山东
01
4岁？5岁？6岁？孩子到底几岁分房最合适？分房睡，是越早越好吗?
我家老大小的时候我就关注分房睡的一些信息，从中班就开始锻炼孩子们分床睡，虽然当时效果很好，可是现在上了小学了反而不能一个人睡觉了。
老大说，小时候什么都不懂，现在懂了所以不想自己睡了。
其实很多家长关于分房睡有3个高频问题。
多大开始分房睡?孩子不愿意分房睡怎么办?孩子半夜跑回大床，如何应对?
3岁4岁不分房，5岁6岁悔断肠工是谣传，而6岁是孩子的最晚分房年龄也是不切实际的。
不顾一切的分房训练，只会害了孩子。
其实多大开始分床，我个人觉得并没有一个严格的年龄推荐，主要还是要看孩子自己的意愿。
一定不要强硬分房睡，过于强迫只会增加孩子内心的叛逆情绪，进而延长实现独睡的时间。
分房睡的年龄没有统一的标准，更不存在“3岁分床、5岁分房”的硬性指标。通常来说，在10岁(青春期来临)前，和孩子完成分房睡，也不会晚。
有家长说，如果不能让孩子分房睡，那孩子就不容易独立，尤其是男孩子，不独立的孩子不好！
其实培养孩子独立性，可以从生活的一些小细节入手，让孩子在生活中养成独立的好性格。比如独立穿衣服、刷牙洗脸、上厕所、吃饭等等，而不是纠结在分房睡上。
没有必要因为别的孩子可以独立睡觉，就开始为自己家孩子着急。因为一旦自主入睡成了家长给的任务，孩子的安全感可能会加倍缺失，反而依赖性增强。
02
如何引导孩子分房睡?
首先，先分床后分房分房对于孩子是一个逐渐适应的过程。
爸爸妈妈也要懂得循序渐进，充分尊重孩子的意愿，不要着急。
接受孩子独立睡觉是循序渐进的过程不要指望孩子第一次睡就坚持整晚，而是给孩子时间慢慢建立习惯。
并在过程中，每次都为他多坚持的那几分钟，充分表杨他。注意，孩子第一次尝试自己独立入睡，肯定会碰到很大的挑战，家长一定要有足够的耐心。给孩子足够的安全感。
培养孩子习惯入睡前一个小时，不要给孩子安排剧烈的体育活动、电子产品的使用时间，这会增加入睡难度，影响独立入睡习惯的养成。
睡前可以和孩子读读绘本和孩子谈谈心坐在孩子的身边陪伴一段时间，还要克制和孩子看什么惊险刺激的电视和电影，防止孩子睡前过于兴奋。
适合带孩子一起读的睡前绘本，提前为分房睡做好准备!
比如《被窝里的恐龙王国》《大家都要睡觉吗?》《夜黑黑》《安静》《尿床大神》《好困的酸黄瓜》，孩子都有自己的时刻表，尊重他们的成长节奏、耐心引导。等孩子自己准备好了，就能自然而然地主动分房。
另外睡前不吼叫孩子也很重要，让孩子可以平静地入睡。
其次，营造分房仪式感。
我曾在网上看到一位聪明的爸爸，他在和儿子分房前，曾多次铺垫：一脸得意地跟孩子讲起，自己小时候拥有一个独立空间，是一件多么自豪的事儿。
不是每个孩子都随随便便就有独立空间，只有那些已经长大的孩子才能获得这样的荣誉。结果这个孩子就一直盼望着，自己能像爸爸一样，也获得这样的荣誉。
当爸爸觉得差不多了的时候，就特意准备了一份长大证书送给孩子。
这份仪式感，给儿子也带来了巨大的勇气，为孩子心中的安全感加码，分房睡就这样变得顺理成章扫来。
除此之外，可以让孩子自己布置房间，告诉孩子这是属于他的小天地，在里面放置孩子喜欢的玩偶、玩具，陪孩子在里面玩耍，也都会增强孩子和小屋子的感情。
可以让孩子在白天的时候多去感受，晚上的时候多试睡几次。
同时睡前仪式也少不了，亲亲、拥抱、说晚安都是不错的做法。
再次，允许孩子反复。
分房不是一蹴而就就能完成的，给足孩子时间去适应，有反复期都是正常的。
孩子突然有各种小情绪想和妈妈一起睡是很正常的，所以要照顾好孩子的情绪，状态恢复之后，再明确态度。不要担心前面的能力都白费了。然后狠心赶走他。
不要强制孩子分床睡，他不愿意分床多半情况是他没有安全感，还无法适应一个人睡，顺其自然就好了，不要搞得这种小事家长就焦虑了，觉得自己孩子不独立了，真没必要!
尤其是有一些孩子四五年级了，之前可以单独睡，忽然又要回到父母的大床上，那么一定不要指责孩子，只需要陪伴孩子，孩子安全感有了，够了，自然就会回到自己的房间。
这里一定要顺其自然，确实有很多上小学的孩子还是和父母一起睡觉的。
让孩子入睡前感到安全独立睡觉最难克服的是入睡前体验到的不安全感和醒来后见不到大人的紧张感。
所以在适应期可以这样做：把孩子房门打开一些，父母在附近的位置看书，让孩子听到翻书的声音。
早上要比孩子起的早，及时回应孩子。
不要为了锻炼孩子关紧房门，把孩子拒绝在门口，进不来。很多孩子就是因为这样从而有一些心理上的疾病。
这些过程中，最重要的一点，就是千万不要指责。
无论孩子是否如我们所愿做到，还是孩子在短暂成功后行为倒退，家长都不必指责。
因为，只有孩子们相信，回头时爸爸妈妈一直都在，他们才可能，鼓起勇气，再次上路。
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