上海
墙角数枝梅
凌寒独自开
今天
我们迎来二十四节气中的
最后一个节气
大寒
它是二十四节气中最后一个节气
此时往往冷风刺骨
很多地方气温较低
呈现出天寒地冻的景象
“坚冰深处春水生”
冷到极点之后
寒冰就要开始走向消融
大寒岁底庆团圆
年味渐浓
春节即将来临
人们忙着除旧饰新
腌制腊味年肴
准备年货
通过丰富的民俗活动
人们犒赏以往的辛劳
期盼来年一家老小平安
大寒有三候
一候鸡始乳
大寒节气
阳气萌动
光照也开始增加
小鸡开始孵化
希望，即将破壳而出
二候征鸟厉疾
天气越冷，越需要积蓄能量
鹰隼之类的征鸟
在空中盘旋
以迅猛的“身手”
捕猎着食物
三候水泽腹坚
到了寒冬的末尾
即使是湖水的中央
也会被冻得异常坚固
如镜的冰湖上
人们尽情嬉戏
留下一串串银铃般的笑声
“小寒大寒，冻成一团”
在寒冷的冬天
需要注意保证睡眠
适当休息
放松身心
天气很冷
户外锻炼要适度
随气温变化增减衣物
保持心态乐观、平稳
在饮食方面
适当吃些生姜、羊肉等食物
以防御风寒邪气侵扰
饮食不宜过咸
切忌生冷食品
耐得冬日严寒，终见春日繁华
让我们继续积蓄向前的力量
一起迎接春暖花开
编辑 / 陈露露
制图 / 蔡嵩麟
视频 / 打浦桥街道社区卫生服务中心
资料 / 人民日报 新华网 中国新闻网
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黄/浦/进/行/时
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