床上有一种疾病叫“静脉血栓栓塞症（VTE）”，最常表现为下肢深静脉血栓形成（DVT）和肺栓塞（PE），严重情况下可导致休克或猝死。
因其危险因素之一是久坐不动，而长途旅行，乘坐长途客车、火车硬座，特别是乘飞机经济舱时会增加静脉血栓栓塞症的风险，所以医学上也把这种现象称作“经济舱综合征”。
首都医科大学附属北京朝阳医院急诊医学科副主任殷文朋提醒，长时间坐在一个相对狭小的空间，会影响下肢静脉的回流。如果再有一些基础的血管问题，就可能引发下肢静脉血栓。栓子一旦脱落，就会出现危及生命的肺动脉栓塞。
若腿部突然出现不明原因的疼痛和肿胀，应及时就医。在明确诊断前，患者需尽量减少活动，切勿进行按摩或热敷，以防血栓脱落。如果出现呼吸困难、咳嗽、咯血、胸痛等情况，很有可能是已经出现肺栓塞，这时必须迅速拨打120急救电话，送医治疗。
“经济舱综合征”高风险人群有哪些？
1、频繁乘坐飞机等交通工具的人；
2、长期卧床、静坐等缺乏运动的人；
3、吸烟的人；
4、因体重大导致下肢负荷重的人；
5、乘飞机、长途车前大量饮酒，有血栓病史、凝血功能异常、近期接受足部手术或足部骨折的人，孕产妇等。
如何预防出现“经济舱综合征”？
尽量避免长时间不变的坐位姿势。每隔一个半小时左右站起来走一走，或者规律活动双脚或双腿，进行“提膝、踝泵、绕趾、贴胸”等下肢运动动作。
多饮水可以稀释黏稠的血液，同时通过喝水和勤上厕所被动改变坐姿，坐坐、站站、走走，一举两得。
尽量避免穿过于紧身的衣裤鞋袜，穿着宽松舒适的衣物。高危人群可以选择穿着弹力袜，有助于减少下肢静脉血栓的形成。
血栓性疾病患者和高凝血症患者需根据自身疾病情况，选择服用一些抗凝的药物。
来 源 / “央视新闻”微信公众号
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