广东
大家好，我是营养师姚小谦，专注健康减肥10年，累计帮助20万人成功瘦身，原创不易，关注我有更多惊喜！
一、皮肤变得更好
如果你发现皮肤变得更光滑、不再油腻，也不再那么暗沉了，那也可能是变瘦的表现哦。
因为脂肪减少了，皮肤的油脂分泌也变少，皮肤自然变得更清爽健康。所以，当体内油脂减少时，皮肤就能得到改善，看起来更有光泽。
二、肚子变软了
随着体重下降，肚子上的脂肪也会减少，原来紧绷的感觉就消失了，肚子变得更柔软了。
减少脂肪后，肚皮会变得更紧致，也不会再堆积那么多脂肪，尤其是在腹部的变化很明显，这就表示你正在成功减脂。
三、口味变淡
减肥时，你的味觉可能会有些变化。你可能不再那么喜欢吃甜食或油腻的食物，反而喜欢吃一些清淡的东西。
这是因为身体开始燃烧脂肪，饮食需求也随之调整，清淡的食物有助于保持身体的健康代谢，也能更好地控制体重。
四、泡脚出汗增多
泡脚可以帮助改善血液循环，提高新陈代谢。如果你发现自己泡脚时比以前出更多的汗，这说明身体的代谢水平有了提升。
泡脚时，身体会加速燃烧热量，帮助放松身体，也能促进脂肪的燃烧，有助于减肥。
五、尿量增加
当脂肪开始燃烧时，身体会产生一种叫“酮体”的物质。这些酮体会通过尿液排出体外。
如果你突然发现自己尿量增多、口渴得更厉害，甚至有点口臭，那其实是身体在开始消耗脂肪，正在变瘦的信号。
酮体通过尿液排出，说明脂肪正在被分解成能量，身体正在适应减肥的过程。
六、排便顺畅
如果你的排便变得规律，每天或者每隔一天就能顺利排便，那也是减肥的一大好兆头。
规律的排便能帮助清除体内的废物和毒素，减轻肠道负担，保持良好的新陈代谢，也能避免腹胀和便秘等不舒服的症状。
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