父母想要提升厌学孩子的自驱力，要学会放下评判，以好心态制胜

今天，读到W·提摩西·加韦尔在《心态制胜》一句话：学会信任自己，才能释放潜能。

一个人相信自己时，才有主动意愿和自驱力。

而父母想要提升厌学孩子的自驱力，一个很重要的原则就是以心态制胜。

W·提摩西·加韦尔是一名网球教练，也是运动心理学领域先驱。

刚开始读这本书时，以为只是纯粹讲打网球时的心态，但翻开书后才发现万物皆可连。

不管是打网球也好，还是学习也罢，还是父母在家庭教育中对孩子的教育也好，越是“忘我”的发挥，越是容易发挥不好。

因为每一个巅峰时刻，永远不会出现在人们胡思乱想和纠结矛盾中。

只有当内心与身体做的事情融为一体时，才不会被思维所干扰，才能进入专注模式。

同样，厌学的孩子之所以会分心，会厌学，也是因为思想先出问题，情绪先陷入了画地为牢，正因为想得太多，才会导致压力过载，才会导致焦虑和内耗的发生。

人有两个自我，一个是自我1，自我1是发号施令，一个是自我2，自我2是采取行动。

要是只发号施令，而不采取行动，就会陷入想得太多，而做得太少。

想得太多，也会心烦意乱，还容易陷入假努力，孩子每天思来想去过得很辛苦，也没学习，也没放松，同时也没放过自己。

想要把学习自驱力提升，可以参考网球运动教练的建议：

首先，学习把想要的结果转换为尽可能清晰的画面。

孩子厌学的产生，都是在不知不觉和自我否认中演变的。

没有一个孩子不愿意上进，只是因为受了挫折，产生了自我怀疑或者觉得自己再努力也做不到时，才会慢慢产生心理倦怠。

一旦孩子陷入情绪的负循环后，就很容易产生逃避或摆烂的心理。

因为越是做着没有成就感的事，越会逃避去做，这就相当于自我1高频的出现，而阻隔了自我2的行动力。

所以，父母想要帮助孩子走出厌学，最重要的就是要引导孩子释放自己的情绪和焦虑，把有害压力转化为有益压力，变成行动的动力。

其次，学习如何信任自我，让自我2发挥出最佳的水平，并从成功和失败中收获经验教训。

父母想要孩子学会相信自己，首先要做到父母先无条件地相信孩子。

不管孩子此时有多糟糕或不像话，也要一直相信孩子会走出来，孩子只是遇到了暂时的困难。

一时的挫折和困难，只是一段经历，父母要学会放下焦虑，放下情绪，放下过高期待，用积极的期待相信和托举孩子。

这时孩子就能慢慢在父母的信任、理解和包容中，慢慢的随心而动，持续调整。

最后，学会不带评判的观察，看清正在发生的事情，而不仅仅是留意事情发生得多么好或多么糟糕。

父母要放下对孩子的评判之心，就像网球教练对学员那样，也可以反思自己对孩子的评判：

孩子的成绩是多么糟糕呀！孩子对学习根本不上心；

孩子真的很糟糕，我对他很失望；

孩子的学习真的糟糕透顶了，孩子根本不行了；

一旦父母对孩子有了太多评判时，孩子自己也会产生同样的认同感，进而对自己否认和评判。

就像书中这样一句话：

当内心没有任何思绪和评判时，它是静止的，就像一面镜子一样。那时刻，也只有在那一时刻，我们才能认识到事情的本来面目。

感同身受。记得我娃每次学习状态不好时，大都是受情绪影响。

我也在引导着他在有情绪时，尝试觉察自己的情绪来源，并尝试分析和拆解，这是我之前的做法。

但读了《心态制胜》后，给了我一个重新的启发，那就是只察觉自己的情绪，但不对情绪做任何评判，只需要去感受它的存在。

之所以不在有情绪时分析和拆解，是因为想要看清自己自驱力的匮乏，要摘下有色眼镜，不被此时的情绪所干扰，只是感受就足够了。

对事实的观察，更容易让一个人的情绪平复下来，也更利于快速恢复自驱力，而没必要贴上好或坏的标签。

当孩子在学习的过程中，对自己的恐惧和怀疑以及担心越少，就越能沉下心投入学习，这时自驱力自然而然就回归了。