关爱老人 守护健康

　　食品安全与法律网讯(通讯员 颜建全)近期气温持续下降,天寒地冻，老年人的各种疾病进入高发期。为进一步做好关爱老年人健康工作，提升老年人的健康意识和自我保健的能力，福建省永春县五里街镇五里街社区老年协会携手永春美岭医院，于2025年1月12日在社区老年人活动中心为社区老年人开展了一场以“关爱老人，守护健康”为主题的冬季老年人健康知识讲座活动，相邻村(居)的老年人闻讯纷纷赶来参加讲座活动。

　　当天的冬季老年人健康知识讲座，邀请了永春美岭医院相关科室的医生和该院医养结合养老中心的健康养生医生授课。活动中，美岭医院相关科室的医生和健康养生医生用通俗易懂的语言针对老年人冬季特别是天寒地冻时节容易引发的疾病以及各种疾病表现出的症状和如何预防疾病等方面，详细讲解了老年人冬季应注意的问题，主要从老年人冬季健康养生知识以及常见疾病的分层、病因及预防几个方面出发，通过举例分析，提醒大家在天气多变的季节里一定要注意身体变化，而患有高血压、冠心病的老年人，更应注意以预防中风、心肌梗塞等疾病的发生。还讲解了针对糖尿病、高血压等老年人常见病等方面的食疗知识，倡导老年人树立科学、健康、正确的饮食理念。同时，告诫大家当自己的身体出现状况时一定要保持乐观、注意治疗，保持良好的心态，平时要多运动，发展个人爱好，从而达到延年益寿的效果。在活动现场，美岭医院相关科室的医生和健康养生医生与老年人们进行了交流互动，一一解答老年人就自身疾病、慢性病防治提出的健康咨询，美岭医院爱心医疗队还热心地为老年人们免费测血压、量血糖，同时还给老年人们发送了健康礼包，把暖心服务送到老年人的心坎上。

　　在当天的冬季老年人健康知识讲座活动中，五里街社区老年协会会长根据国家卫生健康委发布的寒冷节气健康指南指出，寒冷节气由于自然界的阳气收敛，万物进入闭藏状态，老年人要遵循“冬藏”原则，顺应这一自然规律，进行身心的调养，减少不必要的体力消耗，保持内心的平静和安宁，避免过度焦虑、抑郁等不良情绪，要注重饮食、起居、运动等方面的调养，尽量早睡晚起，养阳气、固阴气。还要根据冬季是呼吸道疾病的高发季节这一特点，加强防控，应对冬季呼吸道传染病，在个体防控方面，要加强锻炼、注意个人卫生、消毒通风优化室内环境等，一般呼吸道疾病的患者，如果症状不严重，可以居家观察，并服用缓解症状的药物。如果症状加重，尤其是肿瘤患者、慢阻肺病患者、长期心衰患者等高危人群，应及时就医。同时，还要科学管理，守护心血管健康，要注意到寒冷节气冠心病、心衰等心血管疾病尤为高发，老年人、患有慢性疾病的人群、有不良生活习惯的人群等，应特别注意预防心血管疾病，保持室内温暖，外出注意保暖;适当增加室内运动，运动前做好热身;戒烟限酒，减少对心血管系统的刺激;饮食上选择低盐、低脂、高纤维的食物，避免过量摄入高热量食物;保持规律作息，确保充足睡眠。对于已经患有心血管疾病的患者来说，寒冷节气要特别注意保暖，按时服用药物，监控血压、血糖、血脂等指标，保持稳定的情绪，避免过度劳累。在讲座活动中，五里街社区老年协会会长还就中共中央 国务院近期发布的《关于深化养老服务改革发展的意见》进行了解读，帮助老年人了解党和政府在深化养老服务改革发展方面的有关举措，从而让大家感受党和政府对老年人的关心、呵护。

　　此次举办的以“关爱老人，守护健康”为主题的冬季老年人健康知识讲座活动，不仅让辖区老年群体对冬季健康知识有了更深入的认识，同时也激发了老年人关爱自己，关爱健康的自我保护意识，得到了现场老年人们的广泛好评。