北京
（我争取每周发一篇跟掌门人Sharathji相关的内容，算是一种缅怀，也是一份感谢！毕竟，被遗忘才是生命的终点，而掌门人值得被阿汤练习者铭记心中！）
新年之际，瑜伽馆在北京的四家店举行了阿汤公开课，其中两家店由阿汤授权老师坐镇，在带领大家练习口令课之余，两位老师也分享了自己跟阿汤掌门人之间的交集。
李东峻老师表示，掌门人曾经跟他们讲过，阿汤是一门修炼，而修炼必须要真诚，包括老师在教课时要真诚，只有通过这种模式，老师才能收获修炼的力量。
提到掌门人的突然离世，李老师难以掩藏内心的悲伤。他和洪老师去参加了送别掌门人的仪式，看到有很多学生回到Mysore送他，包括印度总统也写过一封信，缅怀掌门人，以及Mysore当地很多人对他的敬仰。
李老师觉得掌门人真的是身体力行，在传承阿汤，也证明了他的人生价值。跟随掌门人练习有十多年了，其实李老师也算见证了掌门人的点点滴滴。
掌门人不仅几十年如一日地保持规律练习，对待教学这件事情也始终保有严谨的态度。虽然教室里有几百个学生，但他们都逃不过掌门人的注视，若是有人几天缺勤，掌门人一定会问学生，为什么没去练习？
掌门人的这种修为，让李老师联想到匠人。他们乐于花费几十年的时间，专注于某个领域，他们的作品自然会真实地反映他们的状态，不会掺杂任何虚假的成分。
之所以李老师每年都会回到印度追随掌门人练习，是因为他认可掌门人的态度，认可他的坚持，认可他的教法，并且对他充满了敬重。
其实，这样的认可并非只来自李老师一人，有很多像他一样的阿汤授权老师都有类似的想法，也都在做着相同的事情，即自己保持规律练习，传承阿汤，并且定期回到印度练习。
在李老师看来，每年跟着掌门人练习，他都会有较为清晰的方向感。而掌门人的风格很鲜明，他不会听练习者说什么，只会看练习者的练习状态。
就像每次李老师到了印度，掌门人都会仔细观察他的练习，看他是否有完全前一年给他留的作业，再为他指明接下来一年的练习方向。
就是靠这样的耳濡目染，李老师对于阿汤的练习和教学深有感触。他认为，若是练习阿汤，只是追求体式的话，那是一个很大的误区。体式并非看起来的样子，它包含着很多含义，练习者更多要通过体式练习改变自己，让自己更多向内走。
呼吸无疑是阿汤练习中的重中之重。练习者需要时刻关注自己的呼吸，要让身体时刻跟随自己的呼吸，随时想着呼吸，特别是阿汤串联当中的呼吸，不要太激进地练习阿汤，要慢慢地把这个系统吸收到自己的身体里。
练阿汤需要有耐心，至少一年的时间，练习者才会对阿汤练习和呼吸有更为深刻的体会。毕竟，阿汤这种动态的练习方式，以及呼吸与体式的练习方式，练习者多半比较陌生，此前没有接触过，也没有这样呼吸过。这时，就需要时间和耐心来熟悉、了解。
李老师在教学中很注重练习的安全性，他希望练习者能通过阿汤练习收获健康，而不是练成一身伤。
毕竟，现代人有一种不太好的生活方式，脊柱和骨骼会有各种问题，比如脊椎缩着，关节钙化，髋关节不平衡，脊柱缩着也会导致内脏受到压迫。
其实，这些问题并不可怕，只要把阿汤练对了，问题都会迎刃而己。练习者会发现，自己的骨骼、关节会打开，脊柱会打开，人会越来越健康，心情会越来越稳定，整个人的状态很安静、很平稳。
目前，李老师在万寿路店教授mysore课，他对阿汤很有认同感，对于掌门人教给他的练习方法倍加珍惜，也会以掌门人为榜样，把阿汤传承下去。
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