健康平安迎新春！春节健康防护指南来啦→

随着境内外跨区域流动增多，相应增加了传染病等公共卫生威胁传播扩散的风险。市疾控中心提醒市民朋友们，春节期间旅游出行、探亲访友或居家生活，都要做好个人防护~详见↓

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旅游出行篇

1. 做好行前准备

在启程旅行之前，务必留意目的地的传染病疫情动态及其他潜在的健康威胁。

对于计划出境游的旅客，深入了解目的地的入境规定至关重要，依据规定适时完成必要疫苗的接种。

准备充分的防护用品是健康出行的关键，包括口罩、手部清洁液、消毒湿纸巾、防虫喷雾以及防晒乳液等个人防护措施。

此外，别忘了携带旅途中可能需要的常规药物，全方位为你的健康旅途保驾护航。

2. 注意旅途中安全

在人群密集之地，务必强化个人防护，正确佩戴口罩，勤洗手，维持适当的社交距离以保安全。

户外活动时，切记勿与野生动物亲密接触，以防意外。

身处热带或山林区域，建议穿着长袖长裤，使用驱虫剂，有效防止蚊虫、蜱虫等媒介生物叮咬。

在外用餐，需关注食品新鲜度、水源清洁及饮食均衡，确保饮食安全。

自驾旅行时，驾驶安全不容忽视，避免疲劳驾驶，确保行程顺畅。

旅途中，持续关注自身健康状况，特别是孕妇、儿童、老人等易感人群，一旦有不适，应及时就医，切勿延误。

3. 主动健康监测

旅行归来后，若身体出现如发热、咳嗽、皮肤疹、呕吐或腹泻等不寻常症状，请尽快前往医疗机构就诊，并主动向医生说明旅行经历及居住史。

回到上海入境时，请遵循口岸部门的指导，配合完成入境检疫流程及健康信息的如实申报。

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探亲访友篇

探访亲友之前，请确保自己与对方的健康状况良好，切勿在身体不适时出行。

聚会时，优先选择空气流通良好的场所，控制参与人数，保持室内空间的气流顺畅。

用餐时，推广使用公筷公勺，以减少交叉感染的可能性。

保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘内侧遮掩口鼻，防止飞沫传播。

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居家生活篇

确保居所空气流通，冬季宜在温暖时段开窗换气。

定期对居住环境进行打扫，并对频繁接触的表面实施消毒处理。

维持规律的日常作息，均衡摄取营养，适量参与体育活动，以提升身体抵抗力。

重视个人健康监测，特别是慢性病家庭，需定期测量血糖、血压等关键指标，按时按量服药，并记录健康状况。

针对假期在家的孩童学生，应强化居家安全教育，预防意外事故的发生。

编辑：李玲

资料：市疾控中心 上海发布

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