2024“心灵加油站”十二大心理热词『心灵加油站』（226）

今天是太空与您相伴的【第2442期】

时光荏苒，2024年就要与我们告别。

回首这一年的“心灵加油站”，从年初复工，卷不赢、躺不平的“45度人生”，到用“钝感力”淡然面对人生；既有“内向优势”，也有“高敏感者”天赋；面对“诱饵效应”和“数学焦虑”，我们需要强大的执行力；面对不良情绪，我们有行之有效的“四步法”；人生难免有挫折， 但更有“主观幸福感”相伴；无惧“假期戒断反应”，拒绝“旁观者效应”，充盈“理想主义”，寻找自己心中的阿勒泰，书写畅意人生……哪些关键词最能引起你的共鸣，与你的心灵产生同频共振呢？让我们一起回顾一下吧。

1、45度人生

将状态交给环境，被动反应不可能带来好的人生。端正心态、脚踏实地、永葆初心，充满干劲，我们才能向上向好，抵达人生的一个又一个彼岸。45度青年，请继续奋进！

2、钝感力

哪怕遭遇困顿与负面情绪，我们仍要有厚着脸皮对抗外界的积极能力，一种被讨厌的勇气。迟钝未必是坏事，迅速忘却不快、继续挑战、百折不挠，这将是我们迈向成功的基石。

3、吸引力法则

真正做到前，请假装你能做到。相信自己，你是什么样子，你就会吸引什么样子的人；你觉得自己能做成什么事，那你便能做成什么事。纠缠态的量子可以无视时空，请相信自己，终将圆梦。

4、高敏感者

与生俱来的天赋无法改变，细心、体贴、敏锐，这是收获，但有时也会落入完美主义的陷阱。还请放过自己，创造自己的舒适区，接受个体差异的必然性，发掘自己的优点，获得自信，更好的发挥自己的潜力。

5、情绪价值

日常生活中，情绪交换无时无处不在，“情绪价值”往往决定了我们还会不会继续与某人继续情绪交换，也很大程度影响着工作生活的状态。做一个能给予他人充足情绪价值的人，让自己的每一段来往，都充满美好。

6、多巴胺穿搭

要说和2024的春最配的，必然是新兴的“多巴胺穿搭”。通过不同的色彩，表达不同的心情，更能给他人带去不同的情绪体验。在美好的生活中，还请用明媚点缀这多情的世界。

7、利他主义

社交媒体上，我们常常见到批判“精致的利己主义”，但时代楷模又给我们呈现了另一份答卷。“利他主义”既为自己赢得舒心，更是为他人立起标杆。“利他”就是“利己”。

8、心理弹性

面对人生大事小事，挫折难免，但抗挫折能力亦可后天养成。我们的心理富有弹性，面对挫折困难，就像被击打的皮球一般，能够迅速“弹起”，以更好的状态迎难而上。

9、主观幸福感

幸福是什么？这个问题的答案想必是仁者见仁智者见智。幸福与否，取决于自己怎么看。充满感恩，用主观能动性去将每一件事保留其积极方面，幸福生活，不过是自己的日常。

10、理性消费

与往年电商平台屡屡“爆单”不同，今年的消费者似乎多了更多疑虑和理智。一个又一个消费主义陷阱正在被人们精准识破。人们正愈发理智的控制自己，不断提高的生活质量更是让人们心生喜悦。

11、治愈童年

有的人用一生治愈童年，有的人一生被童年治愈。逐渐成长的我们，都在渐渐理解父母。为自己而活，为自己的生活寻找勇气，方能书写更精彩的人生剧本。

12、自我治愈

从经典的《瓦尔登湖》再到近来国产的《我的阿勒泰》《日光之城》《去有风的地方》，面对现实中的压力焦虑，人们愈发想要寻找自我疗愈的力量，与自己握手言和，为自己“充电”。

以上是我们遴选出的2024年度“心灵加油站”栏目十二个心理热词，每一个都充满了正能量！如果这里面正好有某个词给你留下了最深的印象，欢迎大家在评论区分享。也请大家积极参与文末的小调查，谢谢！

感谢大家2024年对「心灵加油站」的关注与支持。2025年，我们也会一如既往陪伴在您身边，为心灵加油，为生活喝彩。

作者简介

张熠森，大学本科在读，心理学爱好者，文艺爱好者，热爱传统文化，积极向上。

主播简介

陈文轩，大学本科在读，来自陕西西安，热爱播音工作，喜欢记录日常生活。

来源 | 我们的太空（ID：ourspace0424）

作者 | 张熠森

主播 | 陈文轩

审核 | 陆峥

编辑 | 刘俞希

校对 | 彭钰

主编 | 张文军

邮箱 | ourspace0424@163.com