冬季吃萝卜不如吃它!钾含量是苹果的9倍,随手一焖鲜香多汁,多吃不胖又解馋！

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不知不觉，深冬已至，对于大多数地区来说，可以吃的时令蔬菜越来越少了。

而常见的萝卜、白菜虽好，但论起“第一鲜”，毫无疑问是冬笋。

它素有“地下软黄金”之称，冬季特有的时令鲜品。不仅口感鲜嫩，更有着很高的营养价值

冬笋的钙、钾、镁等矿物质含量都非常丰富，其中钾含量是苹果的9倍！还富含膳食纤维。

大家知道芹菜是清肠高手，冬笋和它比毫不逊色！

俗话说“一天吃笋，能刮三天油”，冬天免不了大吃大喝，很适合吃它给肠道“刮刮油”。

这种鲜掉眉毛又脆嫩的好东西，炒菜做汤都很绝，今天我就带来了一道鲁菜里的冬笋名菜——烧双冬。

冬菇肉质紧实有嚼劲，而冬笋口感清脆爽口，两者搭配相得益彰，口感更是“鲜上加鲜”！

准备时间：10分钟

烹饪时间：15分钟

#食材#

•冬笋、冬菇、生姜

•松茸调味料、松茸素蚝油、松茸鲜酱油

#步骤#

1.冬笋切掉根部，切滚刀块备用，冬菇切小块

2.起锅烧水，加少许盐，下入冬笋焯水5分钟，祛除草酸和涩味，冬菇也焯一下捞出

3.热锅倒油，下入冬笋煎至表面微微焦黄，加姜片，冬菇炒香

4.加松茸素蚝油、少许松茸调味料，鲜酱油上色调味，翻炒均匀

5.倒点开水，小火焖煮入味即可

还没出锅，冬笋和菌菇的香气就直往鼻腔里窜。

炒得亮油油的一盘，光看着就胃口大开。

菌菇吃着很有嚼头，咸香味也足。

冬笋切成大块，一大口送进嘴里，又脆又甜又鲜，而且一咬就有饱满的汤汁，真是过瘾得很！

#全网比价,清心湖补贴#

0添加无核西梅果干

配料表只有西梅

超大果肉、超软糯

富含膳食纤维

买2袋低至49元/1袋

这次为什么给大家推荐西梅果干呢？当然还是大家有需求！

很多人留言，想让我上一些安心零食，比如坚果、果干啊之类的，因为外面买的各种零食总是含有很多添加剂，让人不敢放心吃。

另外，就是我自己也有很多次买不到零食的尴尬经历。

可苦于清心湖的零食短时间没法做，所以这次我特意联系了朋友，给大家准备了这款无核西梅干。

除了西梅，别的什么都不加，不是市面上常见的糖渍西梅干。

吃起来又甜又糯，果肉湿润不干巴！梅肉厚实且软黏、拉丝，浓香的程度堪比蜜枣。它有蜜饯的口感，却比蜜饯甜度低很多！

没有糖渍果脯那种黏黏的感觉，没有添加糖、盐等调味料，也没有防腐剂、色素等，吃起来就是西梅的自然清甜。

*别家的糖渍西梅干，加了甜味剂、防腐剂

最关键的是把核都去了：一口下去100%果肉，不用吐核真的很爽。

而且小孩、老人吃着也安全，不会咯牙或误吞。

*我给大家推荐的西梅干，配料表只有西梅

用的西梅，来自最佳产地——智利。 “ 智利 西梅”在西梅界，就是更大、更鲜、更干净、更饱满的代名词。

西梅干和新鲜西梅相比，制成西梅干后的膳食纤维和山梨糖醇，这两种宝藏成分不仅不会消失，被浓缩之后含量还更高了！

不仅上班族、学生党可以当零嘴儿吃，孕妇、哺乳期妈妈、小孩、牙口不好的老年人，都可以放心吃这款西梅干。（特别是有拉屎困难的）

每个都有独立小袋包装好，吃一颗就只要开一个小袋子。吃的时候不用手指直接接触，还方便大家装在包里随身携带。

经常去买水果、或者零食店买果脯的人都知道，正常的西梅也得20块钱1斤，智利这样的西梅，那就不止这个价格了！

这款西梅果干，在其它渠道的售价是59.9元/1袋，我也是和对方也磨了很久，才谈到现在这个价格。

「0添加无核西梅」

配料表只有西梅

超大果肉、超软糯，富含膳食纤维

买2袋低至49元/1袋

（超大1袋，足足有550g，约70粒左右）

强烈建议你买2袋装，低至49元/袋，优惠力度是最大的！

这款西梅果干作为日常零食再合适不过了，既能满足嘴馋，又很健康，对肠胃又好！

关键是0添加，如果孩子或者家中老人被便便困扰，不妨试试，不仅可以帮助通便，还有助于控制好摄入量，避免一次食用过多。

而且马上过年，免不了胡吃海喝，吃它真的很适合。

不管是饭前开胃，还是饭后解腻，酸酸甜甜的，有它兜底，都省得买健胃消食片了。

真的是超大一包，价格很划算