河北
手指这么刮，养气血一绝手是人体的缩影，我们全身的五脏六腑在手上都能找到相对应的位置。5个手指上就有六条经脉。
️每天刮3-5分钟，有助于疏通经络，帮助气循环变好
大拇指
对应肺经，主要是针对肺部和呼吸道，经常刮拭可以赶走气闷，咳嗽，咽喉疼。
刮痧方法：在刮痧的地方涂上精油，用刮痧板沿大拇指指尖向手腕方向刮痧，刮拭10次
食指
对应大肠经，主要针对大肠和胃部，经常刮拭食指可以针对腹泻，消化不良，便秘。
刮痧方法：由食指指尖刮向指根，每次10次。
中指对应心包经，主要针对人的精神状态，经常刮拭中指可以安神定心，帮助睡眠。可以在每天午休前或者睡觉前刮，尤其晚上7-9点的时候，能提升休息的质量，帮助恢复精力。
刮痧方法：前后左右四个方向，由指尖刮向指根。每次3-5分钟
无名指对
应三焦经，主要针对人的气循环，经常刮拭无名指赶走疲劳感，提升精力，晚上9-11点效果最好
刮痧方法：刮靠近小拇指一侧，由指尖刮向指根，每天2-3分钟。
小指
对应小肠经，针对人的肾脏，经常刮痧小指可以提高营养的吸收和调节排du代谢。容易水肿，浮肿、体虚、易感冒的人可以经常刮痧小指哦，尤其是每天下午1-3点
刮痧方法：由小手指尖刮向手根，每次10-15次。
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