北京
都说糖尿病是一个“只能看不能吃”的慢性病， 此话怎讲？
这是因为相比于其他慢性疾病，糖尿病要严格控制每日糖的摄入，尤其是日常的饮食应处处小心，控制总热量，饮食均衡，保持血糖平稳，预防并发症。
于是来自糖尿病患者对饮食的在意，在生活中也多出来很多关于糖尿病患者的饮食误区，看看你中招了吗？
1、 糖尿病人不能喝粥？
糖尿病患者的确不适合吃大米粥，精制的大米碳水化合物含量较高，再加上水分较多的稀饭极易被机体消化吸收，在很短时间内食用完就容易引起血糖升高。
可并非所有粥都不能吃，如果是杂粮粥，在不软烂的情况下，是可以当主食食用的，不会引起较大的血糖波动。若血糖控制的不是很理想的糖尿病患者，相比于杂粮粥，更适合食用杂粮饭。
2、 糖尿病人要多吃蔬菜？
根据最新版《中国居民膳食指南》给出的每日成年人所食用的蔬菜量，应在300~500g的范围内，而我国居民蔬菜量只达到了其中一半左右，甚至更少。
对于糖尿病患者确实要增加蔬菜的量，但并非吃得越多越好，以及代替其他食物，所以尽管蔬菜，也建议糖尿病患者适量而宜。
3、 糖尿病不能吃细粮？
当然不是，细粮有着较好的口感，而粗粮质地粗糙，让很多人接受不了，然而对于糖尿病患者应增加粗粮的摄入，粗粮中富含膳食纤维、维生素B族、维生素E、多种微量元素，饱腹感极强。
所以粗粮和细粮是很好的搭配，既能在口感上互补，还能够营养互补。因此，糖尿病患者可以按照粗细粮1:1或者是2:1的比例，适量进食即可。
4、 糖尿病患者不能吃淀粉类蔬菜？
比如马铃薯、芋头、山药、红薯、紫薯、白薯、南瓜等等，其实这还要看糖尿病患者怎么吃，如果只是把它们当成部分主食，是非常好的选择。
可如果当蔬菜吃，其淀粉含量较高，容易增加机体代谢负担，确实会对病情不利。
5、 糖尿病患者可以随意吃“无糖食品”？
无糖食品就能随意吃吗？当然不行，即使配料表中显示“无蔗糖”，大家也一定要确认好。并且，无糖食品中有较多的碳水化合物，还需大家少吃或不吃为宜。
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