老师不会告诉你：寒假自律不自律，影响能波及半个学期

寒假是学习的试金石，自律与不自律的孩子，在春季新学期会产生巨大差距。

老师可能不会告诉你：不自律的影响，会一直延续到春季学期“期中考”之后。

一、寒假期间的差距

1、时间管理能力

自律的孩子，在寒假期间会制定详细的学习计划，合理安排每天的学习与娱乐时间。

而不自律的孩子，一放假就容易沉迷于电视、手机，作息紊乱，一晃一个月就过去了，开学后也难以收心。

脑科学研究表明：自律的孩子，通过长期的时间管理训练，前额叶皮层功能得到强化，使得他们在面对诱惑时，更能克制自己，自我管理能力更强。

2、情绪管理与抗压能力

自律的孩子，在面对诱惑和困难时，能够更好地调节自己的情绪，保持冷静和理性。

而不自律的孩子，则往往缺乏情绪管理能力，遇到困难容易放弃，情绪波动大。

心理学研究发现：情绪管理是个体自我调控能力的重要组成部分。

自律的孩子自我调控能力强，因此情绪管理能力随之提升，情商更高，能更有效地应对压力和挫折。

二、春季开学后的差距

1、成绩

自律的孩子，由于假期没有间断学习，因此春季开学后，能迅速适应学校的学习节奏，成绩稳定甚至有所提升。

而不自律的孩子，往往很难适应紧张的学习生活，出现“开学综合征”，缺乏学习动力，成绩下滑。

多项研究表明，假期中的学习投入，与开学后的学习成绩密切相关。

自律的孩子，在假期中巩固了之前所学，预习了新知识；而不自律的孩子，却遗忘了至少50%的旧知识，核算起来，差距一下子就拉大了。

2、习惯

自律的孩子，学习习惯已经成“自然”，做起来毫不费力，开学后依旧能继续保持高效的学习状态。

而不自律的孩子，则需要对抗坏习惯，培养好习惯，困难不是一般的大。

心理学研究发现：习惯能抵消大部分“启动困难”，让孩子进入自动化学习模式。

拥有好习惯的孩子，学习起来主动性强，因为他真的不用费多大力气。

3、心态

自律的孩子，知道自己在假期中付出了努力，开学后通常对自己很有信心，面对学习心态很积极。

而不自律的孩子，对自己的放纵也心知肚明，因此开学后会感到焦虑，缺乏自信，心态很容易崩。

心理学研究表明：心态是个体自我效能感的重要体现。

心态不好的孩子，学习效率会极低，成绩不好又会否定自己，进入恶性循环。

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