春节至盛宴将启，痛风朋友这些事不要做！痛风专家周桂兰提醒！

春节来临，盛宴即将开启，欢乐氛围弥漫。但对于痛风的朋友们来说，有些事情可得特别注意！为了让大家能健康、愉快地度过春节，快来看看都有哪些禁忌吧。

饮酒不贪杯

春节期间，亲朋好友相聚，总少不了美酒相伴。然而，对于痛风患者而言，饮酒却是大忌。酒精进入人体后，会代谢产生乳酸，抑制尿酸的排泄，从而导致血尿酸水平升高，增加痛风发作的风险。而且，啤酒中本身就含有大量嘌呤，更易诱发痛风。痛风的朋友们一定要忍住酒的诱惑，切勿贪杯，以茶代酒，同样能传递情谊。

为了自己的身体健康，也为了不扫大家的兴，不妨坦诚地告诉亲友自己的情况，相信他们一定会理解和支持。要知道，健康才是最重要的财富。如果因为一时的放纵而导致痛风发作，那可就得不偿失了。所以，在这个喜庆的节日里，管住自己的嘴，远离酒杯。

高嘌呤莫贪吃

春节的餐桌上，各种美味佳肴琳琅满目。但痛风的朋友要小心那些高嘌呤的食物，比如动物内脏、海鲜等。动物内脏，如猪肝、猪心、鸡肝等，嘌呤含量极高。而海鲜类的食物，如虾、蟹、贝类等，也是痛风发作的“导火索”。这些美食虽然诱人，但对于痛风患者来说，却可能是“健康杀手”。

在享受美食的同时，要多为自己的身体着想。可选择一些低嘌呤的食物，如蔬菜、水果、牛奶等，既能满足味蕾，又不会给身体带来太大负担。控制饮食，合理搭配，才能让春节过得既开心又健康。

过度劳累需避免

春节期间，走亲访友、聚会应酬，活动安排满满当当。但对于痛风的朋友来说，过度劳累可能会引发痛风发作。长时间的奔波、熬夜，会使身体处于疲劳状态，影响新陈代谢，导致尿酸排泄不畅。因此，要合理安排行程，保证充足的休息时间。

给自己留出一些放松的空间，不要让节日的忙碌打乱了正常的生活节奏。如果感到疲惫，不妨小憩一会儿，或者适当调整活动计划。只有让身体得到充分的休息，才能更好地应对节日的欢乐，避免痛风的困扰。

忽视保暖隐患大

春节正值冬季，气温较低。痛风患者一定要注意保暖，尤其关节部位。寒冷会刺激血管收缩，血液循环不畅，从而诱发痛风发作。外出时，要穿戴暖和，戴上帽子、围巾、手套，穿上厚棉衣、棉鞋。

在家中也要注意室内温度，不要长时间处于寒冷的环境中。睡前可以用热水泡泡脚，促进血液循环，缓解疲劳。保护好自己的身体，不让寒冷有机可乘，才能安心享受春节的美好时光。

忘记服药后果糟

春节期间，生活节奏变化，容易让人忘记按时服药。但对于痛风患者来说，按时服药是控制病情的关键。一定要按照医生的嘱咐，定时定量服用药物，不能因为节日的忙碌而忽视了治疗。

可以设置闹钟提醒自己服药，或者将药物放在显眼的位置。同时，要定期监测血尿酸水平，了解病情的变化。只有坚持治疗，才能有效控制痛风，让生活更加美好。

情绪波动要控制

春节是欢乐的时刻，但也要注意控制情绪。过于兴奋、激动或紧张，都可能导致内分泌紊乱，影响尿酸的代谢。保持平和的心态，淡定面对节日中的各种情况，既能让自己心情愉悦，又有助于稳定病情。

遇到不顺心的事，不要急躁；遇到开心的事，也不要过于激动。学会调节情绪，用乐观的态度迎接新的一年。这样，才能让痛风远离，让健康常伴左右。