山东
烟台融媒1月13日讯（记者 张苹 通讯员 王朝霞 曾颖雪）新春佳节将于月底来临，近日市民走亲访友、外出聚餐、旅行活动随之增多，流感等呼吸道传染病传播风险也随之升高，烟台市疾控中心提醒市民谨防呼吸道传染病，做好个人防护，践行健康生活方式。
当前烟台市流行的流感病毒均为甲型H1N1流感
当前，流感盛行，是市民交谈中的“热词”，浑身酸痛、乏力、咳嗽、反复发热……不少人在这波流感中中招，纷纷吐槽这些难缠的症状让人着实吃不消。
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，容易在学校、托幼机构和养老院等人群聚集场所暴发，人们对流感病毒普遍缺乏免疫力，孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等高危人群感染流感后危害更为严重，易出现严重并发症，重症和死亡风险较高。
流感病毒可分为甲、乙、丙、丁四种类型，其中甲型流感病毒，比如H1N1、H3N2亚型，因其容易发生突变或重配，更易在人群中快速传播，历史上多次大规模暴发的流感都与甲型流感病毒有关。根据烟台市疾控中心急性呼吸道传染病监测数据，当前烟台市流行的流感病毒均为甲型H1N1流感。流感传染性强，起病急，临床症状比普通感冒重，主要表现为高热，体温可达39-40℃，儿童的发热程度通常高于成人，有明显畏寒、寒战，肌肉关节酸疼、乏力等全身症状；还有鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、咽痒等呼吸道症状，少数患者有胃肠道症状。体温升高时，脉搏、呼吸相应加快，呈急性发热面容。
流感可引发一系列严重的并发症，如肺炎、心肌炎、脑膜炎，严重威胁人类身体健康。流感的传播途径主要是以呼吸道飞沫传播为主，其次也可经口腔、鼻腔黏膜等直接或间接接触传播，比如手触碰被病毒污染的物品，又接触口鼻也可引起感染。每年接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段。此外，做好个人日常防护，一旦出现发热、咳嗽或咽痛等流感样症状，应尽早就医，及时进行诊断治疗。如果罹患流感，建议居家休息，进行健康观察，不带病上班、上课，需要外出时要佩戴口罩；咳嗽、打喷嚏时用纸巾、肘部等遮住口鼻。
即使天冷也一定要坚持开窗通风，预防呼吸道传染病措施可实现多病共防
在寒冷的冬季，呼吸道传染病进入流行季节，除流感外，新型冠状病毒感染、水痘、流行性腮腺炎、猩红热、支原体肺炎、百日咳等呼吸道传染病也如同冬日寒风，悄无声息地侵袭我们的健康。虽然这些疾病的病原体、临床表现不同，但传播方式都是相似的：通过空气和接触传播，感染者是主要的传染源。广大市民可以采取预防措施降低呼吸道传染病感染的风险，以实现多病共防。
呼吸道传染病重预防，建议提前打疫苗。合理饮食，保证充足睡眠，适当进行户外体育锻炼，增强自身免疫力。对于年幼的儿童或者抵抗力差的老人，可以接种流感疫苗、新冠疫苗、水痘疫苗、肺炎疫苗等，增强自身对相关传染病的免疫力。同时，勤洗手，多通风。在接触公共物品、饭前便后以及咳嗽、打喷嚏后，要彻底清洁双手，且避免用脏手接触口、眼、鼻。保持家庭和工作场所良好的通风状态，开窗通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善空气质量。目前天气较冷，有些人习惯门窗紧闭，很容易导致呼吸道疾病的传播，所以即使天冷也一定要坚持开窗通风，切勿长时间紧闭门窗。此外，戴口罩，少聚集。乘坐公共交通工具，在人群密集或通风不良的场所，以及出现发热、咽痛、咳嗽等症状时建议佩戴口罩。在呼吸道传染病高发期要尽量减少前往大型人群聚集场所，以降低感染风险。
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