为啥宝宝都偏爱“投降式睡姿”？要把手塞回被子吗？大人呢？

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投降式睡姿，指仰卧的同时双臂举起放在头部两侧，仿佛在投降一样的睡眠姿势。

也是很多人类幼崽（尤其小婴儿）格外青睐的睡眠姿势。

谁看了不惊叹一句：这是全宇宙统一的吗？！

宝宝到底为什么格外青睐这种睡姿呢？害怕孩子小手露在外面着凉，可不可以帮TA塞回去？360个月的宝宝也喜欢这么睡怎么回事...

婴儿为何偏爱投降式睡姿？

1岁以内的小宝宝，基本上都是仰着睡，要说手能怎么放，无非也就那几个方向：举起来放头两边、沿着肩膀“大字”展开、身体两旁。

投降式睡姿是不是婴儿最普遍的睡姿，其实也不好说，毕竟没人统计过，也有可能是投降式睡姿更逗趣，所以更经常被大人注意到并聊起。

至于宝宝为什么会在睡觉的时候抬起胳膊，目前有多种猜想，没有统一的结论。

有的说这来源于宝宝在娘胎时弯曲手肘蜷起双臂的本能，出生后变成仰躺所以双臂自然打开了；有的说这样睡更方便散热，宝宝体感更舒适；有的说可以舒展胸腔，让肺呼吸得更顺畅；有的说这个动作让娃更舒展放松...

无论是哪一个原因，当孩子能一直自然保持这一姿势舒服地熟睡时，我们有理由相信：这是TA们自己选择的、让自己最舒服的睡眠姿势。

家长要不要帮忙塞回去？

作为家长，当然都是乐见宝宝睡得舒服的。但是当天气转冷，很多家长又担心孩子小手放在被子外会“受凉感冒”，会忍不住帮孩子把手塞回被子里。

如果是这个理由，那是真没啥必要。

孩子只是睡着了并不是失去知觉，TA还是能感知到外界冷热的，既然选择一直把手放在被子外面，说明其实也并没有被冷到。而所谓“受凉感冒”的说法也没有科学依据，孩子感冒生病大多是因为病毒感染，而不是“风寒入体”。

另一方面，把小宝宝的手塞回被子里反而可能增加发生意外的风险——因为惊跳反射。

惊跳反射（Moro Reflex）是小月龄宝宝的一种正常反射，当婴儿在受到外界刺激时（如灯光、声响）或感觉自己要跌倒时，手臂会伸向两侧，手掌朝上，手指张开，然后又将双臂收拢，肘部弯曲身体放松。这种“一惊一乍”的条件反射通常在孩子出生后第一个月内达到顶峰，两个月后开始消失。

注：完全没有出现过惊跳反射，或者惊跳反射迟迟（如到6月龄）没有消失，都是不正常的情况，可能有肌肉或神经方面的异常，需要及时咨询医生的建议。

小宝宝在睡觉的时候，身边突然走过一个人，或窗外闪过车灯的光束，就有可能因惊跳反射而举起双臂。如果此时它的手臂是塞在被子里的，那么被子很可能随着孩子的双臂被掀起，掩住宝宝的头部、口鼻。

睡梦中的小宝宝不会自己把被子拿开，如果家长没有及时察觉，宝宝的头可能会一直蒙在被子里，无法呼吸到足够的氧气，严重者甚至可能窒息。

就算宝宝已经过了会发生惊跳反射的月龄，也不能大意，TA还是有可能会乱动，不经意间把身体挪到被子里同时盖住头部。

1岁以下宝宝是「婴儿猝死综合征（ 简称 SIDS）」的高危人群，在孩子床上放置毯子、枕头、玩偶等柔软物品，会增加孩子把脸埋进去的可能，进而提高SIDS的发生风险。这也是一直以来我更建议大家给孩子（尤其是小宝宝）穿睡袋而非盖被子的原因。睡袋的保暖功能很好，也不会限制孩子的手脚活动，不用担心掩住宝宝的口鼻。

言归正传，无论是从顺其自然还是从防范风险的角度看，我们都不需要把宝宝的手塞回被子里，另外比起被子，更推荐宝宝穿睡袋。

大人也喜欢这个睡姿

怎么回事？

和人类幼崽一样，大人选择这样的睡姿，自然也是因为感觉舒服。

美国睡眠基金会资料显示，睡觉时把手臂对称放置于头顶有助于保持脊椎对齐，防止肩部、颈部疼痛，缓解腰痛。不过，这里要强调胳膊和腿的对称性，如果只是举起一只手，而不是两只手一起举，反而可能因为不对称的拉扯带来不适。

此外，比起侧睡和趴睡，仰睡时面部皮肤受到的拉伸、拉扯或压缩力量更小，可能相对不容易长皱纹（不等于不会长皱纹）。

当然，也有部分研究发现，侧睡（而非仰睡）更有助于防止晨起颈部疼痛和僵硬，故而具体选择侧睡还是仰睡，还是要看本人的感受。

总的来说，无论是人类幼崽还是大人，所选择的睡眠姿势基本都是经由自身数次调试后的结果，只要睡得舒服且安全风险较低，那么也不用刻意去纠正。

关于婴儿趴睡

对于婴儿来说，趴着睡是发生婴儿猝死综合征（SIDS）的危险因素，尤其是还不会翻身的孩子。因此，在孩子睡觉时，家长要注意将其以仰卧姿势放置，做好看护。

但如果您的孩子已经具备了自如翻身的能力，比如宝宝可以从仰睡轻松换成趴睡，同时也可以从趴睡轻松换到仰睡，那么这时发生婴儿猝死综合征（SIDS）的风险已经大大降低，可以随孩子喜欢，不必刻意去把TA翻转过来。

除了“投降式睡姿”，人类幼崽还可能有许许多多的奇葩睡姿，你家娃又是怎么睡的呢？

end

参考文献:

1、https://www.sleepfoundation.org/sleeping-positions/starfish
2、https://medlineplus.gov/ency/article/003293.htm
3、https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Newborn-Reflexes.aspx
4、https://www.webmd.com/baby/what-is-the-moro-reflex

免责声明：本文数据更新于2022年11月。文章的目的是提供一般的医疗、健康、用药的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医学问题请及时咨询医生。对这篇科普文有任何建议，请给我们留言。

注：封面及正文图片来源包图网。